Rakkaudella Karita23 Feb 2023

Mitä syön ja miksi – ruokavalioni

Tänään puhutaan ruokavaliosta, siitä mitä syön tai en syö ja miksi. Ai miksikö tämä aihe? Koska sitä kysytään todella paljon ja sitä on kovasti toivottu tänne podiinkin. Aiemmin en erottanut kehon fyysistä tarvetta tunnepohjaisen ruoan himosta – söin ainoastaan ajatellen kaloreiden määrää ja pakenin tunteitani, eli itseäni ja elämääni. Onneksi asia on muuttunut ja tänään avaan omaa syömisfilosofiaani ja ajatuksiani ruoasta ja siitä miten itse valitsen toimia. Mutta muista, että se, miten minä valitsen olla ja elää, ei ole mikään totuus enkä ohjaa tai kannusta tällä seuraamaan mitä itse teen. Muutaman toimivan vinkin tässä jaksossa kyllä jaan, ehkä ne ovat hyödyksi juuri sinulle. Muistathan myös että sinä olet elämäsi paras asiantuntija, en minä tai kukaan muukaan. Suhtaudu siis tähän jaksoon myös pilke silmäkulmassa ja rennolla otteella… Kaikki Rakkaudella Karita -podcastin jaksot löydät podcast- ja äänikirjapalvelu Podimosta. Uusi jakso joka maanantai.

Tutustu Podimon podcast- ja äänikirjavalikoimaan ja aloita ilmainen kokeilu osoitteessa podimo.fi

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(11)

Marraskuun melankolia vai jotain vakavampaa? Syitä ja ratkaisuja!

Uudet jaksot Podimossa maanantaisin. Tuntuuko mieli painavalta? Et ole yksin. Suomi on YK:n tuoreen raportin mukaan maailman onnellisin maa, mutta samaan aikaan Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen muk...

29 Nov 202459min

Miten luoda uusia rutiineita vanhojen haitallisten tilalle? – Hanna Tikander

Uudet jaksot Podimossa maanantaisin. Karita Tykän vieraana on Selvinpäin-podcastin juontaja sekä Selvinpäin – Erään bilettäjän tarina -kirjan kirjoittaja Hanna Tikander. Jaksossa Karita ja Hanna kesk...

24 Nov 20241h 17min

Lupa mokata – Dora Palmroos

Mokaaminen on aiheena tärkeä, sillä epäonnistumisen pelko estää oppimisen. Rakkaudella Karita -jaksossa on vieraana Pikkujuttu-podcastista ja Diili-ohjelmasta tuttu, suosittu lifestyle-vaikuttaja, kau...

17 Jul 20241h 8min

Minä 2.0 – Parempi versio minusta!

Rakkaudella Karita -podissa on nyt vuorossa napakka jakso siitä, miten voisimme olla parempia versioita itsestämme.Jaksossa käydään läpi vinkkejä elämän eri osa-alueille. Käsittelyyn otetaan ravinto, ...

10 Jul 202457min

Omannäköisen elämän mindset

Tässä jaksossa Karita Tykkä avaa omaa ajatusmaailmaansa ja suhtautumistaan elämän eri osioihin. Keskiössä ovat mm. ravinto, vanhemmuus, työ, jännitys, stressi sekä pettymykset ja epäonnistuminen. Oma ...

15 Aug 202351min

Rakkaus eheyttää ja voimaannuttaa – oma parisuhde

Tässä Rakkaudella Karita -jaksossa puhutaan parisuhteesta ja rakkaudesta – ihanasta ja joskus haastavasta rakkaudesta. Rakkautta on monenlaista, mutta tässä jaksossa puhun enimmäkseen rakkaudesta pari...

2 Mar 202340min

Kiitollisuus – elämän supervoima

Mistä olet kiitollinen just nyt? Oikeasti, ota hetki ja kiinnitä huomio kaikkeen siihen, mistä voit tuntea kiitollisuutta. Kiitollisuus vahvistaa immuniteettia, vähentää kipuja, alentaa verenpainetta ...

2 Feb 202338min