#173 Fysisk aktivitet med Dan Andersson

#173 Fysisk aktivitet med Dan Andersson

Boken heter “Fysisk aktivitet – Hälsa, välbefinnande och förändring hos individen“” och gäst är författaren Dan Andersson.


När det pratas träning och motion så kretsar samtalen ofta kring prestation och resultat. Men i den här boken är utgångspunkten snarare träning som livselixir, d.v.s. träningens alla multifaktoriella effekter. Förutom en starkare och friskare kropp finns nu gott om forskningsstöd för att träning även ökar vårt psykiska välmående. Vi mår bättre och förbättrar hjärnans funktioner. Dessutom verkar det som att en mängd sjukdomar kan förebyggas genom ökad fysisk aktivitet.


I programmet pratar vi bl.a. om vilka multifaktoriella effekter träning kan ge. Vi pratar om varför inte alla människor tränar. Och vi pratar om vad man kan göra för att öka sin fysiska aktivitet. Lyssna och få en kortversion av boken!

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(479)

#189 Döden med Philip de Croy

#189 Döden med Philip de Croy

Boken heter “Boken för dig som en dag ska dö” och gäst är författaren Philip de Croy.En sak som är säker är att vi alla en dag kommer att dö. Men fram tills dess så kommer de flesta av oss även möta d...

20 Sep 202050min

#188 Psykologiska perspektiv på åldrande och hälsa med Mikael Rennemark

#188 Psykologiska perspektiv på åldrande och hälsa med Mikael Rennemark

Boken heter “Psykologiska perspektiv på åldrande och hälsa” och gäst är Mikael Rennemark, författare och senior professor i psykologi.Människor åldras olika och möter åldrandet på väldigt olika sätt. ...

13 Sep 202040min

#187 Varför alla dessa möten? med Patrik Hall

#187 Varför alla dessa möten? med Patrik Hall

Boken heter “Mötesboken : tolkningar av arbetslivets sammanträden och rosévinsmingel” och gäst är forskaren och författaren Patrik Hall.Många har en ambivalent syn på arbetslivets alla möten. Inte säl...

6 Sep 202057min

#186 När det hälsosamma blir ohälsosamt med Evelina Linder

#186 När det hälsosamma blir ohälsosamt med Evelina Linder

Boken heter “När det hälsosamma blir ohälsosamt – Hjälp när tankar om kropp, mat och ätande tagit över ditt liv” och gäst är författaren Evelina Linder.Den här boken handlar om när medvetenhet om kost...

30 Aug 202057min

#185 Olyckliga i paradiset med Christian Rück

#185 Olyckliga i paradiset med Christian Rück

Boken heter “Olyckliga i paradiset – Varför mår vi dåligt när allt är så bra” och gäst är överläkaren och författaren Christian Rück.Vi befinner oss mitt i en märkligt paradox. De senaste åren har det...

23 Aug 202049min

#184 Sexologi med Kalle Norwald

#184 Sexologi med Kalle Norwald

Boken heter “Sexologi för psykologer och psyketerapeuter” och gäst är sexologen och medförfattaren Kalle Norwald.Sexlogi är läran om människans sexualitet och en utgångspunkt är att sex är tätt samman...

16 Aug 202041min

#183 Stress hos barn och ungdom med Evalotte Mörelius

#183 Stress hos barn och ungdom med Evalotte Mörelius

Boken heter “Stress hos barn och ungdom” och gäst är författaren Evalotte Mörelius.Redan från det vi är bäbisar så reagerar vi instinktivt på stressfyllda situationer (stressorer). Många gånger är rea...

9 Aug 202041min

#182 Hur ny teknik förändrar arbetsmarknaden med Jonas Grafström

#182 Hur ny teknik förändrar arbetsmarknaden med Jonas Grafström

Boken heter “Moderna Tider 4.0 – Från kugge i maskineri till vinnare bland algoritmerna” och gäst är författaren Jonas Grafström.Det brukar talas om att datorer och robotar mer och mer kommer att ta ö...

2 Aug 202041min

Populært innen Fakta

fastlegen
mikkels-paskenotter
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
jakt-og-fiskepodden
rss-bisarr-historie
tomprat-med-gunnar-tjomlid
hverdagspsyken
sinnsyn
level-up-med-anniken-binz
gravid-uke-for-uke
rss-kunsten-a-leve
fryktlos
takk-og-lov-med-anine-kierulf
rss-kull
rss-bak-luftfarten
hagespiren-podcast