124. Musik och design som medicin, forskningen bakom vårt välmående
I det här avsnittet snackar vi om hur vi kan skapa miljöer som mår bra i huvudet – från neurodesign och möbler av restmaterial till pilotprojektet Min gata på Kungsholmen, där former, färger och natur...
21 Sep 27min
123: Food noise – när tankarna på mat aldrig tystnar
I veckans avsnitt dyker vi ner i begreppet food noise – det där ständiga mentala bruset kring mat, sug och nästa måltid. Ett fenomen som fått allt större uppmärksamhet, inte minst genom läkaren Jack M...
7 Sep 27min
122. Självledarskap i höst - Tre prioriteringar för en hållbar vardag
Vi diskuterar hur du lyckas med självledarskap under hösten. Vi presenterar en konkret strategi: sätt tre prioriteringar för hösten, bryt ner dem till tre per månad, vecka och dag, och planera in dem ...
23 Aug 27min
121. Behåll semesterhjärnan – 3 hjärnsmarta tips för en bättre höst
Känner du igen känslan? Efter några veckors semester går tempot ner, tankarna får vandra lite friare och det känns plötsligt lättare att vara närvarande. Hjärnan har fått precis det den så ofta saknar...
10 Aug 26min
120. Så bygger vi starka hjärnor hos barn och unga
Hur hjälper vi barn att utveckla fokus i en värld som ständigt vill stjäla deras uppmärksamhet?Det är frågan Gabriella utforskar i veckans avsnitt där hon möter två gäster som från olika håll brinner ...
27 Jul 25min
119. AI och hjärnan - så använder du AI smart i sommar för utveckling och lärande
Tänk om den största risken med AI inte är att den blir smartare än människan – utan att vi slutar använda vår egen hjärna.AI kan idag hjälpa oss att skriva, analysera, planera och lösa problem på någr...
13 Jul 16min
118. Därför behöver din hjärna pausa - tips för att hålla fokus
Din hjärna har två kraftfulla nätverk som behöver varandra: prefrontala cortex som driver fokus och prestation, och default mode network som bearbetar erfarenheter och föder kreativitet. Problemet är ...
29 Jun 13min
117. Så varvar du ner hjärnan inför semestern - bästa tipsen
Vi känner nog alla igen känslan – att det inte alltid är så enkelt att varva ner inför semestern.Efter några intensiva veckor med deadlines som ska hållas, projekt som ska avslutas, studenter som ska ...
15 Jun 20min
