Gjenhør: Periodisering av utholdenhetstrening
Anders Aukland gir deg sine beste tips til hvordan du kan periodisere utholdenhetstreninga di! For sommerferien kan være en perfekt anledning til å logge inn bolker med hard trening eller større mengd...
21 Jul 31min
Gjenhør: Ernæring før, under og etter løp
Vi gir deg gjenhør med populære episoder i sommer! I denne får du konkrete tips til ernæring i forbindelse med løpskonkurranser av vår kliniske ernæringsfysiolog Kristin Lundanes Jonvik. Hva bør du s...
7 Jul 28min
Derfor takler noen spillere press bedre enn andre – VM-spesial med Geir Jordet
Mens mange fotballpodkaster diskuterer taktikk, laguttak og resultater, går vi inn i hodet på spillerne. Hvordan preger det enorme presset prestasjonen til Martin Ødegaard og våre beste menn når hele ...
25 Jun 34min
Styrketrening, TikTok og unge gutter – hva bør foreldre vite?
Forstår du som forelder hva som faktisk møter treningsinteresserte ungdom på TikTok? Og hva er god styrketrening for ungdom? Kasper Kvello "Styrketreneren" på TikTok mener det er brutalt det som møter...
2 Jun 30min
Kan fem minutter ekstra aktivitet om dagen redusere risikoen for tidlig død?
I vinter fikk en NIH-ledet studie publisert i anerkjente The Lancet stor internasjonal oppmerksomhet – og skapte mange overskrifter i norske medier. Hva viste forskningen og hvordan har de klart å kom...
19 Mai 33min
Hvordan snakke med gutta om følelser i idretten?
Hvordan får du gutter til å snakke om følelser i en garderobe der det tradisjonelt har vært lite rom for det? I denne episoden av NIH-podden ser vi nærmere på et nytt undervisningsopplegg i ishockey, ...
5 Mai 30min
Dobbel terskel: Funker det for en supermosjonist?
Hva er egentlig dobbel terskel-trening, og fungerer det for andre enn topputøvere? I høst var programleder Gjermund med på et masterprosjekt på NIH der han for første gang skulle teste dobbel terskel-...
21 Apr 30min
Slåssing, lidenskap og makt: Hva skjer med supporterkulturen i norsk fotball?
Er norsk fotball i ferd med å få de samme utfordringene som svensk supporterkultur? I denne episoden av NIH-podden dykker vi ned i utviklingen av supporterkultur i Norge – med økt engasjement, sterker...
6 Apr 28min
