
3. Ahdistus ja ajatusmallit sen takana
Ahdistus, osa 1. Ahdistus on tunteena normaali ja osa ihmisen luontaista tunneskaalaa - mutta miltä tuntuu, kun ahdistuneisuus muuttuu mielenterveyshaasteeksi? Entä miten stressi tai pelko eroavat ahdistuksesta? Jaksossa Sita kertoo miltä ahdistuskohtaus voi tuntua ja miten erilaiset skeemat tai uskomukset voivat vaikuttaa tilanteiden syntymiseen đŞď¸ SisältĂśvaroitus: syĂśmishäiriĂś, itsetuhoisuus Ensimmäinen kausi, jakso 3/10.
9 Apr 202354min

2. Hävettää, pakko myÜntää
Olipa kyseessä eroottisten tekstien julkaiseminen tai mielenterveyshaasteista puhuminen, mistä lĂśytää rohkeuden kohdata pelot ja häpeät? Sita kaivaa esiin yli 10 vuotta vanhan blogitekstin, josta paljastuu yllättäviä asioita đť SITA-podcastin toinen jakso käsittelee häpeää ja rohkeutta mielenterveyteen liittyen. Ensimmäinen kausi, jakso 2/10.
2 Apr 202355min

1. Mitä tapahtui joulukuussa 2020
Podcastin aloitusjaksossa Sita avaa ensimmäistä kertaa syvemmällä tasolla, mitkä asiat hänen elämänsä aikana ovat synnyttäneet mielenterveysongelmia ja johtaneet psykoterapiaan hakeutumiseen đ⨠âJa vaikka nää on vakavia asioita, niin musta siinä on joku ihana⌠aito armollisuus ja keveys siinä lauseessa. Että se on vaan elämää.â SisältĂśvaroitus: syĂśmishäiriĂś, itsetuhoisuus. Ensimmäinen kausi, jakso 1/10.
26 Mar 202341min

Traileri: SITA-podcast
âNiin kuin podin nimestäkin voi päätellä, sisällĂśn ydin tulee olemaan minä, Sita, avoimempana ja haavoittuvaisempana kuin koskaan ennen missään muussa kanavassa.â Tervetuloa SITA-podcastin pariin 26.3. alkaen! đ¸â¨
22 Mar 20231min