Avsnitt 384: Nutrition vid väldigt långa konditionslopp
Wille och Jacob diskuterar nutrition och vätska under riktigt långvariga konditionslopp. Vad händer när loppen är så långa så man behöver äta under tiden? Vad gör man under flerdagarslopp med olika et...
22 Mar 202353min
Avsnitt 383: Avsnittet om Ramadan och idrott
I det här avsnittet av Tyngre Träningssnack så öppnar vi upp med ett längre intro där Jacob berättar om en utbildning för fystränare inom hockey som han var på i helgen. Utbildningen anordnades av Sve...
15 Mar 20231h 34min
Avsnitt 382: Sebastian Edman
Sebastian Edman som forskar på muskelceller och mer specifikt skillnaderna mellan olika typer av muskelceller gästar denna vecka Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack. Det blir en djupgående diskussi...
8 Mar 202355min
Avsnitt 381: Vad innebär mellanmjölksträning?
I avsnitt 381 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille begreppet mellanmjölksträning och hur det oftast används. Termen verkar vara ganska ny och har enligt google endast använts sedan 20...
1 Mar 202344min
Avsnitt 380: Betydelsen av hyper-palatability på människors kaloriintag
Det är dags för ytterligare en liten uppdatering kring Skitmat och belöning från mat. Det här avsnittet handlar om en ny analys av Kevin Halls väldigt välkontrollerade studier där människor varit inlå...
22 Feb 202342min
Avsnitt 379: Absolut kontra relativ intensitet vid träning för hälsa
Denna vecka diskuterar Jacob och Wille en studie där man visat på de stora skillnaderna i relativ energiförbrukning som olika människor kan uppnå beroende på hur tränade de är. Framför allt förr så ut...
15 Feb 202342min
Avsnitt 378: En granskning av serien Limitless med Chris Hemsworth
Gudiol och Valkeaoja diskuterar serien Limitless med Chris Hemsworth i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Serien har fått ganska mycket uppmärksamhet de senaste månaderna men evidensen för en de...
8 Feb 20231h 11min
Avsnitt 377: Större tid på VO2max genom "minskande intervaller"
I veckans Tyngre Träningssnack diskuteras en form av intervallträning som innebär att man klarar av att träna längre tid kring VO2max innan man fallerar. Vi utgår ifrån en studie där man låtit deltaga...
1 Feb 202353min
