đŸ’šâ˜€ïžSOMMARFAVORIT I REPRIS: GRÖNT ÄR SKÖNT!
HĂ€lsorevolutionen19 Jul 2023

đŸ’šâ˜€ïžSOMMARFAVORIT I REPRIS: GRÖNT ÄR SKÖNT!

Ett av vÄra mest Àlskade avsnitt som du kanske har missat ...

Lite grönare, lite lĂ€ttare. PĂ„ sommaren kĂ€nns det Ă€nnu roligare att fylla pĂ„ med grönsaker i alla dess fĂ€rger och former. Och forskning visar ocksĂ„ att 5–7 portioner grönt (Ă€ven bĂ€r) om dagen pĂ„verkar kĂ€nslolivet och gör oss bĂ„de mer motstĂ„ndskraftiga och mindre Ă„ngestfyllda.

Vi bjöd in stjĂ€rnkocken Tommy MyllymĂ€ki – författare till flera kokböcker, aktuell med krogen Aira – för att hjĂ€lpa oss att tĂ€nka mer grönt, hĂ„llbart och smakrikt. Det blev ett samtal om hĂ€lsa pĂ„ djupet med de bĂ€sta rĂ„varorna, musiken och löpningen.

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(445)

AVSNITT 303: BABBEN OM VÄGEN UR SOCKERBEROENDET

AVSNITT 303: BABBEN OM VÄGEN UR SOCKERBEROENDET

Cafékulturen hyllar sockerrika, vackra bakverk och i affÀrerna gömmer det sig socker i alla halvfabrikat. Maria botaniserar i hyllorna och hÀpnar.Möt Babben Larsson, komiker, som tillsammans med hÀlso...

22 Okt 202556min

AVSNITT 302: HUR PSYKOLOGISKT MOTSTÅNDSKRAFTIG ÄR DU?

AVSNITT 302: HUR PSYKOLOGISKT MOTSTÅNDSKRAFTIG ÄR DU?

Hur kan vi bli bÀttre pÄ att hantera vÄra livsutmaningar? Bygga oss mer slitstarka, mer hÄllbara, ja mer resilienta som man kallar det pÄ psykologsprÄk. Veckans gÀst Àr Björn Hedensjö, psykolog, som ...

15 Okt 202555min

AVSNITT 301 – DEL 2: MER PROTEINER OCH ANABOLA FÖNSTRET ... KOM I FORM PÅ 90 DAGAR!

AVSNITT 301 – DEL 2: MER PROTEINER OCH ANABOLA FÖNSTRET ... KOM I FORM PÅ 90 DAGAR!

Livsmedelsverket rekommenderar 0,83 gram protein per kilo kroppsvikt, men veckans gÀst, Jonathan Fogelberg, PT och fd bodybuildarprofil, uppmuntrar till 2,5 gram.... I sin nya bok, "90-dagarsmetoden"...

11 Okt 202524min

AVSNITT 301 – DEL 1: KOM I FORM PÅ 90 DAGAR

AVSNITT 301 – DEL 1: KOM I FORM PÅ 90 DAGAR

Hur kommer man i maximal form pÄ 90 dagar, om man vill hantera en mindre övervikt och bygga muskler? Veckans gÀst Àr Jonathan Fogelberg, PT och fd bodybuildarprofil, aktuell med boken "90-dagarsmetode...

8 Okt 202536min

AVSNITT 300: LÄKARENS VÄGAR TILL BÄTTRE HÄLSA

AVSNITT 300: LÄKARENS VÄGAR TILL BÄTTRE HÄLSA

Hur kan trÀning, sömn, socialt umgÀnge och bra mat stÀrka hjÀrnan, boosta immunförsvaret, minska risken för demens och öka chanserna till ett lÀngre och hÀlsosammare liv? Veckans gÀst Àr MARCUS OLAUSS...

1 Okt 20251h 1min

AVSNITT 299 : LÄR DIG ATT HANTERA DINA KÄNSLOR – DEL 2

AVSNITT 299 : LÄR DIG ATT HANTERA DINA KÄNSLOR – DEL 2

VĂ€lkommen tillbaks till del 2 av veckans avsnitt med vĂ„r gĂ€st Deborah MĂŒhlrad, beteendevetare och legitimerad psykoterapeut. Vi fortsĂ€tter fördjupa oss i hur vi bĂ€ttre kan förstĂ„ och hantera vĂ„ra star...

27 Sep 202538min

AVSNITT 299: LÄR DIG ATT HANTERA DINA KÄNSLOR – DEL 1

AVSNITT 299: LÄR DIG ATT HANTERA DINA KÄNSLOR – DEL 1

Vi har svĂ„rt att hantera vĂ„ra kĂ€nslor. Det menar veckans gĂ€st Deborah MĂŒhlrad, beteendevetare och legitimerad psykoterapeut, som kallar detta för ”kĂ€nslofobi”. Gamla mönster, ofta sedan barndomen dĂ€r ...

25 Sep 202534min

AVSNITT 298: HÄLSOREVOLUTIONENS 5-ÅRSJUBILEUM – DEL 2

AVSNITT 298: HÄLSOREVOLUTIONENS 5-ÅRSJUBILEUM – DEL 2

Det hÀrliga femÄrsfirandet fortsÀtter! HÀlsorevolutionen fyller 5 Är och Maria och Carina tittar tillbaka pÄ nÄgra speciella avsnitt, viktiga personliga hÀndelser och zoomar in poddens drivkrafter: Ma...

20 Sep 20251h

PopulĂŠrt innen Vitenskap

fastlegen
rekommandert
tingenes-tilstand
jss
sinnsyn
rss-rekommandert
liberal-halvtime
forskningno
tomprat-med-gunnar-tjomlid
fjellsportpodden
rss-nysgjerrige-norge
villmarksliv
kvinnehelsepodden
nordnorsk-historie
rss-paradigmepodden
smart-forklart
vett-og-vitenskap-med-gaute-einevoll
nevropodden
hva-er-greia-med
aldring-og-helse-podden