LoistoCast x Fysio Koskimäki
Pallo keskelle15 Feb 2022

LoistoCast x Fysio Koskimäki

Uudessa LoistoCast X -sarjassa tutustutaan salibandytoimijoihin eri aloilla. Sarjan ensimmäisessä, LoistoCast x Fysio Koskimäki -jaksossa vieraana on urheilufysioterapeuttina työskentelevä Joni Koskimäki. Salibandykentillä Joni tunnetaan parhaiten F-liigassa pelaavan FBC Loiston fysiikkavalmentajana.

Tämä jakso kannattaa jokaisen pelaajan, toimarin, vanhemman ja ylipäätään fysiikkaharjoittelusta kiinnostuneen kuunnella ja JAKAA ETEENPÄIN OMAN JOUKKUEEN JA SEURAN KESKEN!

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Jakso on nauhoitettu SSL Finlandin tiloissa.

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

AIKALEIMAT:

Esittely, työnkuva, lajitausta (01:26-05:26)

Fysiikkaharjoittelun aloittaminen & herkkyyskaudet (05:46-11:02)

- Fysiikkaharjoittelu koska ja mitä?

- CCCP:n aikainen koutsaus ja Koskimäen omat kokemukset

Junioreiden harjoitteleminen eri ikäkausissa (11:03-16:32)

- Minkä ikäluokan joukkueeseen ammattimainen fysiikkavalmentaja?

- Missä vaiheessa ja minkälaista osaamista mihinkin ikäkauteen

Miten ehkäistä loukkaantumisia? (17:51-28:26)

- Voimaharjoittelulla 70%

- Aktiivinen alkulämpö 30%

- Venyttelyt 4%

- Itsensä huoltaminen: Uni, ravinto, peruskunto

Asioista, joista ei hyötyä lihashuoltoon & palautumiseen (28:27-34:02)

- Mitä iloa on lihashuoltovasaroista, kylmäallashoidosta, foamrullauksesta yms

Maitohapoista (34:03-36:24)

OT-treenaaminen (36:25-39:41)

- Mitä voisi olla?

Fysiikka- ja fysioterapeuttiammattilaisten puute seuroissa (39:42-51:36)

- Mistä johtuu? Raha? Kiinnostus & osaamisen aliarviointi?

- Sama kuin maalivahtitreenaamisessa: Suunnitelmallista ja ammattilaisen vetämiä

Naisten fysiikkaharjoittelu vs miesten fysiikkaharjoittelu (52:02-58:38)

Suurimmat virheet fysiikkavalmennuksessa (58:39-1:11:19)

- Myytit ja legendat

Kuulijakysymyksiä (1:11:56-1:25:46)

- Minkälainen palautus kannattaa tehdä heti pelin / reenien jälkeen?

- Minkälaista ravintoa nautittavaksi heti suorituksen jälkeen?

- Minkä ikäisenä saa nuoria reenauttaa fyysisesti todella raskaasti?

- Miten kova kuntotreeni rakentuu alkulämmöistä kotona treenin jälkeen muistettaviin asioihin?

- Ja paljon muuta!

Loppuun maaliskuun loppuun asti voimassa oleva tarjous LoistoCastin kuuntelijoille (1:25:47-1:30:57)

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Koodilla LOISTOCAST2022 -15% Fysio Koskimäen yksilöfysioterapian palveluista LABILLA. Koodi voimassa maaliskuun loppuun mennessä Koskimäelle varatuista yksilöfysioterapian ajoista. Varaukset www.sslfinland.fi

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Kesän 2022 salibandypelaajan fysiikkatreenit SSL Finlandilla! Pelaajalle joka tähtää huipulle, tai haluaa varmistaa ettei siellä paikan vakiinnuttaminen jää fysiikasta kiinni! Pysy kuulolla ja nappaa Jonin sekä SSL Finlandin somet haltuun.

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Fysio Koskimäki & SSL Finland

Somet: @fysiokoskimaki & @sslfinland

Nettisivut: www.sslfinland.fi

Pysy LoistoCastin menossa mukana ja seuraa meitä somessa:

www.instagram.com/loistocast

www.facebook.com/loistocast

www.twitter.com/loistocast

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Tue LoistoCastin matkaa:

www.kauppa.kloffa.fi/loistocast

www.patreon.com/loistocast

www.loistocast.com

LoistoCastin yhteistyökumppanina toimii Naantalin Hopeapaja, käy tarkistamassa tuotteet osoitteesta naantalinhopeapaja.fi

LoistoCastin yhteistyökumppanina toimii Koutsi Henkilöstöratkaisut, käy tutustumassa palveluihin osoitteessa koutsihr.fi

Jaksokuva by Roosa Vilkanen

Episoder(328)

Haastattelussa: UH BEO, Jasmiina Järvinen

Haastattelussa: UH BEO, Jasmiina Järvinen

Sveitsin liigassa Unihockey Berner Oberlandin riveissä pelaava Jasmiina Järvinen teki paluun maajoukkueotteluihin Helsingissä ja Porvoossa pelatuissa Finnkampenin otteluissa. Kotkalaislähtöinen puolustaja avasi B-maaotteluiden antia ja avasi fiiliksiään alkavaa kautta ajatellen. --Somet: @loistocastPalautteet ja kysymykset: palaute@loistocast.comLoistoCast on kuunneltavissa Spotifyn, Googlen & Applen podcast-alustoilla

4 Sep 202210min

Haastattelussa: U19-maajoukkue, Jani Lipsanen

Haastattelussa: U19-maajoukkue, Jani Lipsanen

Suomi päätti alkusarjansa Puolan Katowicessa pelattavissa U19 MM-kisoissa 10-0-voittoon Saksasta. Maajoukkueen päävalmentaja Jani Lipsanen summasi alkusarjan annin ja ennakoi lauantaina pelattavaa välierää, missä vastaan asettuu rakas naapurimaa Ruotsi.--Haastattelijana Vilma Pekkala / salibandy.fiYle Areena näyttää mitalipelit: https://areena.yle.fi/tvVälierä la 3.9 klo 17:00: Suomi - RuotsiSeuraa matseja IFF:n YouTube-kanavan kautta: https://youtube.com/c/iffchannelMM-kisojen nettisivut: https://floorball.sport/u19wfc2022/--Somet: @loistocastPalautteet ja kysymykset: palaute@loistocast.comLoistoCast on kuunneltavissa Spotifyn, Googlen & Applen podcast-alustoilla

2 Sep 20222min

Kautta kohti: SaiPa, Miisa Turunen

Kautta kohti: SaiPa, Miisa Turunen

Kautta kohti -haastattelusarjassa vuorossa on SaiPan tehohyökkääjä Miisa Turusen haastattelu. Turunen valittiin Suomen U19 MM-kisajoukkueeseen.Joukkueen instagram: https://instagram.com/saipasb?igshid=YmMyMTA2M2Y= Joukkueen kausikortit täältä: Haastattelijana Lauri MarttinenKuva by Essi KultanenSomet: @loistocast Palautteet ja kysymykset: palaute@loistocast.com LoistoCast on kuunneltavissa Spotifyn, Googlen & Applen podcast-alustoilla.

1 Sep 20225min

Kautta kohti: SaiPa, Toni Soikkeli

Kautta kohti: SaiPa, Toni Soikkeli

Kautta kohti -haastattelusarjassa vuorossa on SaiPan päävalmentaja Toni Soikkelin haastattelu. Joukkueen instagram: https://instagram.com/saipasb?igshid=YmMyMTA2M2Y= Joukkueen kausikortit täältä: Haastattelijana Lauri MarttinenKuva by Essi KultanenSomet: @loistocast Palautteet ja kysymykset: palaute@loistocast.com LoistoCast on kuunneltavissa Spotifyn, Googlen & Applen podcast-alustoilla.

1 Sep 20223min

Kautta kohti: Helsinki United, Milla Koskenniemi

Kautta kohti: Helsinki United, Milla Koskenniemi

Kautta kohti -haastattelusarjassa vuorossa on Helsinki Unitedin puolustaja Milla Koskenniemen haastattelu. Joukkueen instagram: https://instagram.com/helsinkiunitededustus?igshid=YmMyMTA2M2Y= Joukkueen kausikortit täältä: Haastattelijana Viola VärränkiviSomet: @loistocast Palautteet ja kysymykset: palaute@loistocast.com LoistoCast on kuunneltavissa Spotifyn, Googlen & Applen podcast-alustoilla.

31 Aug 20225min

Kautta kohti: Helsinki United, Sami Martikainen

Kautta kohti: Helsinki United, Sami Martikainen

Kautta kohti -haastattelusarjassa vuorossa on Helsinki Unitedin päävalmentaja Sami Martikaisen haastattelu.Joukkueen instagram: https://instagram.com/helsinkiunitededustus?igshid=YmMyMTA2M2Y=Joukkueen kausikortit täältä:Haastattelijana Viola VärränkiviKuva by Juha HautakangasSomet: @loistocastPalautteet ja kysymykset: palaute@loistocast.comLoistoCast on kuunneltavissa Spotifyn, Googlen & Applen podcast-alustoilla.

31 Aug 20229min

Kautta kohti: O2-Jyväskylä, Kiia-Mari Avikainen

Kautta kohti: O2-Jyväskylä, Kiia-Mari Avikainen

Kautta kohti -haastattelusarjassa vuorossa on Kooveesta takaisin kasvattajaseuransa O2-Jyväskylään siirtyneen Kiia-Mari Avikaisen haastattelu.Joukkueen instagram: https://instagram.com/o2jklnaiset?igshid=YmMyMTA2M2Y= Joukkueen kausikortit täältä: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScqLtIo5REiI8elwCVllkWCj_kdL3PkPoq5Ib0S9HxMkKO38Q/viewform Haastattelijana Emilia TrobergKuva by Esa JokinenSomet: @loistocast Palautteet ja kysymykset: palaute@loistocast.com LoistoCast on kuunneltavissa Spotifyn, Googlen & Applen podcast-alustoilla.

30 Aug 20222min

Kautta kohti: O2-Jyväskylä, Jaakko Saavalainen

Kautta kohti: O2-Jyväskylä, Jaakko Saavalainen

Kautta kohti -haastattelusarjassa vuorossa on O2-Jyväskylän päävalmentaja Jaakko Saavalaisen haastattelu. Joukkueen instagram: https://instagram.com/o2jklnaiset?igshid=YmMyMTA2M2Y= Joukkueen kausikortit täältä: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScqLtIo5REiI8elwCVllkWCj_kdL3PkPoq5Ib0S9HxMkKO38Q/viewform Haastattelijana Jussi KöpsiKuva by Jussi KöpsiSomet: @loistocast Palautteet ja kysymykset: palaute@loistocast.com LoistoCast on kuunneltavissa Spotifyn, Googlen & Applen podcast-alustoilla.

30 Aug 20227min

Populært innen Politikk og nyheter

giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
forklart
popradet
aftenpodden-usa
stopp-verden
fotballpodden-2
nokon-ma-ga
dine-penger-pengeradet
det-store-bildet
frokostshowet-pa-p5
rss-ness
rss-penger-polser-og-politikk
aftenbla-bla
e24-podden
bt-dokumentar-2
rss-gukild-johaug
unitedno
rss-dannet-uten-piano
rss-borsmorgen-okonominyhetene