Kärlek och sorg, med Sara Svelander

Sara Svelander är tillbaka! Denna gång aktuell med boken Kärleken är störst av allt. Vi pratar om kärlek, sorg och hur sårbarhet kan ha en läkande kraft. Sara delar med sig av sin personliga resa genom förlust och hur hon har omvandlat sin smärta till styrka och medkänsla. Lyssnarna får konkreta tips och verktyg för att hantera sorg och hitta kärlek till sig själva och andra.

Vi diskuterar:

• Sorg och kärlek: sorgen visar hur djupt vi har älskat. Vi kan läka genom att omfamna vår sorg istället för att fly från den.
• Verktyg för läkning: Sara delar med sig av de verktyg hon använt för att navigera sin läkning genom sorgen, inklusive meditation, yoga, breathwork och tid i naturen.
• Att hantera förlust: Sara berättar om hur hon hanterade förlusten av båda sina föräldrar och hur hon omvandlade sin sorg till en källa av styrka och kärlek. Hon ger praktiska råd om hur man kan acceptera förlust utan att låta den ta över.
• Självkärlek och acceptans: Vikten av att utveckla kärlek och medkänsla för sig själv, vilket sedan blir en grund för att hantera livets svårigheter.
• Naturens och stillheten: Sara delar med sig av hur naturen och stillhet har varit avgörande i hennes läkning och hur vi genom att återknyta till naturen kan grunda oss i nuet.
• Tacksamhet: Ett av Saras dagliga verktyg är tacksamhet. Hon skriver en tacksamhetslista varje kväll och använder en symbolisk sten som påminnelse om att vara tacksam för livets små och stora stunder.

Följ Sara:

• Följ Sara på Instagram @sarasvelander
• Köp hennes senaste bok: Kärleken är störst av allt

Tack för att du lyssnar!

Tack för att du lyssnar på Awaken Within med Felicia Hansson och Celina Borg. Glöm inte att prenumerera, betygsätta och recensera podden och följa oss på instagram @aweik.io för mer inspirerande innehåll!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.