#29. Lindha Hultgren - Nöjd men inte nöjd: om pers utan pangkänsla, tomma järndepåer och att njuta sig till snabbare tider

Lindha Hultgren är tillbaka i studion!

I mars pratade vi om beslutet att lämna Instagram och om resan mot Köpenhamn Marathon. Nu följer vi upp: vad hände sen?

Vi pratar om maran i maj. Målet var sub 3:30 och hon gick i mål på 3:25:59 (snyggt!!) Det är ett PB som de flesta bara kan drömma om, men pangkänslan uteblev. Om hur man kan vara nöjd och inte nöjd på samma gång. Och om beslutet hon tog redan på startlinjen: att aldrig mer springa ett maraton på en specifik tid.

Men vi pratar även om det andra; Om en sommar med sin största träningsvolym någonsin, som i augusti vände till en trötthet på en helt ny nivå. Om att stå vid sidan av när startskottet gick på Helsingborg Marathon. Och om halvmaran i Köpenhamn i helgen, där hon valde att njuta i stället för att jaga sub 1:40. Det blev ett lopp helt utan dipp och med high fives längs vägen.

Vi pratar om den handskrivna och färgkodade träningsdagboken som ingen annan får läsa. Om kärleksrelationen till de 42,2 kilometerna och varför man måste tycka om att vara med sig själv där ute. Om hur sänkta förväntningar kan vara nyckeln till att springa snabbare. Och om tacksamheten över en kropp som bara bär en.

Plus planerna framåt: tionde maran längs havet mellan Helsingør och Gilleleje (Japp, Holger Danske it is!), smålopp i vår och Berlin-lotteriet ✊🏻 (vi håller tummarna att AI-botarna ger henne en plats)

Gillar du avsnittet med Lindha och podden i sin helhet?

Berätta gärna! 💖

Medverkande: Erika Ingelström & Lindha Hultgren

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(33)

#33. Välkommen Lisen! Ny poddpartner och en resa genom våra bästa och sämsta prestationer

YES!! Nu är vi två bakom micken igen! 🎙️Ni har mött henne här två gånger tidigare som gäst. Från och med nu är Lisen Götze en del av Prestationskompassen på riktigt, från och med nu som poddpartner.J...

6 Nov 1h 42min

#32. Lisen Götze - Från grävlopp till pallplatser: säsongen som överträffade allt

Lisen Götze är tillbaka i studion! Nybliven 33-åring från Malmö, HR-person på dagtid och, med egna ord, en glad överambitiös motionär resten av den vakna tiden.I januari pratade vi om vägen från soffa...

16 Okt 1h 38min

#31. Frida Moberg - Andning utan flum: om att sluta ta i och låta kroppen andas som den är byggd för

Här pratar jag med Frida Moberg – licensierad andningscoach och specialist på vardagsandning, alltså andetaget vi tar hela tiden och inte bara när vi springer.Frida berättar om vägen från tävlingsrytt...

9 Okt 1h 21min

#30. Johan Molin - Drömmar som föds igen: om att starta löpningen vid 36, lämna en gammal livsstil och vara snäll mot sig själv

Den här veckan pratar jag med Johan Molin – 38 år, trebarnspappa från Åsa på västkusten och löpare som beskriver sig själv med två ord: ambitiös och nördig.Johan började springa för två år sedan. Det ...

2 Okt 1h 15min

#28. Linnea Hjelm - pod-comeback, ha kul på vägen och "det är bara en jävla tid

Erikas BFF Linnea gästar Prestationskompassen och gör därmed en pod-comeback!Vi snackar om Linneas stora mål för våren: Sub 3h på Köpenhamn MarathonDet blir inget fylligt snack om själva loppet, men d...

8 Jul 1h 7min

#27. Lotta Svanefjord - När kartan ritas om: om kontroll, acceptans och att prestera mitt i småbarnsåren

Den här veckan pratar jag med Lotta Svanefjord – processchef, mamma till två pojkar och löpare som bor i Vännäs utanför Umeå. Lotta berättar om de mörka tankarna veckan innan starten på Stockholm Mara...

27 Jun 1h 18min

#26. Mia Bergström - - Det sitter i huvudet – om sub40, prestation och att må bra på vägen mot målet

Den här veckan gästar Mia Bergström, hon är 42-årig ambulanssjuksköterska, mamma och löpare från Helsingborg. Och Mia har precis gjort något hon länge drömt om: sprungit milen sub40.Men vägen dit har ...

19 Jun 1h 21min