BONUS! PROVLYSSNA PĂ LET-THEM-TEORIN AV MEL ROBBINS
Ăr du nyfiken pĂ„ LET THEM-TEORIN av Mel Robbins? SuccĂ©boken som hjĂ€lper dig att befria dig frĂ„n andras dömande Ă„sikter och draman. Befria dig frĂ„n att försöka hantera och kontrollera allt och alla ru...
1 Aug 42min
AVSNITT 352: EFTERLĂNGTAD STILLHET ELLER OFRIVILLIG ENSAMHET â Ăr du bra pĂ„ att vara sjĂ€lv?
I detta avsnitt tittar vi nĂ€rmare pĂ„ det mĂ€rkliga och spĂ€nnande som Ă€r mĂ€nniskolivets dilemma. Vi Ă€r programmerade för att leva tillsammans, i flock â men vĂ„ra hjĂ€rnor och nervsystem, ja en del skulle...
29 Jul 46min
AVSNITT 351: VIVA VAGUSNERVEN! SÄ kan du balansera kroppens viktigaste nerv och minska stressen som gör dig sjuk
Visste du att en enda nerv kan pÄverka allt frÄn sömn och matsmÀltning till stressnivÄ och energi? Vagusnerven pÄverkar nÀstan alla dina organ och kopplar samman hjÀrnan med resten av kroppen. En star...
22 Jul 56min
AVSNITT 350: DEN FJĂRDE TRIMESTERN â LIVET SOM NYBLIVEN MAMMA
Veckans gÀst Àr Jennifer Berglund, barnmorska och författare till nya boken "Den fjÀrde trimestern" (Bookmark förlag) Alla som har fött barn minns förlossningen som en, sannolikt, stor anstrÀngning so...
15 Jul 46min
BONUS! PROVLYSSNA PĂ CARINAS SENASTE BOK "NĂR MIMOSAN GLĂDER"
SOMMARTREAT! Carina skickar med en hĂ€lsning frĂ„n Nice, dĂ€r hon sitter och skriver pĂ„ del 3 i sin romanserie "Rivieradrömmar."Ăr dy nyfiken pĂ„ den senaste boken "NĂR MIMOSAN GLĂDER" sĂ„ bjuder vi pĂ„ en ...
15 Jul 39min
AVSNITT 349: KONSTEN ATT BRĂ KA BĂTTRE â PSYKOLOGENS BĂSTA RELATIONSTIPS
Det Àr sommar och mÄnga av oss umgÄs som mest med vÄra partners, familjer och vÀnner. HÀrliga stunder, men ocksÄ stunder som kan skapa friktion, missförstÄnd och ja, brÄk. Vi har ju alla varit med om ...
9 Jul 53min
AVSNITT 348: LIVSNJUTARMAT! SOMMAR PĂ TORPET
Veckans hĂ€rliga gĂ€st Ă€r feelgoodförfattaren, sommelieren och matkreatören Christoffer Holst, aktuell med sin första kokbok, "Sommarmiddag pĂ„ torpet: Goda & enkla recept som gör sommaren lite lyxigareâ...
1 Jul 47min
SOMMARFAVORIT I REPRIS! MAGENS OCH TARMENS BĂSTA VĂN â MĂT "GUTFATHER" TIM SPECTOR / DEL 1
EXKLUSIVT MĂTE: För 17 Ă„r sedan fick epidemiologen och lĂ€karen Tim Spector ett wake up call i form av en mindre stroke som ledde till en mission för att förstĂ„ hur vi kan Ă€ta och leva för att mĂ„ bĂ€tt...
28 Jun 49min
