On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Episoder(467)

Patrik Backman, klubb- & verksamhetschef Sundsvalls Tennisklubb

Patrik Backman, klubb- & verksamhetschef Sundsvalls Tennisklubb

Patrik Backman är klubb- & verksamhetschef i Sundsvalls Tennisklubb. Tidigare har han varit tränare i Kramfors Tennis, Öviks TK och på Kramfors Tennisgymnasium.   I det här avsnittet pratar vi om vad...

19 Apr 202454min

Anneli Thunberg, tränare Härnösands Racketklub

Anneli Thunberg, tränare Härnösands Racketklub

Anneli Thunberg är ursprungligen från Vänersborg men kom till Norrland när hon började på Tennisgymnasiet i Kramfors och har blivit kvar sedan dess. Idag jobbar hon som tränare i Härnösands Racketklub...

12 Apr 202449min

Roland Hansson, skaparen av minitennis och en av svensk tennis största ledare genom tiderna

Roland Hansson, skaparen av minitennis och en av svensk tennis största ledare genom tiderna

Roland Hansson är mannen som inte bara tog minitennisen till Sverige, utan som är skaparen av minitennis i världen! Han har tränat juniorlandslag, är utbildad på GIH, har föreläst runt om i världen, a...

5 Apr 20241h 56min

André Andersson, sportchef i Sandefjord TK och coach för EuroElite

André Andersson, sportchef i Sandefjord TK och coach för EuroElite

André Andersson arbetade första gången i Sandefjord TK 2014-2016 före han flyttade till Sverige och arbetade för Skanör-Falsterbo TK innan han ett antal år senare återvände till Sandefjord för en andr...

29 Mar 202454min

Bertil Sundman, tränare i Öviks TK och Region Norr

Bertil Sundman, tränare i Öviks TK och Region Norr

Bertil Sundman, född 1986, jobbar heltid som tränare i Öviks TK samt 20% för Region Norr. Bertil har varit på mängder av tävlingar i Sverige för både regionen och sin klubb och har stor kunskap kring ...

22 Mar 20241h 11min

Special! Fanny Östlund, WTA 211 i dubbel och 363 i singel

Special! Fanny Östlund, WTA 211 i dubbel och 363 i singel

Välkomna till det här specialavsnittet av ”Linus på baslinjen podcast, powered by Zenniz”. Det här poddavsnittet spelades först och främst in som en videointervju, vilken går att se via www.baslinjen....

19 Mar 20241h 1min

Jessica Lehnhoff, former professional player and founder of Lehnhoff Tennis International

Jessica Lehnhoff, former professional player and founder of Lehnhoff Tennis International

Jessica Lehnhoff is born and raised in Guatemala City. When she was eleven she moved to Florida and soon became the no1 player U14 in USA, a position she held during her junior years. She went on to c...

15 Mar 20241h 11min

Peter Broman, tennistränare Heming Tennis med fokus på bredd- och vuxentennis

Peter Broman, tennistränare Heming Tennis med fokus på bredd- och vuxentennis

Peter Broman har som tränarfilosofi att stämningen på banan är prio ett. Han har en bakgrund i Kungsbacka Tennisklubb mellan 1997-2009, gymansvarig på Friskis & Svettis 2008-2010, Heming Tennis 2010-2...

8 Mar 20241h 2min

Populært innen Sport

fastlegen
ballspark
rss-gukild-johaug
alt-fortalt
fotballpodden-2
tv-2-spiss-vinkel
viaplay-motor-pod
rabona
breaking-marathon-limits
fotballpreik
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
viaplay-premier-league-pod
puckpodden
treningspodden
fantasyradet
lopeprat
loperadet
rss-aftenball
studio-a
jakt-og-fiskepodden