74: Sånn takler du å gjøre noe skummelt
Vi har alle noen situasjoner som setter oss ut av spill fordi de gjør oss redde og setter i gang stressresponsen vår. Resultatet er alt fra å si eller gjøre det helt motsatte av det du ønsker, eller å...
28 Apr 202231min
73: Hvorfor er irritasjon så ødeleggende, og hvordan blir du kvitt det?
Ok, alle kan vi være litt irritert innimellom. Men vet du egentlig hva som skjer rent fysisk i kroppen din når du er irritert? Hvorfor er dette med på å ødelegge for din energi, helse, glede og muligh...
21 Apr 202228min
72: Emosjonell spising, endring av vaner og hvordan bygge selvfølelse hos barn?
Hva er det som egentlig styrer handlingene våre?Hvorfor holder det ikke med viljestyrke for å få til en endring?Hvorfor er det så vanskelig å overkomme emosjonell spising, og hva kan vi gjøre?Og sist ...
14 Apr 202258min
71: Hvordan snur du dårlig humør og en dårlig dag?
Det er helt menneskelig å ha en dårlig dag og å være i dårlig humør. Men det er ikke ønskelig å være der lenge over tid. Med de gode verktøyene du får i denne episoden vil du klare å snutankesettet di...
7 Apr 202229min
70 Hvordan komme ut av en livssituasjon som ikke er bra ?
Noenganger er vi på steder i livet som ikke fungerer for oss, og noen ganger blir vi værende der alt for lenge.Hvorfor er det så lett å bli værende i en ikke-optimal situasjon? Hva skal vi gjøre for å...
31 Mar 202231min
69: Veien til motivasjon og gode resultater
Hva avgjør om du har energi eller ikke? Hva skal til for å opprettholde motivasjon? Og hva sikrer deg gode resultater?I denne episoden får du innblikk i en viktig vane som er helt essensiell om du ska...
24 Mar 202227min
68: Tankesettet som tar deg fra overveldelse til resultater
Hva er årsaken til at vi så lett går i overveldelse?Hva gjør egentlig dette med oss?Hvordan kan vi snu det for å få til det vi vil her i livet?Å kunne snu overveldelse til resultater er en nødvendig f...
17 Mar 202230min
67: Kan fysisk smerte skyldes det mentale? - en coachingsamtale med Ingrid - Del 2
I denne episoden møter vi Ingrid igjen og ser hvordan det har gått etter vår første session. Det er samtale om livet, glede, mening og hjernen, og hva som kan ligge bak smerter som ikke har en logisk ...
10 Mar 20221h 3min
