Hashtag: Den følelsen1 Mar 2022

S3 E4 – Tone Normann Eide – Del 2: De utrygge tilknytningsstilene

I denne episoden møter vi nok en gang psykologspesialist og forfatter Tone Normann-Eide. I denne andre delepisoden om tilknytningsstiler snakker vi om de utrygge variantene. Vi beskriver hvordan de ulike utrygge stilene er forskjellige fra hverandre, hvordan de oppstår, hvordan de oppleves for dem som har det slik og hvordan dette kan se ut fra utsiden. Tone forklarer også mulige uheldige konsekvenser av utrygg tilknytning, blant annet utviklingen av personlighetsforstyrrelser, og hvorfor det å jobbe med å bli tryggere kan ha stor betydning for en selv.

Utrygghet bunner ofte i erfaringer fra barndommen, og de som har en utrygg tilknytingsstil har utviklet dette av gode grunner. Utrygg tilknytningsatferd er et psykologisk forsvar som en gang ga mening fordi barnet opplevde en reell trussel om å ikke få oppfylt viktige behov. Som voksen kan forsvaret derimot være mer til hinder enn til hjelp, for eksempel kan personen oppleve at hen ikke tør å nærme seg andre eller har en oppfatning av at hen ikke trenger noen. Mennesker med dyssosial personlighetsforstyrrelse, som mange forbinder med det mer folkelige begrepet psykopati, kan for eksempel ha vært så utrygge fra de var små at de enten har «skrudd av» sitt eget tilknytningssystem eller ikke vet hva kjærlighet er fordi de ikke har fått det. Det er nemlig oftest dem som trenger kjærlighet aller mest som får minst av det.

Veien ut av en utrygg tilknytningsstil kan være å gå i terapi eller å ha en trygg partner over lang tid. Og blir du først bevisst på at du faktisk er utrygg i dine relasjoner, er mye av jobben gjort. Vi konkluderer med at bevissthet rundt egen tilknytningsstil er nøkkelen til å kunne begynne å gjøre endringer.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(31)

S4 E8 Bonusepisode om klima og de fem grepene: Live-innspilling med publikum på etatssamlingen til Klimaetaten i Oslo kommune

Hoveddelen til denne episoden foregår på etatssamlingen til Klimaetaten i Oslo kommune, i november 2025 på Soria Moria Hotell. Innspillingen skjer i et provisorisk rigget podkaststudio på scenen med p...

22 Des 20251h 1min

S4 E7 Bonusepisode om bærekraft og lykke: Professor Caroline Ditlev-Simonsen

I denne episoden intervjuer vi forsker og professor på BI på bærekraft og lykke, Caroline Ditlev-Simonsen. Caroline deler hennes forskning rundt lykke og bærekraft og vi stiller oss spørsmålet – er vi...

15 Des 20251h 43min

S4 E6 Grep 5: Å gi med Jannecke Bugge og Anna Svanberg

I denne episoden skal vi snakke om det aller siste grepet for økt hverdagsglede – nemlig det å gi til andre. Vi starter episoden med å faglig og psykologisk pakke ut hva dette grepet innebærer før vi ...

8 Des 20251h 40min

S4 E5 Grep 4: Å knytte bånd med Birgit Skarstein

I denne episoden dykker vi ned i det fjerde grepet for økt hverdagsglede. Vi snakker med kloke Birgit Skarstein. I denne varme og nære episoden deler vi viktige lærdommer rundt kanskje noe av det vikt...

1 Des 20251h 49min

S4 E4 Grep 3: Fortsette å lære med Jan-Ole Hesselberg

I denne episoden dykker vi inn i grep nummer 3 i rekken av de 5 grepene for økt hverdagsglede. Dette grepet handler om å fortsette å lære. Livslang læring er en viktig bidragsyter til å oppleve mes...

24 Nov 20251h 26min

S4 E3: Grep 2: Å være fysisk aktiv med Maja Eilertsen

I denne tredje episoden i sesong 4 snakker vi om det andre grepet for økt hverdagsglede, nemlig det å være fysisk aktiv. Vi snakker med lege og phd. stipendiat Maja Eilertsen som jobber i FHI og forsk...

17 Nov 20251h 38min

S4 E2 – Episode 25: Grep 1: Å være oppmerksom med Fredrik Fernando Austad

I den andre episoden av sesong 4 dykker vi inn i det aller første grepet for økt hverdagsglede, nemlig det å være oppmerksomt til stede i livene våre. Å jobbe med å være oppmerksomt til stede har vist...

10 Nov 20251h 43min

S4 E1: De fem grepene med Ragnhild Bang Nes

I sesong 4 av «Hashtag: den følelsen» vil vi dykke inn i de fem grepene for økt hverdagsglede. De fem grepene er: 1. å være oppmerksom 2. Å være fysisk aktiv 3. Å fortsette å lære 4. Å knytte bånd...

3 Nov 20251h 32min