Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Nov 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(534)

Firi: Fra 0 til 140.000 kunder på fire år

Firi: Fra 0 til 140.000 kunder på fire år

Krypto har eksplodert de siste årene, og en av aktørene som har surfet på bølgen, er markedsplassen Firi, tidligere kalt MiraiEX. På de siste fire årene har de gått fra 0 til 140.000 brukere. Ukens gj...

25 Mai 20221h 17min

Folk som fikser verden: Prepper brukt turutstyr for butikker

Folk som fikser verden: Prepper brukt turutstyr for butikker

Da Barents Outdoor lanserte konseptet “Ut igjen” hos XXL, ble brukte telt og soveposer revet ut av hyllene. Gründer Nora Helliksen gjør butikk av å sette i stand brukt utstyr for resalg og mener det e...

20 Mai 202243min

Det du bør vite om SaaS-verdsettelser

Det du bør vite om SaaS-verdsettelser

I ukens episode snakker vi med Joakim Birkeli Jacobsen, journalist i Shifter som har skrevet en rekke artikler om SaaS-verdsettelser.Les mer her: https://shifter.no/nyheter/saas-massakren-har-rammet-d...

18 Mai 202216min

Folk som fikser verden: Tidenes forretningsmulighet

Folk som fikser verden: Tidenes forretningsmulighet

Vet du hva huset ditt er verdt? I penger og i CO2-lagring? Med appen til Loopfront kan du enkelt få oversikt over verdien til materialene i et bygg. Gründer Michael Curtis mener sirkulærøkonomi vil gi...

13 Mai 202238min

Hvordan lykkes med å gå fra gründer til leder?

Hvordan lykkes med å gå fra gründer til leder?

Marius Jones er PhD og forsker på entreprenørskap ved NHH. I sitt siste prosjekt ser han på overgangen fra å være gründer til å bli leder. Tema:Den krevende overgangenHvordan påvirkes identiteten?Stru...

11 Mai 20221h

Folk som fikser verden: Gjør alle hverdagsvalg til klimavalg

Folk som fikser verden: Gjør alle hverdagsvalg til klimavalg

To tredeler av klimautslippene i verden kommer fra valg enkeltmennesker tar, sier Silje Strøm Solberg i Ducky. Gründerne utvikler digitale verktøy som viser oss hvilket klimafotavtrykk hverdagsvalgene...

6 Mai 202240min

Hvordan blir du modig?

Hvordan blir du modig?

Ukens episode er litt annerledes. Vanligvis snakker vi med gründere og tek-lederer som har lykkes med å bygge selskaper. Sjeldent snakker vi om hva som egentlig ligger til grunn for å lykkes. En av de...

4 Mai 20221h 9min

Folk som fikser verden: Til kamp mot bokbransjens verdikjede

Folk som fikser verden: Til kamp mot bokbransjens verdikjede

Hvert år går tonnevis med ubrukte bøker rett i forbrenningsanleggene. Bookis-gründer Arne Morten Willumsen mener bokbransjens gammeldagse lineære verdikjede har skylda. Ved å sette brukte bøker i sirk...

29 Apr 202234min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
dine-penger-pengeradet
lydartikler-fra-aftenposten
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
pengepodden-2
pengesnakk
rss-politisk-preik
finansredaksjonen
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
morgenkaffen-med-finansavisen
utbytte
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
stormkast-med-valebrokk-stordalen
rss-markedspuls-2
lederpodden
rss-sunn-okonomi
rss-pa-konto
rss-fa-makro