Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Nov 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(534)

Murshid Ali om sitt tøffeste år, og om pilene som peker oppover med nye Supercompany

Murshid Ali om sitt tøffeste år, og om pilene som peker oppover med nye Supercompany

Seriegründer og investor Murshid Ali har startet selskaper som Huddlestock, Skyfri og nå Supercompany. I noen år var han en av Norges mest aktive engleinvestorer, men mange av investeringene har feile...

12 Feb 202550min

Bitcoin-ekspert: Trumps handelskrig kan være veldig positivt for Bitcoin-kursen. Med Torbjørn Bull Jenssen

Bitcoin-ekspert: Trumps handelskrig kan være veldig positivt for Bitcoin-kursen. Med Torbjørn Bull Jenssen

Ukens gjest er Torbjørn Bull Jenssen, daglig leder i K33, en handelsplattform for kryptovaluta. Tema: Krypto og handelHandelskrig og kryptomarkedetValutakurser og usikkerhetBitcoin som en ny verdensre...

5 Feb 202548min

Kristoffer Hagenes, gründer i Time2Staff: Sikter mot Premier League og 100 millioner

Kristoffer Hagenes, gründer i Time2Staff: Sikter mot Premier League og 100 millioner

I denne episoden får vi høre Kristoffer Hagenes fortelle om hvordan det er å kombinere å være gründer og toppdommer. Samtidig som har driver plattformen Time2staff som matcher arbeidstakere og arbeids...

29 Jan 202539min

Kristian Jul Røsjø i Antler: Slik plukker han gründere og henter kapital

Kristian Jul Røsjø i Antler: Slik plukker han gründere og henter kapital

I denne episoden får vi høre Antlers sjef i Norge fortelle hvordan han leter etter potensielle gründere, og hva han ser etter hos de han tar inn i startup-fabrikken. Vi får også høre mer om Krstian Ju...

22 Jan 20251h 22min

Bør du ta en styreplass? Dette bør du kunne. Med styreekspert Turid Solvang:

Bør du ta en styreplass? Dette bør du kunne. Med styreekspert Turid Solvang:

Turid Solvang har mange års erfaring fra å utdanne styremedlemmer- og ledere. Hun er selv grunnlegger av Futureboards, og denne ukes gjest i Shfiters podcast.Solvang skal også holde et styrekurs for S...

15 Jan 202545min

Anne Emilie og Kjartan Fosse, gründere i Knitandnote: Møter forståelse i USA, men skepsis i Norge

Anne Emilie og Kjartan Fosse, gründere i Knitandnote: Møter forståelse i USA, men skepsis i Norge

Anne Emilie Fosse og Kjartan Fosse er gift på 9.året og er gründere sammen i strikkeplattformen Knitandnote. De startet selskapet midt mellom barn nummer to og tre. I ukens podcast forteller de hvorda...

8 Jan 202549min

Nyttårsreprise: Easee-gründer Jonas Helmikstøl om "helvetesåret". Dette har han lært.

Nyttårsreprise: Easee-gründer Jonas Helmikstøl om "helvetesåret". Dette har han lært.

I anledning første nyttårsdag kjører vi en reprise av en av forrige års mest populære episoder. Easee-gründer og eks-CEO Jonas Helmikstøl var gjennom noe som nesten må nesten betegnes som et helvete i...

1 Jan 20251h 27min

Kristian og Rachel Elgen, gründere i The We Effect: Ble gründere for å styrke parforholdet

Kristian og Rachel Elgen, gründere i The We Effect: Ble gründere for å styrke parforholdet

I denne episoden møter vi ekteparet og gründerduoen Rachel og Kristian Elgen. De hadde tre barn under to år og merket at de ikke klarte å pleie forholdet slik som de ønsket. Verken samlivskurs eller b...

23 Des 202438min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
dine-penger-pengeradet
lydartikler-fra-aftenposten
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
pengepodden-2
pengesnakk
utbytte
rss-politisk-preik
finansredaksjonen
morgenkaffen-med-finansavisen
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
stormkast-med-valebrokk-stordalen
rss-markedspuls-2
rss-pa-konto
rss-sunn-okonomi
lederpodden
rss-investering-gjort-enkelt