179: Fokus, produktivitet og hvordan få mest mulig ut av tiden din
Hvordan får du mest mulig ut av tiden din?Hvordan får du unna ting raskest mulig så du får tid til å gjøre mer?Hvordan unnslippe følelsen av å ikke ha nok tid?I ukens episode av Level Up skal jeg fortelle deg hvordan du kan holde deg fokusert gjennom dagen, så du kan få mest mulig ut av tiden din.Finn din superkraft her:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraftInstagram:@annikenbinz Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 Jul 202444min
178: Hvordan hacke overgangsalderen, hormoner og hjernehelse med Rebekka Nøkling
Hvordan påvirker hormonene våres både søvnen, energien, gleden og livslysten vår?Hva har hormoner ned hjernehelsen å gjøre?Hvorfor snakker vi ikke mer om kvinnehelse?I ukens episode av Level Up har jeg med meg for tredje gang kunnskapsrike Rebekka Nøkling, som gir oss kunnskapen som kan transformere helsen din. Instagram:https://www.instagram.com/rebekka_n/Kom i kontakt med Rebekka:rebekka@livslystogmotivasjon.noMer av Rebekka Nøkling: www.livslystsenteret.no Les mer og meld deg på hormonkursene våre her: www.lmekursportalen.comFinn din SUPERKRAFT her:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 Jun 20241h 26min
177: Hvordan få en gladere mage, leve mer bærekraftig og i tråd med verdiene dine med Gry Hammer
Hva har fordøyelsen og det vi spiser med hvordan vi føler oss, og kan det gjøre oss syke?Hva er det som gjør at vi ikke gjør de tingene vi vet at er bra for oss?Hvordan unnslippe følelsen av at vi tidligere har kastet bort livet og akseptere den gamle versjonen av oss selv?I ukens episode av Level Up har jeg med meg kunnskapsrike Gry Hammer, som deler raust om sin egen helsereise og hvordan du også kan få det bedre gjennom maten du spiser.Finn din SUPERKRAFT her:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraftInstagram:https://www.instagram.com/gryhammer/Podcasten til Gry:https://podcasts.apple.com/no/podcast/95-mentaltrener-anniken-binz-er-ute-med-sin-f%C3%B8rste/id1639605975?i=1000656965649&l=nbGry sin blogg:https://gryhammer.no/du-vet-det-sitter-mellom-ora-du-dor-jo-ikke-liksom/Mer av Gry:https://gryhammer.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Jun 20241h 11min
176: Overspising, vaneendring og bli den personen du drømmer om å være
Hva kan du gjøre hvis du har slitt ned uhensiktsmessige spisemønstre i mange år?Funker det egentlig å bare ta seg sammen og tvinge deg selv til å få til endring? Eller finnes det noen smartere måter å jobbe på?I ukens episode av Level Up får du være med når jeg jobber en-til-en med Susanne, som har slitt med overspising, restriktive og uhensiktsmessige spisemønster helt siden ungdomsårene. Det er helt magisk å se hvor fort endring kan skje når vi jobber på riktig måte.Flere verktøy for endring:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Jun 20241h 34min
175: Optimaliser helsen, få mer energi og bedre restitusjon med infrarødt lys | Bjørn Ekeberg fra Recharge Health
Hvordan kan infrarødt lys gi deg både bedre restitusjon og øke energinivåene dine?Hvordan klarte FlexBeam å kurere den kronisk stive nakken og hodepinen min?Og hvilke andre helsegevinster kan vi få ved hjelp av rødt og nær-infrarødt lys?Det får du vite i ukens episode av Level Up med Bjørn Ekeberg. Han leder det norske oppstartselskapet Recharge Health, som står bak FlexBeam og blant annet har med seg Martin Ødegaard og Casper Ruud.Instagram:@theflexbeamBruk rabattkoden "annikenbinz" for å få 650,- i avslag:https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/?im_ref=1ceUc8QcoxyKUGtStMQC8Q46UksXvjVHewM0wE0&sharedid=&irpid=6348722&Ip_param=&irgwc=1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Jun 20241h 14min
174: Nøkkelen til et lykkelig liv, stressmestring og hvordan håndtere sorg med Björg Thorhallsdottir
Hvilke ingredienser er en del av et lykkelig liv med gode følelser og fantastisk helse?Hvordan jobber du for å komme deg gjennom sorg?Og kan du bare bestemme deg for å ha det bra, når du føler at du har nådd bunnen eller har vært gjennom en traumatisk hendelse?I ukens episode av Level Up er vi så heldig å ha med oss herlige Björg Thorhallsdottir.Instagram:@iam_bjorgthorhallsdottirBjörgs podcast:https://podcasts.apple.com/no/podcast/bj%C3%B6rgs-podcast/id1727080585?l=nb Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Mai 20241h 4min
173: Ta bedre valg rundt mat, få energi og overskudd og hvordan coache deg selv med Linn Sprudlendesunn
Hvordan kan du tenke rundt mat så det blir enklere for deg å ta gode valg?Hva er de hemmelige triksene for at du skal kunne balansere en hektisk hverdag, spise sunt og ta vare på deg selv?Hvordan bør du tenke for å bevege deg fremover i livet ditt og coache deg selv?Denne episoden med Linn Stokstad vet jeg at du vil elske, og du vil sitte igjen med masse gulltips på hvordan du kan leve livet ditt på best mulig måte.Instagram:@linn_sprudlendesunnMer av Linn:https://www.sprudlendesunn.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 Mai 20241h 5min
172: Hvordan bli drømmeversjonen av deg selv med Torunn Ytrehus
Hvordan få et bedre forhold til kroppen din og spisemønstrene dine?Hvordan kan du bruke indre motivasjon få det livet du drømmer om å leve?Både Torunn Ytrehus og jeg har gitt ut bok, og i ukens episode av Level Up får du være flue på veggen når vi snakker om prosessen med å skrive bøkene og hvordan bøkene vil endre livet ditt.Instagram:@torunnytrehusTorunn sin bok:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hva-er-du-egentlig-sulten-paMin bok:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Mai 202459min
