Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Nov 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(529)

Del 1: Alt du trenger å vite om en organisasjonskultur

Del 1: Alt du trenger å vite om en organisasjonskultur

DEL 1: Henning Bang, doktorgrad i organisasjonspsykologi og førsteamanuensis ved psykologisk institutt på universitetet i Oslo.I forrige episode med Bang, så snakket vi om effektive lederteam. I denne...

6 Apr 202242min

Folk som fikser verden: Lønnsom ombruk fra byggeplassen

Folk som fikser verden: Lønnsom ombruk fra byggeplassen

I dag er det billigst for entreprenører å kaste det som blir til overs når de bygger et hus. Det vil Ingvar Aune i oppstartsbedriften Sirken bidra til å endre. Med konteiner-butikker på byggeplasser, ...

1 Apr 202226min

Scrimba: Fra 0 til 14 millioner i gjentagende inntekt

Scrimba: Fra 0 til 14 millioner i gjentagende inntekt

Ukens gjest er Per Borgen, medgründer i utdannings-startupen Scrimba, hvis visjon er å tilby en fullverdig utviklerutdannelse til prisen av et treningssentermedlemsskap. Selskapet har vært gjennom en ...

30 Mar 20221h 16min

Folk som fikser verden: En paradoksal forretningsidé

Folk som fikser verden: En paradoksal forretningsidé

Hvordan tjene penger på at folk kjøper minst mulig av klærne du lager? Jo Egil Tobiassens selskap Northern Playground må vokse for at din kleshaug skal minke. Det er paradoksenes julaften i denne epis...

25 Mar 202241min

Oppskriften på å lykkes (Helt sant, dette er ikke click bait)

Oppskriften på å lykkes (Helt sant, dette er ikke click bait)

Tidligere skiløper og OL-vinner Øystein Pettersen mener de fleste av oss lever i et hamsterhjul. I sin bok «Helt Konge», forklarer han sin modell K.O.N.G.E., som han mener er en oppskrift for å lykkes...

23 Mar 20221h 2min

Folk som fikser verden: Garanterer bærekraftige matvarer

Folk som fikser verden: Garanterer bærekraftige matvarer

I butikkene til dagligvarekjeden Lokal er alle varer valgt ut med tanke på god smak, dyrevelferd og bærekraft. Gründer Inger Marie Ommedal ville starte en kjede som konkurrerer på noe annet enn lave p...

18 Mar 202229min

Askeladdens metode: Fra 0 til 20 selskaper på seks år

Askeladdens metode: Fra 0 til 20 selskaper på seks år

I ukens episode forteller gründer og daglig leder Martin Schütt om selskapsfabrikken Askeladden. De står blant annet bak selskaper som Dr. Dropin, Squeeze, Verd osv..De har omlag 20 ulike brands, og k...

16 Mar 20221h 6min

Folk som fikser verden: Lager møbler av gjenbrukt plast

Folk som fikser verden: Lager møbler av gjenbrukt plast

Hva kan man lage av plasten verden drukner i? Sindre Rosness i Norwegian Trash har satsa karrieren sin på å finne ut av det. Og for hver kilo gjenbrukt plast han bruker til å lage bordplater, kjøkkenf...

9 Mar 202234min

Populært innen Business og økonomi

lydartikler-fra-aftenposten
stopp-verden
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
finansredaksjonen
pengesnakk
pengepodden-2
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
utbytte
rss-sunn-okonomi
morgenkaffen-med-finansavisen
liberal-halvtime
stormkast-med-valebrokk-stordalen
lederpodden
rss-markedspuls-2
okonomiamatorene
rss-politisk-preik