51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)
A-kursen25 Aug 2024

51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)

Efter att ha lämnat en lång ledighet bakom oss är vi många som återigen vill komma igång med träningen. Kanske har man blivit lite extra inspirerande av att se makalösa atletiska prestationer under OS i Paris? Men hur mycket går det att forma kroppen genom den träning man sysslar med och hur mycket bör man anpassa sin träning efter efter sin ålder, kön och fysik? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. Clara däremot har tittat på vad de mindre vetenskapliga lärorna, som horoskop och ayurveda, säger om individanpassad träning.


Klipp och musik:

TV4 Nyhetsmorgon, Här är bästa träningen för de över 20 år

SR P4 Västmanland, Träningsformen som passar alla

SR P4 Halland, PT-n – så synkar du träning och mens för bästa prestation

Kanal 5 Sverige, Sarah Sjöström vinner magiskt OS-guld i 50m fritt

Dr. Dre - The Next Episode (feat. Snoop Dogg, Nate Dogg & Kurupt)

Kanal 5 Sverige, Armand Duplantis slår världsrekord och tar OS-guld


Vår tenta i individanpassad träning hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: akursenpodd@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(228)

99. Varför är inte alla bovar och banditer? (A-kursen i kriminologi)

99. Varför är inte alla bovar och banditer? (A-kursen i kriminologi)

Få saker väcker väl så starka känslor som grova brott. Ryggmärgsreflexen blir ofta att man vill sy in alla bovar och banditer på livstid. Men varför är hårdare straff inte det bästa sättet att komma t...

28 Sep 202544min

"Vi brukar skämta om att vi har labbråttor i form av techmiljardärer" (Överkursen i biologiskt åldrande med Sara Hägg)

"Vi brukar skämta om att vi har labbråttor i form av techmiljardärer" (Överkursen i biologiskt åldrande med Sara Hägg)

I måndags kom A-kursen i biologiskt åldrande och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Sara Hägg som är docent i molekylär epidemiologi och som forskar på just å...

24 Sep 202543min

REPRIS: Hur bromsar man sitt åldrande? (A-kursen i biologiskt åldrande med Sara Hägg)

REPRIS: Hur bromsar man sitt åldrande? (A-kursen i biologiskt åldrande med Sara Hägg)

Många drömmer om evig ungdom och biologisk ålder har blivit något som man kan mäta och försöka bromsa in. Men hur gör man för att åldras på ett hälsosamt sätt och är den första 200-åringen redan född?...

21 Sep 202534min

"Att ha tonåringar hemma är inte alls bra för lyckan" (Överkursen i lycka med Erik Angner)

"Att ha tonåringar hemma är inte alls bra för lyckan" (Överkursen i lycka med Erik Angner)

I måndags kom A-kursen i lycka och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Erik Angner. Utöver repetition från det som sades i A-kursen kommer du i denna överkurse...

17 Sep 202535min

98. Tolerera det mediokra och andra sätt att bli lycklig (A-kursen i lycka med Erik Angner)

98. Tolerera det mediokra och andra sätt att bli lycklig (A-kursen i lycka med Erik Angner)

Att vara lite missnöjd med livet ligger hårdkodat i det mänskliga dna:t. Ändå sträva många efter lycka vilket gör den ännu mer svåruppnåelig. Vad innebär det egentligen att vara lycklig, hur bekymrade...

14 Sep 202542min

"Man kan önska att kärleken vore blind men det är inte så" (Överkursen i kärlekens historia med Magnus Västerbro)

"Man kan önska att kärleken vore blind men det är inte så" (Överkursen i kärlekens historia med Magnus Västerbro)

I måndags kom A-kursen i kärlekens historia och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Magnus Västerbro. För våra avsnitt av A-kursen bygger ju till stor del på E...

10 Sep 202558min

97. Kär eller bara kåt och andra eviga kärleksdilemman (A-kursen i kärlekens historia med Magnus Västerbro)

97. Kär eller bara kåt och andra eviga kärleksdilemman (A-kursen i kärlekens historia med Magnus Västerbro)

Det är lätt att tro att det först är i våra moderna tider som människor fått gifta sig med någon de verkligen älskar. Men även om synen på kärlek och vem man får älska har varierat genom årtusendena, ...

7 Sep 202550min

”AI kommer förändra vår syn på vad som är viktigt att kunna” (Överkursen i kognitionsvetenskap med Peter Gärdenfors)

”AI kommer förändra vår syn på vad som är viktigt att kunna” (Överkursen i kognitionsvetenskap med Peter Gärdenfors)

I måndags kom A-kursen i kognitionsvetenskap och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Peter Gärdenfors som är filosof och pensionerad professor i kognitionsvete...

3 Sep 202530min

Populært innen Fakta

mikkels-paskenotter
fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
rss-var-forste-kaffe
rss-bisarr-historie
fryktlos
gravid-uke-for-uke
hagespiren-podcast
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-kull
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-sunn-okonomi