Meditation: Slappna av i hela kroppen
Psykologipodden9 Mar 2021

Meditation: Slappna av i hela kroppen

När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss.

Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktivt jämföra hur det känns när kroppen är spänd, och hur det skiljer sig från när kroppen är avslappnad.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(80)

Populært innen Vitenskap

fastlegen
romkapsel
jss
tingenes-tilstand
liberal-halvtime
rekommandert
sinnsyn
dekodet-2
fjellsportpodden
tomprat-med-gunnar-tjomlid
forskningno
villmarksliv
rss-overskuddsliv
abels-tarn
rss-paradigmepodden
diagnose
rss-rekommandert
rss-lundqvist-podden
rss-nysgjerrige-norge
psykopoden