51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)
A-kursen25 Aug 2024

51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)

Efter att ha lämnat en lång ledighet bakom oss är vi många som återigen vill komma igång med träningen. Kanske har man blivit lite extra inspirerande av att se makalösa atletiska prestationer under OS i Paris? Men hur mycket går det att forma kroppen genom den träning man sysslar med och hur mycket bör man anpassa sin träning efter efter sin ålder, kön och fysik? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. Clara däremot har tittat på vad de mindre vetenskapliga lärorna, som horoskop och ayurveda, säger om individanpassad träning.


Klipp och musik:

TV4 Nyhetsmorgon, Här är bästa träningen för de över 20 år

SR P4 Västmanland, Träningsformen som passar alla

SR P4 Halland, PT-n – så synkar du träning och mens för bästa prestation

Kanal 5 Sverige, Sarah Sjöström vinner magiskt OS-guld i 50m fritt

Dr. Dre - The Next Episode (feat. Snoop Dogg, Nate Dogg & Kurupt)

Kanal 5 Sverige, Armand Duplantis slår världsrekord och tar OS-guld


Vår tenta i individanpassad träning hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: akursenpodd@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(228)

96. Lugn, du är smartare än AI (A-kursen i kognitionsvetenskap med Peter Gärdenfors)

96. Lugn, du är smartare än AI (A-kursen i kognitionsvetenskap med Peter Gärdenfors)

Människolika maskiner har blivit en del av vår vardag och många oroar sig över att bli utkonkurrerade av AI. Men varför är biologiska varelser ändå smartare än digitala och varför bör vi inte sträva e...

31 Aug 202545min

"Vid orgasmögonblicket söker sig de älskandes tonhöjd till varandra" (Överkursen i musikvetenskap med Mattias Lundberg)

"Vid orgasmögonblicket söker sig de älskandes tonhöjd till varandra" (Överkursen i musikvetenskap med Mattias Lundberg)

I måndags kom A-kursen i musikvetenskap och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Mattias Lundberg som är professor i musikvetenskap vid Uppsala universitet. Om ...

27 Aug 20251h 10min

95. Vem ska vi egentligen tacka för musiken? (A-kursen i musikvetenskap med Mattias Lundberg)

95. Vem ska vi egentligen tacka för musiken? (A-kursen i musikvetenskap med Mattias Lundberg)

Musik är överallt – i hörlurarna, på gymmet, i reklamen och på dansgolvet. Men vad menar vi egentligen när vi säger ”musik”? Begreppet har förändrats genom historien, från något som krävde särskilda r...

24 Aug 202545min

"Jag tror att man ska undvika ordet inbillning" (Överkursen i tankevirus med Kjell Asplund)

"Jag tror att man ska undvika ordet inbillning" (Överkursen i tankevirus med Kjell Asplund)

I måndags kom A-kursen i tankevirus och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Kjell Asplund, pensionerad professor i internmedicin vid Umeå universitet och förfa...

20 Aug 202543min

94. Smittan bakom häxbränningar och Tiktoktics (A-kursen i tankevirus med Kjell Asplund)

94. Smittan bakom häxbränningar och Tiktoktics (A-kursen i tankevirus med Kjell Asplund)

Tidigare kallades det masshysteri, den typ av mystiska sjukdomsutbrott som kunde få nunnor att jama, vuxna att dansa i månader och barn att peka ut kvinnor som häxor. Än idag smittas vi människor av t...

17 Aug 202546min

Behöver människan religion? (Livets stora frågor, del 8)

Behöver människan religion? (Livets stora frågor, del 8)

Det är sommarlov och det betyder att alla flitiga A-kursare får paus i pluggandet och kan ägna tiden åt att fundera över livets stora frågor istället. Därför repriserar vi förra årets sommarserie där ...

10 Aug 202534min

Är det viktigt att vara sitt autentiska jag? (Livets stora frågor, del 7)

Är det viktigt att vara sitt autentiska jag? (Livets stora frågor, del 7)

Det är sommarlov och det betyder att alla flitiga A-kursare får paus i pluggandet och kan ägna tiden åt att fundera över livets stora frågor istället. Därför repriserar vi förra årets sommarserie där ...

3 Aug 202539min

Finns det tillfällen då det är bättre att dö än att leva? (Livets stora frågor, del 6)

Finns det tillfällen då det är bättre att dö än att leva? (Livets stora frågor, del 6)

Det är sommarlov och det betyder att alla flitiga A-kursare får paus i pluggandet och kan ägna tiden åt att fundera över livets stora frågor istället. Därför repriserar vi förra årets sommarserie där ...

27 Jul 202534min

Populært innen Fakta

mikkels-paskenotter
fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
rss-var-forste-kaffe
rss-bisarr-historie
fryktlos
gravid-uke-for-uke
hagespiren-podcast
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-kull
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-sunn-okonomi