#173 Fysisk aktivitet med Dan Andersson

#173 Fysisk aktivitet med Dan Andersson

Boken heter “Fysisk aktivitet – Hälsa, välbefinnande och förändring hos individen“” och gäst är författaren Dan Andersson.


När det pratas träning och motion så kretsar samtalen ofta kring prestation och resultat. Men i den här boken är utgångspunkten snarare träning som livselixir, d.v.s. träningens alla multifaktoriella effekter. Förutom en starkare och friskare kropp finns nu gott om forskningsstöd för att träning även ökar vårt psykiska välmående. Vi mår bättre och förbättrar hjärnans funktioner. Dessutom verkar det som att en mängd sjukdomar kan förebyggas genom ökad fysisk aktivitet.


I programmet pratar vi bl.a. om vilka multifaktoriella effekter träning kan ge. Vi pratar om varför inte alla människor tränar. Och vi pratar om vad man kan göra för att öka sin fysiska aktivitet. Lyssna och få en kortversion av boken!

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(479)

#253 Radikalt lagom med Fredrik Nyström

#253 Radikalt lagom med Fredrik Nyström

Boken heter "Radikalt lagom - Så lever du ett långt och lyckligt liv utan att träna, banta och stressa dig till döds" och gäst är författaren, forskaren och läkaren Fredrik Nyström.Med den här boken h...

20 Des 202152min

#252 Att hantera rollen som småbarnsförälder med Tova Winbladh

#252 Att hantera rollen som småbarnsförälder med Tova Winbladh

Boken heter "Hela havet stormar - Småbarnsfamiljens livboj vid trots, konflikter och syskonbråk" och gäst är författaren Tova Winbladh.Många som är på väg att skaffa barn kan ha en ganska tydlig bild ...

13 Des 20211h

#251 Framtidens välfärd med Maria Wolmesjö

#251 Framtidens välfärd med Maria Wolmesjö

Boken heter "Framtidens välfärd - Hållbar styrning, organisering och ledning" och gäst är Maria Wolmesjö, författare och forskare på Högskolan Borås.Välfärden påverkar oss alla och vi möter den i olik...

6 Des 202140min

#250 Konsten att tänka klart med Christer Sturmark

#250 Konsten att tänka klart med Christer Sturmark

Boken heter "Konsten att tänka klart" och gäst är författaren Christer Sturmark.Även om vi människor har en unik kraft i vårt förnuft - att vi kan tänka, resonera och analysera - är det hemskt lätt at...

29 Nov 202141min

#249 Gene's-Eye View of Evolution med Arvid Ågren

#249 Gene's-Eye View of Evolution med Arvid Ågren

Boken heter "Gene's-eye view of evolution" och gäst är författaren Arvid Ågren.Richard Dawkins bok "Den själviska genen" kom ut första gången 1976 och har sedan dess sålts i miljontals upplagor (i fle...

22 Nov 202151min

#248 Modevetenskap med Philip Warkander

#248 Modevetenskap med Philip Warkander

Boken heter "Modevetenskap - Perspektiv på mode, stil och estetik" och gäst är Philip Warkander, redaktör till boken och lektor på Lunds Universitet (institutionen för kulturvetenskaper).I boken prese...

15 Nov 202139min

#247 Medvetandets gåta (Knaster) med Pontus Wasling

#247 Medvetandets gåta (Knaster) med Pontus Wasling

Boken heter "Knaster - Medvetandets gåta och illusionen av ett jag" och gäst är författaren och neurologen Pontus Wasling.Vissa säger att vårt medvetande är den största gåtan som återstår att lösa. An...

8 Nov 202150min

#246 Hållbariseringen med Mikael Botnen Diamant

#246 Hållbariseringen med Mikael Botnen Diamant

Boken heter "Hållbariseringen - En guide för företag i omställning" och gäst är författaren Mikael Botnen Diamant.Likt megatrender som globaliseringen och digitaliseringen befinner vi oss just nu i en...

1 Nov 202141min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
mikkels-paskenotter
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
jakt-og-fiskepodden
rss-bisarr-historie
rss-kull
rss-kunsten-a-leve
sinnsyn
tomprat-med-gunnar-tjomlid
hagespiren-podcast
gravid-uke-for-uke
rss-sunn-okonomi
hverdagspsyken
level-up-med-anniken-binz
rss-bak-luftfarten
fryktlos