106. När allt känns mörkt och hopplöst - om depression.
Psykologsnack27 Sep 2024

106. När allt känns mörkt och hopplöst - om depression.

Allt känns tungt. Det är svårt att koncentrera sig, glädjen är borta och ångesten gör nätterna sömnlösa. Kanske är du en av många som drabbas av depression - en av våra vanligaste psykiska sjukdomar, som nästan tre av tio personer upplever någon gång i livet.


I detta avsnitt möter vi psykologen och författaren Elsa Jann som skrivit boken Tröstebok för dig som är deppig. Elsa har tidigare gästat podden (avsnitt 9 och 31) där vi pratade om bipolär sjukdom, och nu är hon tillbaka för att hjälpa oss förstå depressionens mekanismer, vanliga symtom och vad som faktiskt kan hjälpa.


Hur vet du om du är deprimerad? Vilken behandling fungerar bäst? Och går det verkligen att må bättre? I detta personliga avsnitt får du svar på dessa viktiga frågor och konkreta råd för att hantera depression.


Elsa hittar du hos Psykologpartners i Stockholm och på instagram @psykologelsa


Avsnittet presenteras i samarbete med Mind. Om du mår dåligt psykiskt eller har tankar på att avsluta ditt liv tveka inte att kontakta Mind. Mind driver flera olika stödlinjer, däribland Självmordslinjen som bemannas av närmare 700 utbildade volontärer som finns på plats dygnets alla timmar för att ge stöd via medmänskliga samtal.


Kontakt Mind:

Telefon: 90 101

Chat.mind.se

Mind.se


Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(229)

227.  Olika sexlust i relationen: när den ena vill mer och den andra mindre

227. Olika sexlust i relationen: när den ena vill mer och den andra mindre

Att vilja olika mycket sex är vanligt i kärleksrelationer, men det kan väcka både besvikelse, press och känslan av att något är fel. I det här avsnittet träffar vi psykologen, sexologen och författare...

29 Sep 46min

226. Åldras med livet i behåll: om acceptans, frihet och att leva helhjärtat

226. Åldras med livet i behåll: om acceptans, frihet och att leva helhjärtat

Vad är egentligen ett gott liv? Och hur vill vi leva den tid vi har? I det här avsnittet möter vi psykologen, psykoterapeuten och författaren Anna Kåver och utgår från hennes bok Med livet i behåll. V...

15 Sep 50min

225. Helt orimligt : en hemmasittares berättelse.   Åsa Jonsson om sin tid som hemmasittare och vägen tillbaka.

225. Helt orimligt : en hemmasittares berättelse. Åsa Jonsson om sin tid som hemmasittare och vägen tillbaka.

Hur hjälper man ett barn som inte längre orkar? Vad händer med den som inte passar in i ramarna och inte orkar leva upp till kraven? Och vad behöver förändras för att fler ska få leva - inte bara över...

7 Sep 40min

224. Att navigera genom livets kriser – med präst och psykoterapeut Louise Linder (UR ARKIVEN)

224. Att navigera genom livets kriser – med präst och psykoterapeut Louise Linder (UR ARKIVEN)

En livskris kan utlösas av stora förändringar eller svåra händelser. Att bli lämnad i en relation, förlora en närstående, drabbas av arbetslöshet eller genomgå skeden som att få barn eller gå i pensio...

24 Aug 32min

223.  Från bortträngda minnen till traumainfluencers: hur psykologiska idéer om trauma vandrar från terapirummet ut i kulturen.

223. Från bortträngda minnen till traumainfluencers: hur psykologiska idéer om trauma vandrar från terapirummet ut i kulturen.

Psykologiska idéer som trauma och bortträngda minnen har gått från terapirummet till populärkulturen och sociala medier. I dag använder både medier och influencers dessa begrepp för att förklara männi...

17 Aug 52min

222.  Skuggsyskon – den osynliga rollen i familjen när ett syskon har särskilda behov

222. Skuggsyskon – den osynliga rollen i familjen när ett syskon har särskilda behov

Hur är det att växa upp när ett syskon med särdskilda behov och som behöver mer tid, omsorg och uppmärksamhet? I det här avsnittet träffar vi pyskologen och författaren Johanna Segerström som själv ha...

4 Aug 38min

221. Vad avslöjar personligheten om en brottsling? Gärningsmannaprofileringens hemligheter – med personlighetsforskare Petri Kajonius (UR ARKIVEN)

221. Vad avslöjar personligheten om en brottsling? Gärningsmannaprofileringens hemligheter – med personlighetsforskare Petri Kajonius (UR ARKIVEN)

Vi djupdyker i den mörka psykologin och hur personlighetsdrag påverkar hur vi begår brott. Kan vi med hjälp av profilering och specifikt gärningsmannaprofilering både förebygga och lösa brott? Det och...

26 Jul 50min

220. Borderline personlighetssyndrom: När känslorna styr – förstå BPD på djupet (UR ARKIVEN)

220. Borderline personlighetssyndrom: När känslorna styr – förstå BPD på djupet (UR ARKIVEN)

Från eufori och explosiv ilska till nattsvart depression – människor med Borderline personlighetssyndrom (EIPS) upplever en bergochdalbana av känslor som ofta både drabbar dem själva och deras närståe...

19 Jul 42min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-strid
foreldreradet
treningspodden
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
rss-orjasater
hverdagspsyken
takk-og-lov-med-anine-kierulf
rss-impressions-2
fryktlos
sinnsyn
mikkels-paskenotter
gravid-uke-for-uke
rss-kunsten-a-leve
rss-kull
tomprat-med-gunnar-tjomlid
gode-dager