Löpning & Livet med Fredrik och Simon28 Jun 2023

127. Semesterspecial - så maxar du löpningen sommaren 2023!

Solen! Löparens bästa vän och värsta fiende... Och med sommarsolen är det ju också semester på ingång vilket landar i vår semesterspecial!

Vi snackar om hur du maxar din semester med löpning, sätter ihop ett eget träningsläger på hemmaplan och hur du bäst rustar dig för löpning i värme (varför är det bra och när ska man undvika det?).

Vi går också igenom hur du jobbar med en bra energiplan under träning inför långlopp och hur du kan använda det på specifika pass. Vi har teamet upp oss med Löplabbet som såklart har allt vi behöver för att bli redo för maraton om tio veckor (tiden går snabbt, men vi är inte alls stressade!!).

Vi snackar såklart också om Malmöloppet, årets hittills varmast 10k (There is still time...), och varför Simon upplevde Fredriks lopp från 20 meters avstånd....

Avsnittet presenteras tillsammans med våra vänner på Löplabbet!

Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:⁠⁠

Hemsida: ⁠⁠Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare!⁠⁠⁠⁠

Youtube (där alla våra sändningar finns live)⁠⁠: ⁠⁠Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här!⁠⁠⁠⁠

Instagram⁠⁠: ⁠⁠Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer!⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠: ⁠⁠Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer!⁠⁠

TikTok: ⁠⁠Vi finns även på TikTok, välkommen!⁠⁠⁠⁠

Strava: ⁠⁠Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(359)

342. Må bra och hitta mental styrka!

Vad är det som får oss att snöra på skorna även när allt annat skaver? I det här avsnittet har vi samlat de starkaste samtalen om löpningens mentala sida från flera avsnitt.Vi hör Johanna Hamrefält be...

15 Jul 46min

341. Vad väljer du, pest eller kolera? (recap från lekar vi kört)

Genom åren har vi kört en och samma lek om och om igen, den där en av oss målar upp två (ofta helt orimliga) alternativ och den andra tvingas välja, och motivera sig. Nu har vi klippt ihop ett gäng av...

7 Jul 1h 7min

340. När livet händer! Gäst Christofer Persson

Crippe är lagidrottaren i grunden, men han var alltid den typen som faktiskt gillade löpningen på försäsongen när alla andra stönade. Idag är han 42, idrottslärare, och beskriver sig ödmjukt som en so...

3 Jul 53min

339. Våra stoltaste ögonblick som löpare!

Vad är ditt stoltaste ögonblick som löpare? För vissa är det en tid på klockan, för andra är det att ta sig i mål trots att allt går emot en, eller bara att ha snört på sig skorna en dag man inte vill...

30 Jun 54min

338. Runner's High!

Den där känslan när allt släpper och benen går av sig själva. Vi alla jagar den, men få vet vad som faktiskt ligger bakom! I det här avsnittet dyker vi ner i runner's high: vetenskapen, känslan och vå...

26 Jun 56min

337. Ta din löpning till nästa nivå! Gäst Jessica Unogård

Tester är inte bara för elit! Och de kan göra mycket för din motivation, din utveckling och för att få reda på din baslinje. Idag har vi Jessica Unogård som gäst, VD och coach på Aktivitus och en rikt...

23 Jun 1h 27min

336. Löparens Superkrafter #2 Stress! Gäst Frida Jakobsson

Del 2 i serien Löparens superkrafter handlar om något vi alla bär på men sällan pratar om på rätt sätt: stress. Vår gäst är Frida Jakobsson, legitimerad psykolog och chef inom psykiatrin, tvåbarnsmamm...

18 Jun 58min

335. Cykla dig till en starkare löpning! Gäst Johan Ljungholm

Veckans gäst är Johan Ljungholm, tvåbarnspappa från Kalmar som tappade bort rörelsen i vuxenlivet, bröt efter 4,5 km på sitt första lopp, och dagen efter bestämde sig för att satsa på en Ironman. Idag...

16 Jun 1h 31min