#128 Långsiktig viktnedgång (slutbantat) med Erik Hemmingsson

#128 Långsiktig viktnedgång (slutbantat) med Erik Hemmingsson

Boken heter "Slutbantat" och gäst är överviktsforskaren och författaren Erik Hemmingsson.


Det är många av oss som tänker att vi behöver gå ner lite i vikt, och kanske har vi någon gång testat en och annan diet. Men det finns en hel del problem med att tro att bantning är en lösning som håller på lång sikt. För att komma till rätta med övervikt behöver man göra en djupare analys som sträcker sig utanför vad du lägger på talriken. Mat och motion är en grund, men sen behöver man även titta på emotionella faktorer (stress), familjeförhållanden (vanor hemifrån) och socioekonomiska faktorer.


I programmet pratar vi bl.a. om hur övervikt fungerar och vad det kommer av. Vi pratar om vilka faktorer det är som leder fram till övervikt ("överviktsbägaren"). Och vi pratar om hur man ska göra för att hitta en bra vikt som håller på lång sikt. Lyssna och få en kortversion av boken!

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(479)

#39 Första intryck & perceptionspsykologi med Angela Ahola

#39 Första intryck & perceptionspsykologi med Angela Ahola

Boken heter "Konsten att göra intryck" och gäst är författaren Angela Ahola, doktor i psykologi. Första intryckets psykologi handlar i grunden om biologi och överlevnad. Våra överlevnadsinstinkter gör...

5 Des 201651min

#38 Talang & talangutveckling med Kristian Persson

#38 Talang & talangutveckling med Kristian Persson

Boken heter "Skapa talang - Konsten att bygga en mästare" och gäst är författaren Kristian Persson. Att prata om talang kan liknas med att springa maratonlopp. Den som har medfödda fördelar får starta...

21 Nov 201645min

#37 Hjärnan & motion (Hjärnstark) med Anders Hansen

#37 Hjärnan & motion (Hjärnstark) med Anders Hansen

Boken heter "Hjärnstark" och gäst är författaren och läkaren Anders Hansen.I det här programmet pratar vi om hur motion bl.a. gör oss mentalt starkare, minskar stress och ökar vår kreativitet. Alla ha...

7 Nov 201638min

#36 Relationer & Kärlek med Eva Berlander

#36 Relationer & Kärlek med Eva Berlander

Boken heter "Du förstör vår relation" och gäst är författaren och terapeuten Eva Berlander. Alla har en längtan efter att bli hörda, men vanligt är att vi inte hör varandra i nära relationer. Eva besk...

23 Okt 201652min

#35 Professionell Feedback med Stefan Gunnarsson

#35 Professionell Feedback med Stefan Gunnarsson

Boken heter "Professionell Feedback" och gäst är författaren Stefan Gunnarsson, föreläsare och processledare (inriktad på hur man skapar utvecklingskulturer).Många förknippar feedback med att få kriti...

9 Okt 201642min

#34 Idrottsvetenskap med Susanna Hedenborg

#34 Idrottsvetenskap med Susanna Hedenborg

Boken heter "Idrottsvetenskap" och gäst är författaren Susanna Hedenborg, professor på Malmö Universitet.I det här programmet diskuterar vi ämnen som, på ett eller annat sätt, berör oss livet igenom. ...

3 Jul 201656min

#33 Självmedkänsla med Agneta Lagercrantz

#33 Självmedkänsla med Agneta Lagercrantz

Boken heter "Självmedkänsla" och gäst är författaren och journalisten Agneta Lagercrantz. Många känner att de inte duger som de är eller att deras prestationer inte är bra nog. Problemet är att överdr...

19 Jun 201649min

#32 90-talister och generationer med Anders Parment

#32 90-talister och generationer med Anders Parment

Boken heter "90-talister - som medborgare, medarbetare och konsumenter" och gäst är författaren Anders Parment, forskare på Företagsekonomiska institutionen vid Stockholms UniversitetMånga pratar om g...

6 Jun 201647min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
mikkels-paskenotter
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-bisarr-historie
tomprat-med-gunnar-tjomlid
gravid-uke-for-uke
sinnsyn
level-up-med-anniken-binz
rss-kull
hverdagspsyken
takk-og-lov-med-anine-kierulf
rss-bak-luftfarten
hagespiren-podcast
rss-kunsten-a-leve
fryktlos