Traileri: KesĂ€kausi alkaa sunnuntaina 30.6. 🌾
SITA24 Jun 2024

Traileri: KesĂ€kausi alkaa sunnuntaina 30.6. 🌾

KesĂ€ on tÀÀllĂ€, ja tĂ€nĂ€ vuonna sitĂ€ vietetÀÀn yhdessĂ€ SITA-podin uusien jaksojen kanssa. Laske hartiat, hengitĂ€ syvÀÀn ja liity seuraan sunnuntaisin 30.6. alkaen ✹

Episoder(100)

Minicast 1 - Tipaton ja Runan lÀÀkejuusto

Minicast 1 - Tipaton ja Runan lÀÀkejuusto

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijÀt ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen vÀleissÀ. Ajatuksia, pÀivityksiÀ tai oivalluksia sisÀltÀvÀt tekijöiden tervehdykset ilmestyvÀt lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristÀmÀÀn pÀivÀÀsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

2 Jun 202316min

10. Kun lÀheisen taakasta tulee oma

10. Kun lÀheisen taakasta tulee oma

Rajat ovat rakkautta itseĂ€ kohtaan ❀‍đŸ©č YllĂ€ttĂ€vĂ€n moni kantaa perheenjĂ€seneen liittyvÀÀ kuormaa, johtuipa se sitten suhteeseen liittyvĂ€stĂ€ jĂ€nnitteestĂ€, selvittĂ€mĂ€ttömistĂ€ asioista tai lĂ€heisen kohtaamista vaikeuksista. Sita jakaa kokemuksiaan vanhemmasta, joka turvautuu lapseen eikĂ€ toisinpĂ€in. Kun dynamiikka on jatkunut tietynlaisena lapsuudesta saakka, itsensĂ€ asettaminen etusijalle voi tuntua selittĂ€mĂ€ttömĂ€llĂ€ tavalla mahdottomalta. Jakso antaa toivoa ja voimaa rajojen asettamiselle, joka ei aina ole voimaannuttava kokemus, mutta joka voi olla ensiaskel muutokselle 🍀 SITA-podcast jatkuu kesĂ€n ajan minicastien muodossa ja palaa toisen tuotantokauden merkeissĂ€ heti alkusyksystĂ€. EnsimmĂ€inen kausi, jakso 10/10.

28 Mai 202351min

9. Studiossa vieraana paras ystÀvÀ

9. Studiossa vieraana paras ystÀvÀ

Sitan pitkĂ€aikainen ystĂ€vĂ€ Maija saapuu keskustelemaan omasta taustastaan, mielenterveydestĂ€ sekĂ€ ystĂ€vyydestĂ€ 🌾 NauruntĂ€yteisessĂ€ jaksossa kĂ€sitellÀÀn vakaviakin teemoja. MiltĂ€ tuntuu, kun yhdellĂ€ lĂ€heisellĂ€ on kaksisuuntainen mielialahĂ€iriö ja toisella alkoholiongelma? Millaista on kasvaa kodissa, jonka pihalle saattaa yllĂ€ttĂ€en ilmestyĂ€ maniaostoksena asuntoauto? Maija jakaa kokemuksiaan myös paniikkihĂ€iriöstĂ€ sekĂ€ “luulotautisuudesta” eli jatkuvasta sairaudenpelosta, joka saattaa aiheuttaa huvittaviakin tilanteita 👀 Haasteiden keskellĂ€ huumori ja ystĂ€vyys voi olla ihana, kantava voima. EnsimmĂ€inen kausi, jakso 9/10.

21 Mai 20231h 9min

8. 30 v. - odotukset vs todellisuus

8. 30 v. - odotukset vs todellisuus

Sita jakaa rehellisiĂ€ tuntemuksia lapsiin, ulkonĂ€köpaineisiin ja yhteiskunnan odotuksiin liittyen đŸ đŸ’đŸ‘¶đŸ» MitĂ€ ajatuksia vapaaehtoinen lapsettomuus herĂ€ttÀÀ? Oliko seksi parempaa vai vĂ€hemmĂ€n nautinnollista 10 vuotta sitten? Miksi on ihanaa olla kolmekymppinen? Patriarkaalinen ja ulkonĂ€kökeskeinen maailma arvottaa parikymppiset naiset paremmaksi kuin muun ikĂ€iset - ei ihme, ettĂ€ antiage-voiteet ja tĂ€yteaineet alkavat kiinnostaa. Kaikki se aika, raha ja energia, joka uhrataan ikÀÀntymisen merkkien peittelyyn, olisi kuitenkin kĂ€ytettĂ€vissĂ€ elĂ€mĂ€stĂ€ nauttimiseen â˜€ïžđŸŒž EnsimmĂ€inen kausi, jakso 8/10.

14 Mai 202345min

7. Koukussa kontrolliin

7. Koukussa kontrolliin

Asioiden “kontrollointi” sekĂ€ erilaisten sÀÀntöjen tai tavoitteiden luominen voi tarjota helpottavaa hallinnantunnetta ✅ Mutta onko ulkoisten asioiden kontrollointi ratkaisu sisĂ€iseen rauhattomuuteen? Jaksossa kĂ€sitellÀÀn teoriaa, jonka mukaan addiktoidumme esimerkiksi suorittamiseen, liikkumiseen tai lĂ€heisriippuvuuteen saadaksemme kontrollin tunnetta ja paikataksemme lapsuudessa koettua vaille jÀÀmistĂ€. MistĂ€ kaikkialta kontrollointiin taipuvainen voi löytÀÀ sÀÀntöjĂ€ ja tavoitteita - ja mistĂ€ tietÀÀ, missĂ€ menee raja “addiktion” ja normaalitilan vĂ€lillĂ€? Jakson tekstit: Ole itsellesi armollinen / Eevi Minkkinen EnsimmĂ€inen kausi, jakso 7/10.

7 Mai 202345min

6. ElÀmÀntehtÀvÀsi ei ole laihduttaa

6. ElÀmÀntehtÀvÀsi ei ole laihduttaa

Liian moni meistĂ€ elÀÀ vuosikymmeniĂ€ haaveillen pienemmĂ€stĂ€ kehosta ja vĂ€ltellen tai morkkistellen tiettyjen ruokien syömistĂ€ đŸ•đŸ„—đŸ§€ Vaikka ympĂ€röivĂ€ maailma antaa jatkuvasti viestejĂ€ siitĂ€, mitkĂ€ syötĂ€vĂ€t ovat sallittuja, terveellisiĂ€ tai ”puhtaita”, todellisuudessa ruoka on ruokaa. Mutta kuinka omaa ruokasuhdetta voi lĂ€hteĂ€ työstĂ€mÀÀn joustavaksi? Jos valitsee ravintolassa salaatin, mistĂ€ tietÀÀ onko valinta vilpitön halu vai laihdutuskulttuurin sanelema? MistĂ€ löytÀÀ motivaation rikkoa omia ruokasÀÀntöjĂ€? Jakson kunniavieraana on Ulrika Lillsunde, jonka sisĂ€ltöjen pariin voit syventyĂ€ Spotifyssa SyvĂ€ terveys -podcastin ja Instagramissa @herkkutrikoissa-tilin parissa. EnsimmĂ€inen kausi, jakso 6/10.

30 Apr 20231h 3min

5. YllÀtyksiÀ psykoterapiamatkalla

5. YllÀtyksiÀ psykoterapiamatkalla

Sita jatkaa ensimmĂ€isessĂ€ jaksossa alkanutta tarinaa ammattiavun hakemisesta. Miten prosessi lĂ€hti kĂ€yntiin ja mitĂ€ odottamattomia asioita tapahtui? Millaisia erilaisia psykoterapiasuuntauksia on ja miksi terapiavĂ€symykselle kannattaa pyhittÀÀ aikaa? ❀‍đŸ©č LisÀÀ tietoa aiheesta löydĂ€t sivustoilta minduu.fi, kela.fi/kuntoutuspsykoterapia sekĂ€ mieli.fi/mielenterveys-koetuksella. Jakson mietelauseet: Kaikki kÀÀntyy hyvĂ€ksi / Heli Suutari, Sielun sopukoita -kirjoituskortit / Hidasta elĂ€mÀÀ EnsimmĂ€inen kausi, jakso 5/10.

23 Apr 202351min

4. HyvÀn mielen jakso

4. HyvÀn mielen jakso

SooloseksistĂ€, pullan syömisestĂ€ ja nostalgiabiisihurmiosta: vinkkejĂ€ oman arjen piristĂ€miseen 🌾 Milloin viimeksi kohtelit itseĂ€si kuin kunniavierasta tai sait oman sisĂ€isen lapsesi nauramaan? ”SiinĂ€ jossakin paranemisprosessissa tai itsetutkiskelun polulla - joku tĂ€mmönen korjaava matka, millĂ€ mie just nyt oon - niin ei saa missÀÀn nimessĂ€ vĂ€hĂ€tellĂ€ ilon ja naurun merkitystĂ€. Ne ei oo pelkĂ€t kyyneleet ja asioiden pohtiminen mikĂ€ korjaa, vaan me tarvitaan se leikki ja hauskanpito siihen rinnalle.” EnsimmĂ€inen kausi, jakso 4/10.

16 Apr 202347min

PopulĂŠrt innen Samfunn

giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
rss-spartsklubben
konspirasjonspodden
aftenpodden-usa
popradet
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
vitnemal
wolfgang-wee-uncut
grenselos
synnve-og-vanessa
frokostshowet-pa-p5
rss-dannet-uten-piano
alt-fortalt
fladseth
fryktlos
opptur-med-annette-og-ingeborg
rss-herrepanelet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
den-politiske-situasjonen