12. Arjeton arki
Toistaiseksi viimeisessä jaksossa jutellaan siitä, kun työ"arki" ja vapaa ovat jokapäiväistä elämää, eivätkä päivät sen puolesta juurikaan eroa toisistaan. Vaikka rikkonaisen työn vapaus ja sen mahdol...
19 Jul 202142min
11. Aktiivisuuden ja liikuntasuoritusten mittaaminen
Tutkimuksen mukaan tietyntyyppiset ihmiset käyttävät aktiivisemmin liikuntateknologiaa, mutta oletko koskaan miettinyt miksi mittaat suorituksiasi? Rosalle aihe on lähellä sydäntä omien mittaamiseen l...
12 Jul 202147min
10. Joogaa
Tässä jaksossa aiheena jooga. Keskustelemme siitä, mitä jooga on, mikä kaikki onkaan joogaa ja millaisia hyötyjä ja vaikutuksia joogalla on. Kirsi on toiminut joogaopettajana useamman vuoden ajan, min...
5 Jul 202158min
9. Kokonaisvaltainen hyvinvointi
Nukut, syöt ja liikut, mutta pitääkö kokonaisvaltainen hyvinvointi sisällään muutakin? Vastaus riippuu varmasti siitä, keneltä kysyy, mutta kyllä se vähän moninaisempi juttu taitaa olla. Jaotteluita o...
28 Jun 20211h 5min
8. Mieli muuttuu
Tässä jaksossa puhutaan mielen muuttamisesta, kun pohditaan valintojen tekemistä ja eletyn elämän vaikutusta nykyhetkeen. Valinnat vaatii monesti uhrauksia, eikä aina sen eteenpäin tai halutun asian e...
21 Jun 202148min
7. Palautuminen
Palautuminen on edellytys hyvinvoinnille tai ylipäätään elämiselle, mutta mitä on palautuminen ja miksi siitä puhutaan niin paljon? Palautuminen on paljon muutakin kuin nukkumista, vaikka sitä ei voi ...
14 Jun 202149min
6. Ulkonäköpaineet
Tässä jaksossa kerromme mimmoisia ulkonäköpaineita olemme itse kokeneet, miten ne ovat vaikuttaneet elämiimme ja millaisin keinoin paineita voisi mahdollisesti vähentää. Haluamme tuoda tärkeän asian e...
7 Jun 202152min
