Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully19 Des 2019

Petra Ellora Cau Wetterholm - Om meditation och naturen

Petra Ellora Cau Wetterholm arbetar som legitimerad psykolog och är certifierad meditation- och mindfulness-ledare. Petra är även grundare av Shinrin-Yoku Sweden, som är den japanska formen av skogsbad. Vi pratar om hur meditation och natur hänger ihop. Petra delar med sig av sina insikter från att varit Zen-buddhist och hur hon sedan upptäckte hur märkbart naturen hjälpte henne att återhämta sig. Hon berättar om Shinrin-Yoku som handlar om att vara i en naturlig miljö och öppna alla sina sinnen utan någon agenda. Och att det togs fram i Japan som ett motmedel för att människor dog utav arbetsrelaterad stress (Karoshi). Vi pratar om att det inte finns några problem i naturen. Att forskning på skogsbad visar på två huvudeffekter: minskad stress och att immunförsvaret stärks. Om att meditation och skogsbad båda hjälper oss att avtäcka det som redan finns inom oss. Och Axel delar med sig av sin och Gustavs andliga naturupplevelse i Lofoten. Petra avslutar vårt samtal med att guida en meditation som är ett skogsbad ute i naturen.

Vill du veta mer om Petra och Shinrin-Yoku, Sweden, gå till http://shinrin-yokusweden.se

Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, App Store eller på Google Play.

För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(93)

Mukti - Courage to be

Mukti, whose name is translated as liberation, is a teacher in the lineage of Adyashanti, her husband. Today she’s the main teacher of Open Gate Sangha. She holds a master’s degree in Traditional Chin...

24 Jun 20251h 6min

Mingyur Rinpoche - About meditation & impermanence

Mingyur Rinpoche is a Tibetan lama and world-renowned meditation teacher who combines traditional Buddhist wisdom with modern neuroscience. As a long-time practitioner, he began meditating as a child ...

26 Mai 20251h 1min

Daniel Ek - Om meditation och kontakt, del 1

Daniel Ek är legitimerad psykolog, mindfulnesslärare, författare och yogalärare med en bakgrund i vipassanatraditionen. Nu driver han Vänskapslabbet som utbildar människor och företag i att bygga star...

15 Mai 202546min

Navid Zargham - Om meditation och vår sanna natur

Navid Zargham har guidat människor i att upptäcka sin sanna natur sedan 2014. Detta genom sin metod Simran meditation, som är en serie av enkla och direkta övningar utformade för att få en upplevelseb...

23 Jan 20251h 14min

Helena Önneby - Om meditation och ett inre skifte

Helena Önneby är coach, HR-konsult och driver podcasten Det inre skiftet. Hon är författare till böckerna "Kraften kommer inifrån", "Det inre skiftet", samt dagboken ”Mitt inre skifte”. Genom coaching...

25 Des 20241h 23min

Bengt Renander - Om meditation, närvaro & medvetenhet

Bengt Renander arbetar sedan 1999 som coach för individer och par. Bengt har skrivit sju böcker om kreativitet, utveckling, lyssnande, medvetenhet och närvaro och är en av Mindfullys lärare. Sedan 201...

2 Des 20241h 27min

Alexis Santos - About meditation & coming home

Alexis Santos is a meditation teacher who teaches retreats internationally. He has been a long-time student of Sayadaw U Tejaniya, including several years of training as a Buddhist Monk under his guid...

11 Nov 20241h 28min

Linda Åkerberg - Om naturlig närvaro

Det här är ett avsnitt från Wilderness Stories Podcast där Axel intervjuas av Linda Åkerberg efter att hon varit med på en meditationsretreat av Breathe In på Björnbacka utanför Stockholm. Linda Åkerb...

6 Jun 202449min