51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)
A-kursen25 Aug 2024

51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)

Efter att ha lämnat en lång ledighet bakom oss är vi många som återigen vill komma igång med träningen. Kanske har man blivit lite extra inspirerande av att se makalösa atletiska prestationer under OS i Paris? Men hur mycket går det att forma kroppen genom den träning man sysslar med och hur mycket bör man anpassa sin träning efter efter sin ålder, kön och fysik? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. Clara däremot har tittat på vad de mindre vetenskapliga lärorna, som horoskop och ayurveda, säger om individanpassad träning.


Klipp och musik:

TV4 Nyhetsmorgon, Här är bästa träningen för de över 20 år

SR P4 Västmanland, Träningsformen som passar alla

SR P4 Halland, PT-n – så synkar du träning och mens för bästa prestation

Kanal 5 Sverige, Sarah Sjöström vinner magiskt OS-guld i 50m fritt

Dr. Dre - The Next Episode (feat. Snoop Dogg, Nate Dogg & Kurupt)

Kanal 5 Sverige, Armand Duplantis slår världsrekord och tar OS-guld


Vår tenta i individanpassad träning hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: akursenpodd@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(228)

BONUS: ”När man är sjuk av sin obesitas tycker jag det är rimligt att få läkemedel” (Överkursen i obesitas med Ylva Trolle Lagerros)

BONUS: ”När man är sjuk av sin obesitas tycker jag det är rimligt att få läkemedel” (Överkursen i obesitas med Ylva Trolle Lagerros)

Det här är överkursen i obesitas, det vill säga hela Emmas intervju med Ylva Trolle Lagerros som är är docent vid KI och överläkare på Centrum för Obesitas. Ylva berättar bland annat om fördelar och n...

22 Mai 202446min

37. Kan nya mediciner stoppa fetmaepidemin? (A-kursen i obesitas med Ylva Trolle Lagerros)

37. Kan nya mediciner stoppa fetmaepidemin? (A-kursen i obesitas med Ylva Trolle Lagerros)

I Sverige har cirka 1,3 miljoner människor obesitas, dvs ett bmi på 30 och uppåt, och med det följer ökade hälsorisker och diskriminering. Men varför har Sverige och världen drabbats av en obesitasepi...

19 Mai 202442min

BONUS: ”Det vi gör nu är ofta att kasta pengar i sjön” (Överkursen i gängvåld med Manne Gerell)

BONUS: ”Det vi gör nu är ofta att kasta pengar i sjön” (Överkursen i gängvåld med Manne Gerell)

Det här är överkursen i gängvåld, det vill säga hela Emmas intervju med Manne Gerell som är docent i kriminologi vid Malmö Universitet. Manne berättar bland annat om vilka insatser som är mest effekti...

15 Mai 202441min

36. Hur får vi stopp på gängvåldet? (A-kursen i gängvåld med Manne Gerell)

36. Hur får vi stopp på gängvåldet? (A-kursen i gängvåld med Manne Gerell)

Omkring 14 000 personer är aktiva i kriminella gäng och gängvåldet är ett eskalerande problem i Sverige. Men hur har man gjort i andra länder för att stoppa gängbrottsligheten och är de förslag som lä...

12 Mai 202440min

BONUS: ”Både män och kvinnor vill gärna ha en partner som är snäll och arbetsam” (Överkursen i föräldraskap med Caroline Uggla)

BONUS: ”Både män och kvinnor vill gärna ha en partner som är snäll och arbetsam” (Överkursen i föräldraskap med Caroline Uggla)

Det här är överkursen i föräldraskap, det vill säga hela Emmas intervju med Caroline Uggla som är doktor i evolutionär antropologi och docent i demografi. Caroline berättar bland annat om vilken ålder...

8 Mai 202448min

35. Borde mammor stanna hemma med barnen? (A-kursen i föräldraskap med Caroline Uggla)

35. Borde mammor stanna hemma med barnen? (A-kursen i föräldraskap med Caroline Uggla)

Under våren har den nya soft girl-trenden kritiserats för att vara ett nytt hemmafruideal - att kvinnor skulle lämpa sig bättre till att vara hemma och ta hand om barn medan männen får jobba. Men hur ...

5 Mai 202437min

BONUS: "Slumpen är underbar" (Överkursen i opinionsundersökningar med Henrik Ekengren Oscarsson)

BONUS: "Slumpen är underbar" (Överkursen i opinionsundersökningar med Henrik Ekengren Oscarsson)

Det här är överkursen i opinionsundersökningar som är lite annorlunda den här veckan. Det är nämligen A-kursens första livepodd som vi gjorde på Vetenskapsfestivalen i Göteborg. På scen hade vi sällsk...

1 Mai 202433min

34. Kommer demokratin överleva supervalåret? (A-kursen i opinionsundersökningar med Henrik Ekengren Oscarsson)

34. Kommer demokratin överleva supervalåret? (A-kursen i opinionsundersökningar med Henrik Ekengren Oscarsson)

I år är det supervalår och rekordmånga människor får gå till valurnorna. Men hur ligger det till med demokratin i världen egentligen och hjälper eller stjälper opinionsundersökningar när det är dags a...

28 Apr 202437min

Populært innen Fakta

mikkels-paskenotter
fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
jakt-og-fiskepodden
hverdagspsyken
sinnsyn
rss-kull
rss-bisarr-historie
rss-kunsten-a-leve
fryktlos
level-up-med-anniken-binz
gravid-uke-for-uke
hagespiren-podcast
tomprat-med-gunnar-tjomlid
uroskolen
rss-impressions-2