Tira o rabo do sofá1 Jul 2025

"Ingeri 8 litros de sopa no MIUT"

O João, que afinal não é Fantástico de apelido, entrou de rompante e trouxe uma garrafa de vinho para dizer tudo, até que não passa sem comer a cada 45 minutos de corrida.

Imaginas-te a comer tanto numa prova?

Vou gostar de saber nos comentários.

Podes acompanhar o projeto aqui:

Apple Podcasts:

https://podcasts.apple.com/us/podcast/conversas-%C3%A0-espera-de-acontecer/id1805566078

Youtube:

https://youtu.be/pSmy_GmdtLI?si=N_GYdtWvFRSg3CLe

O que dizem as tuas sapatilhas?

Spotify:

https://open.spotify.com/show/3IXJQvftifkIOX7RCAZQdU?si=6660b2bcf6644c08

Apple Podcasts:

https://podcasts.apple.com/us/podcast/o-que-dizem-as-minhas-sapatilhas/id1807834657

Youtube:

https://youtu.be/-ilvyQwp8ok?si=xSGmJjP0vOqOMql9

#fpa #corridaderua #corridaparainiciantes #corridos #running #runningmotivation #maratona

Este podcast partilha histórias reais, conversas inspiradoras e estratégias práticas para começares do zero — mesmo que hoje aches que correr não é para ti. Aqui falamos de disciplina, saúde mental, superação e da coragem necessária para dar o primeiro passo.

Se procuras motivação para treinar, voltar ao exercício físico ou simplesmente mudar de vida, vais encontrar episódios que te mostram que a consistência vence o talento e que pequenas ações diárias criam resultados duradouros.

Este é também um projeto social que ajuda pessoas comuns a tornarem-se mais ativas, confiantes e saudáveis, através da criação de uma comunidade que acredita que nunca é tarde para começar.

Parcerias e colaborações: joaocarlosilva88@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(35)

Tive que me deitar no chão aflito e sem fôlego - médico de família e triatleta Tiago Santos

#TiraORaboDoSofá #TiagoSantos #corridaonline O que acontece quando um médico de família, depois de anos de excesso de peso e hábitos pouco saudáveis, apanha um susto que o obriga a mudar de vida?Foi ...

1 Sep 1h 31min

O desporto deu-me mais vida aos 46 anos do que eu tinha aos 24

#TiraORaboDoSofá #CorridaParaIniciantes #SuperaçãoPessoalNeste episódio do podcast Conversas à Espera de Acontecer, integrado no projeto Tira o Rabo do Sofá, conhecemos a história real e crua de Carlo...

1 Aug 1h 6min

O Futuro da Federação Portuguesa de Atletismo pelo candidato João Pontes

Numa altura em que se vai falando em várias possibilidades para assumir a presidência da Federação Portuguesa de Atletismo, João Pontes, presidente da ADAC, partilha a sua visão sobre o momento atual ...

16 Jul 28min

Parece que a vida parou para me dar uma segunda oportunidade!

E se a vida te desse uma segunda oportunidade para descobrir aquilo de que és realmente capaz?Neste segundo episódio da conversa com João Pontes, presidente da ADAC (Associação Distrital de Atletismo ...

8 Jul 47min

$Fizeram dele um atleta fraco e ele deu a volta$

Fizeram dele um atleta fraco e ele deu a volta

Disseram-lhe que era um atleta fraco. Ele acreditou durante algum tempo. Mas decidiu voltar, trabalhar, insistir e descobrir até onde podia chegar.Neste episódio de Conversas à Espera de Acontecer, co...

1 Jul 41min

Como criar hábitos de treino que transformam a tua vida!

Neste episódio final da segunda temporada, falo sobre o poder dos hábitos e como eles moldam o progresso, a superação e a tua nova identidade.Depois de quase dez anos a correr, revelo 4 motivos reais ...

15 Jun 11min

Vou rejeitar tudo o que é diferente de mim

#Psicologia #Obesidade #SedentarismoÉ assim que muitas mudanças morrem… antes de nascer.Nesta segunda parte da conversa com a psicóloga Vânia Ribeiro, entramos na desconstrução de crenças que nos mant...

8 Jun 37min

Sem sono não funciono

E talvez tu também não.Neste primeiro episódio com a psicóloga Vânia Ribeiro, conhecemos o ser humano por detrás da profissional. Falamos de sono, alimentação, rotina, emoções e daqueles elementos ine...

1 Jun 41min