Fysisk aktivitet som behandling – hva får pasienter i psykisk helsevern ut av det?
«Du burde gå en tur» Fysisk aktivitet kan gi bedre fysisk og psykisk helse, men hvordan oppleves det egentlig for mennesker med alvorlige psykiske lidelser? I det NIH-ledede forskningsprosjektet "Min...
8 Sep 24min
Mer kroppsøving eller bedre kroppsøving? Slik kan skolen bidra til bedre folkehelse
Kan mer kroppsøving i skolen bidra til å løse folkehelseutfordringene våre? Barn og unge beveger seg mindre, samtidig som skolen er en av de viktigste arenaene vi har for å legge grunnlaget for et fy...
25 Aug 33min
Disse fem tiltakene skal gjøre nordmenn mer fysisk aktive
Norge trenger å få flere i bevegelse. Men hvordan får vi det faktisk til? I denne episoden ser vi på fem konkrete tiltak som skal bidra til å gjøre nordmenn mer fysisk aktive. Forslagene ble utviklet ...
11 Aug 37min
Gjenhør: Periodisering av utholdenhetstrening
Anders Aukland gir deg sine beste tips til hvordan du kan periodisere utholdenhetstreninga di! For sommerferien kan være en perfekt anledning til å logge inn bolker med hard trening eller større mengd...
21 Jul 31min
Gjenhør: Ernæring før, under og etter løp
Vi gir deg gjenhør med populære episoder i sommer! I denne får du konkrete tips til ernæring i forbindelse med løpskonkurranser av vår kliniske ernæringsfysiolog Kristin Lundanes Jonvik. Hva bør du s...
7 Jul 28min
Derfor takler noen spillere press bedre enn andre – VM-spesial med Geir Jordet
Mens mange fotballpodkaster diskuterer taktikk, laguttak og resultater, går vi inn i hodet på spillerne. Hvordan preger det enorme presset prestasjonen til Martin Ødegaard og våre beste menn når hele ...
25 Jun 34min
Styrketrening, TikTok og unge gutter – hva bør foreldre vite?
Forstår du som forelder hva som faktisk møter treningsinteresserte ungdom på TikTok? Og hva er god styrketrening for ungdom? Kasper Kvello "Styrketreneren" på TikTok mener det er brutalt det som møter...
2 Jun 30min
Kan fem minutter ekstra aktivitet om dagen redusere risikoen for tidlig død?
I vinter fikk en NIH-ledet studie publisert i anerkjente The Lancet stor internasjonal oppmerksomhet – og skapte mange overskrifter i norske medier. Hva viste forskningen og hvordan har de klart å kom...
19 Mai 33min
