Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Nov 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(530)

Hvordan bygge en vekstmaskin?: Fra "0"til 1 milliard ARR

Hvordan bygge en vekstmaskin?: Fra "0"til 1 milliard ARR

I denne episoden av Shifter-podcasten møter vi Vegard Haveland, kommersiell leder i det norske fintech-selskapet Aritma. Vegard har vært sentral i vekstreisen til flere selskaper, fra oppstarten av Ai...

12 Mar 20251h

LIVE: Slik skaper du et verdiskapende styre: Med Birger Magnus, Monika Inde Zsak og Andreas Thorsheim

LIVE: Slik skaper du et verdiskapende styre: Med Birger Magnus, Monika Inde Zsak og Andreas Thorsheim

Birger Magnus og Monika Inde Zsak har til sammen flere tiår med styreerfaring fra startups, scaleups og større virksomheter. I denne samtalen deler de sine erfaringer med å bygge verdiskapende startup...

5 Mar 202559min

AI-gründer: Slik vil en fremtid med AI-agenter se ut

AI-gründer: Slik vil en fremtid med AI-agenter se ut

Ukens gjest, Trygve Karper, er medgründer og CEO av Databutton. En startup som opplever voldsom traction med sitt verktøy som lar deg bygge applikasjoner gjennom å prompte.Tema:Reise til AI-verktøyEnd...

26 Feb 20251h 27min

Vegard Aakre Vik: Hva skjedde med Oda?

Vegard Aakre Vik: Hva skjedde med Oda?

I denne episoden snakker redaktør Per-Ivar Nikolaisen med Vegard Aakre Vik, gründer og tidligere finansdirektør i Oda. Han går for første gang i dybden offentlig om hvordan han opplevde situasjonen da...

19 Feb 20251h 6min

Murshid Ali om sitt tøffeste år, og om pilene som peker oppover med nye Supercompany

Murshid Ali om sitt tøffeste år, og om pilene som peker oppover med nye Supercompany

Seriegründer og investor Murshid Ali har startet selskaper som Huddlestock, Skyfri og nå Supercompany. I noen år var han en av Norges mest aktive engleinvestorer, men mange av investeringene har feile...

12 Feb 202550min

Bitcoin-ekspert: Trumps handelskrig kan være veldig positivt for Bitcoin-kursen. Med Torbjørn Bull Jenssen

Bitcoin-ekspert: Trumps handelskrig kan være veldig positivt for Bitcoin-kursen. Med Torbjørn Bull Jenssen

Ukens gjest er Torbjørn Bull Jenssen, daglig leder i K33, en handelsplattform for kryptovaluta. Tema: Krypto og handelHandelskrig og kryptomarkedetValutakurser og usikkerhetBitcoin som en ny verdensre...

5 Feb 202548min

Kristoffer Hagenes, gründer i Time2Staff: Sikter mot Premier League og 100 millioner

Kristoffer Hagenes, gründer i Time2Staff: Sikter mot Premier League og 100 millioner

I denne episoden får vi høre Kristoffer Hagenes fortelle om hvordan det er å kombinere å være gründer og toppdommer. Samtidig som har driver plattformen Time2staff som matcher arbeidstakere og arbeids...

29 Jan 202539min

Kristian Jul Røsjø i Antler: Slik plukker han gründere og henter kapital

Kristian Jul Røsjø i Antler: Slik plukker han gründere og henter kapital

I denne episoden får vi høre Antlers sjef i Norge fortelle hvordan han leter etter potensielle gründere, og hva han ser etter hos de han tar inn i startup-fabrikken. Vi får også høre mer om Krstian Ju...

22 Jan 20251h 22min

Populært innen Business og økonomi

lydartikler-fra-aftenposten
stopp-verden
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
pengepodden-2
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
finansredaksjonen
pengesnakk
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
utbytte
stormkast-med-valebrokk-stordalen
morgenkaffen-med-finansavisen
okonomiamatorene
liberal-halvtime
rss-politisk-preik
rss-markedspuls-2
lederpodden
rss-pa-konto