Womensync podcast4 Sep 2023

59. Postpartum – den viktiga tiden efter förlossning med Anna “The Spiritual Midwife”

I dagens avsnitt djupdyker vi allt som har med Post Partum att göra, den fjärde trimestern, som den också kallas tillsammans med Anna “The Spiritual Midwife” som är utbildad barnmorska i Byron Bay i Australien. Postpartum är en speciell tid då kroppen genomgår en av de största hormonella förändringar man kan uppleva i livet. Det här speglar ofta den fysiska, emotionella och själsliga transformationen man kan gå igenom tiden efter en graviditet och förlossning. I dagens avsnitt går vi in på allt man behöver och önskar att få veta om postpartum och hur man kan supporta sig själv och sin kropp under denna sköra period.

Vi kommer bland annat in på:

– Vad innebär egentligen Post Partum och hur länge sträcker sig den här tiden?

– The Golden Hours: Vad det innebär och tips för hur man skapar förutsättningar för det efter förlossning

– Vad innebär de 40 heliga dagarna efter förlossningen och varför är den så viktig för läkning?

– Finns det vissa delar som är extra viktiga tiden efter förlossningen för att stötta kroppen till läkning?

– Kan man på något sätt stötta kroppen inför amning? Om ja, på vilket sätt?

– Hur kan man motverka mjölkstockning och vad gör man om man får det?

– Anknytning, hur kan man främja och skapa bra förutsättningar för det?

– Var sover bebisen första tiden och safe sleeping

Vi båda har även gjort Annas kurser The Natural Birth Course och The Nourishing PostPartum Course som vi verkligen rekommenderar till dig som vill göra en förberedande förlossningskurs och den viktiga tiden efter förlossning.

Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden Womensync för 20 % rabatt på deras hemsida. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(65)

#15 Hur du optimerar för att må så bra som möjligt genom hela menscykeln med Mia Lundin

I dagens avsnitt sitter vi ned med Mia Lundin som är en ledande röst inom kvinnohälsa i Sverige. Hon är avancerad specialistsjuksköterska utbildad inom gynekologi och obstetrik och utbildad inom funkt...

7 Feb 202256min

#14 Hur du själv kan påverka dina hormoner genom näring med Anna Hamilton

I dagens avsnitt sitter vi ned med Anna Hamilton som på instagram går under @food_formation. Anna är utbildad dietist med en funktionsmedicinsk inriktning och jobbar med att hjälpa kvinnor med PCOS, m...

31 Jan 20221h 5min

#13 De fantastiska effekterna av akupunktur och kinesisk medicin för vår fertilitet med Josefin Hemmingsson

I dagens avsnitt sitter vi ned med Josefin Hemmingsson som är utbildad sjuksköterska och utbildad inom kinesisk medicin och akupunktur. Josefin har valt att rikta in sig på kvinnor och hjälper i sin p...

24 Jan 20221h 10min

#12 Kvinnlig njutning av och för kvinnor med AVA Stories

I dagens avsnitt pratar vi om ett ämne som under många år har åsidosatts och stigmatiserats, nämligen kvinnors njutning. Vi träffar Rosanna och Linnea som har grundat AVA Stories, “audio stories for w...

27 Des 202141min

#11 Läkning, hormoner och feminin energi med Dr Marie Christina

I dagens avsnitt har vi med oss Dr Marie är legitimerad läkare inom allmänmedicin och psykiatri och har forskat på yogans effekter vid stress och hjärtsjukdom. Marie är också certifierad lärare och te...

20 Des 20211h 9min

#10 Att tracka sin cykel och använda sig av faserna i sin vardag med Sara och Susanna

I detta avsnitt sitter vi, Sara och Susanna, ned i ett samtal om hur vi själva trackar vår menscykel och använder oss av faserna i vår vardag. Ni får lära känna oss grundare lite mer och vi delar våra...

13 Des 202154min

#9 Om förlossningsförberedelser, födande och graviditet med Asabea Britton

I veckans avsnitt har vi med oss Asabea Britton som är barnmorska, bloggare och influencer. I hennes kanaler lyfter hon allt som har att göra med graviditet, födande och moderskap. Det här är ett avsn...

6 Des 20211h 7min

#8 Fettfobi, mat och biohacks för hormoner i balans med Martina Johansson

I dagens avsnitt sitter vi ned med Martina Johansson som är författare till en rad böcker om hälsa, hormoner och livsstilsoptimering. Hon är också aktiv inom den svenska biohacker-rörelsen och doktora...

29 Nov 20211h 8min