Avsnitt 25 - Karin Lundström om att uppleva träning

Karin är en riktig veteran inom fitness-gamet. Hon utsätter sig och tränar för för många fysiska olika utmaningar är lite av en rörelsekonstnär. Till vardags är hon Senior Trainer på Barrys, och är också nu aktiv med att utveckla konceptet Bruce Pass i Köpenhamn. I samtalet filosoferar vi om huruvida träning är något vi kan uppleva, mer än att bara mekaniskt träna set/rep/varv och att springa antal minuter/km/pass i veckan.

Vad innebär det att uppleva träning? Hur viktigt är det att röra sig varierat? Kan vi göra rörelse mer lustfyllt för människor? Det och mycket annat i dagens avsnitt!

---------------------------------------------------------------------------

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro / försnack

04:28 Presentation av gästen / origin story

07:30 Träning som upplevelse och som något vi konsumerar

10:30 Karin X Barrys - Nattklubb möter Fitness - festa till det med en Entertrainer!

13:10 Karin X Bruce - Aggregatorn och medlemskapet som erbjuder variation & utbud - destinationsträna!

16:15 Vad gör variationen för vår träning? Vad innebär det att vara en rörelsekonstnär?

19:40 Vad vill vissa gym åstadkomma med sin atmosfär och mer ovanliga runt-i-kring-tjänster? Exempel shake-bars, kaffe, mötesplatser…

21:45 Människor och motstånd: kan vi personlighetsförändras till ’tränande individer’ om vi inte gillar träning?

24:00 Vad driver människor att konsumera tjänster som Barrys och Bruce? Vad får människor att fortsätta med träning år efter år?

27:15 Estetik och funktion: kommer något före det andra?

34:20 Kropp och hjärna, fysiska liv och vår lust att träna

36:00 Intressekonflikter i att sälja fitness: vad människor behöver för träning och vad människor vill ha för träning

43:10 Hur kan vi hjälpa människor att skapa motivation till att träna? Eller, hur kan vi fortsätta få belöningar från träningen?

46:00 Specialister på olika discipliner, exempelvis styrkelyft, hur ser deras fysiska praktik? Kan alla eller ska alla vara rörelsekonstnärer?

49:30 Några ord om intensitet, bekvämlighet och masspepp från andra människor… för att våga kliva in i den zonen där resultat från träning sker

50:35 Behöver träning vara kul?

51:40 Vad får Karin själv ut av att träna?

54:20 Kan alla människor få ut upplevelser av träning? Är vi som är frälsta av träning annorlunda?

57:30 Avslutande ord / Karins brandtal

58:45 Kom i kontakt med Karin / Hitta Karin på Barrys

1:00:10 Utro / eftersnack

---------------------------------------------------------------------------

Kom i kontakt med Karin:

@karin__lundstrom

Barrys Stockholm @barrysstockholm

Bruce Pass @bruce.app

---------------------------------------------------------------------------

Kom i kontakt med FFF

@henrikvalis

@fitnessfilosofifloskler

fitnessfilosofifloskler@gmail.com

WINTER IS COMING - läs här!

Den Optimala E-boken om Sömn - läs här / ladda ner (79 kr)

---------------------------------------------------------------------------

Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare:

STOCKHOLM / CrossFit Nordic

https://crossfitnordic.se/om-oss/team/henrik-valis

@crossfitnordic

henrik@crossfitnordic.se

————————————————————————————

Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden:

⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠