#173 Fysisk aktivitet med Dan Andersson

#173 Fysisk aktivitet med Dan Andersson

Boken heter “Fysisk aktivitet – Hälsa, välbefinnande och förändring hos individen“” och gäst är författaren Dan Andersson.


När det pratas träning och motion så kretsar samtalen ofta kring prestation och resultat. Men i den här boken är utgångspunkten snarare träning som livselixir, d.v.s. träningens alla multifaktoriella effekter. Förutom en starkare och friskare kropp finns nu gott om forskningsstöd för att träning även ökar vårt psykiska välmående. Vi mår bättre och förbättrar hjärnans funktioner. Dessutom verkar det som att en mängd sjukdomar kan förebyggas genom ökad fysisk aktivitet.


I programmet pratar vi bl.a. om vilka multifaktoriella effekter träning kan ge. Vi pratar om varför inte alla människor tränar. Och vi pratar om vad man kan göra för att öka sin fysiska aktivitet. Lyssna och få en kortversion av boken!

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(478)

#354 Så kommer vi i Sverige påverkas av klimatförändringarna med Peter Alestig

#354 Så kommer vi i Sverige påverkas av klimatförändringarna med Peter Alestig

Boken heter "Världen som väntar - vårt liv i klimatförändringarnas tid" och gäst är författaren Peter Alestig.Sverige håller med all tydlighet på att förändras. Det snöar mindre, regnar mer och har re...

11 Des 202357min

#353 Kommunikatörens yrke, rykte och roll i demokratins tjänst med Caroline Thunved

#353 Kommunikatörens yrke, rykte och roll i demokratins tjänst med Caroline Thunved

Boken heter "Om det inte vore för oss - Kommunikatörer i demokratins tjänst" och gäst är författaren Caroline Thunved.Kommunikatörer som yrkesgrupp, och deras roll i organisationer (inte minst i offen...

4 Des 202342min

#352 Utvecklingspsykologiska perspektiv på barns lärande med Gunilla Guvå

#352 Utvecklingspsykologiska perspektiv på barns lärande med Gunilla Guvå

Boken heter "Utvecklingspsykologiska perspektiv på utveckling och lärande i skola och förskola" och gäst är författaren Gunilla Guvå. Boken beskriver hur psykologiska teorier om barns lärande och utve...

27 Nov 202337min

#351 Bärplockningsindustrin och journalistiskt wallraffande med Pelle Sunvisson

#351 Bärplockningsindustrin och journalistiskt wallraffande med Pelle Sunvisson

Boken heter "Svarta bär" och gäst är författaren Pelle Sunvisson.Under tagen identitet levde Pelle Sunvisson tillsammans med ukrainska bärplockare under en säsong i svenska skogarna. I boken ges en sk...

20 Nov 202343min

#350 Folkhemsbyggets styrkor och svagheter med Jonas Frykman

#350 Folkhemsbyggets styrkor och svagheter med Jonas Frykman

Boken heter "Kärlek och kärnfamilj i folkhemmet" och gäst är författaren Jonas Frykman. Begreppet folkhemmet myntades av statsminister Per Albin Hansson i ett radiotal 1928. Folkhemsbygget (som pågick...

13 Nov 202349min

#349 Så kan vi bekämpa inflationen utan att bli fattigare med Elinor Odeberg

#349 Så kan vi bekämpa inflationen utan att bli fattigare med Elinor Odeberg

Boken heter "Dyrtider Så bekämpar vi inflation" och gäst är författaren Elinor Odeberg.Vi har ett år bakom oss med höjda priser och höjd ränta. Att riksbanken höjer styrräntan bygger på idén att det s...

6 Nov 202351min

#348 Allt om våra högtider och traditioner med Arne Norlin

#348 Allt om våra högtider och traditioner med Arne Norlin

Boken heter "Allt om våra högtider - Från jul till Halloween" och gäst är författaren Arne Norlin. I boken beskrivs samtliga av våra högtider och traditioner. Deras ursprung, hur de har utvecklats, ro...

30 Okt 202340min

#347 Politiskt deltagande med Katrin Uba

#347 Politiskt deltagande med Katrin Uba

Boken heter "Politiskt deltagande - val, partier och protester" och gäst är författaren Katrin Uba.Politiskt deltagande är avgörande för att en demokrati ska fungera. Trots det är det långt ifrån alla...

22 Okt 202344min

Populært innen Fakta

mikkels-paskenotter
fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
hverdagspsyken
sinnsyn
tomprat-med-gunnar-tjomlid
fryktlos
level-up-med-anniken-binz
gravid-uke-for-uke
rss-kunsten-a-leve
rss-kull
takk-og-lov-med-anine-kierulf
hagespiren-podcast
uroskolen