AVSNITT 331: HORMONBALANSERA DIN VIKT â HUR FUNKAR DET?
Kan kroppen hjÀlpa oss att gÄ ner i vikt utan krÄngliga dieter? I det hÀr avsnittet dyker vi ner i hormonet GLP-1, samma hormon som ligger bakom de omtalade viktminskningslÀkemedlen som Ozempic. Men v...
12 Mar 37min
AVSNITT 330: VĂGEN TILL BĂTTRE SJĂLVKĂNSLA â VAD ĂR DU VĂRD?
Maria och Carina diskuterar hur du kan lÀra dig att bygga sjÀlvkÀnsla pÄ djupet och göra upp med begrÀnsande tankar och mönster. Detta apropÄ den nya boken WORTHY som Carinas förlag Yourlife Books ger...
5 Mar 53min
AVSNITT 329: BARNEN OCH MATEN â Hur fĂ„r vi de smĂ„ att Ă€ta bĂ€ttre?
Antalet barn som har Àtstörningar har ökat radikalt de sista 10 Ären. Varför vet man inte riktigt, men det Àr alltfler barn som börjar förskolan och har svÄrt att Àta riktigt. Hur fÄr vi barn att Àta ...
26 Feb 57min
AVSNITT 328: HUR KAN VI LUGNA NERVSYSTEMET OCH STYRA HJĂRNANS KĂNSLOLIV?
Carina har Äkt pÄ ett ryggskott efter deadline-jobb med nya boken. Maria Àr frustrerad över halkrisken pÄ gatorna men glÀds Ät kylan i Italien som motar bort olivtrÀdens fiender. I en nyrenoverad stud...
19 Feb 58min
AVSNITT 327: PROTEINâBOOST! ULRIKA DAVIDSSON OM BĂSTA PROTEINKOSTEN
Proteiner, proteiner, proteiner. Ăverallt â pĂ„ lunchrestauranger, innehĂ„llsdeklarationer och bland hĂ€lsoprofiler pĂ„ Instagram â predikas att vi ska Ă€ta mer protein. Men hur mycket behöver vi och hur s...
12 Feb 54min
AVSNITT 326: VĂ RT MEDVETANDE OCH DET ĂVERNATURLIGA? DEN NYA FORSKNINGEN
VÀlkommen till ett av vÄra mest spÀnnande avsnitt nÄgonsin ... Veckans gÀst Àr professor och forskaren i nanoteknologi vid Uppsala universitet, Maria Strömme, som Àr nördigt intresserad av hÀlsa och f...
5 Feb 1h 11min
AVSNITT 325: BYGG KROPPEN STARKARE OCH MER STRESSTĂ LIG GENOM KLIMAKTERIET
KÀnner du inte igen dig sjÀlv lÀngre? GÄr du igenom bÄde fysiska och emotionella förÀndringar trots att du Àter, trÀnar och lever som vanligt? Veckans gÀst Àr Olga Rönnberg, populÀr hÀlsoprofil, PT oc...
29 Jan 48min
AVSNITT 324: MAGENS OCH TARMENS BĂSTA VĂN/DEL 2 â LĂKAREN TIM SPECTORS BĂSTA TIPS
Hur kan vi Ă€ta för att stĂ€rka magen och tarmhĂ€lsan? 44% av alla svenskar har problem med magen minst en gĂ„ng i veckan. VĂ€lkomna tillbaka till vĂ„r miniserie om magen och tarmen â sĂ„ viktiga nycklar til...
25 Jan 36min
