Løperådet18 Nov 2024

– Det er problemet med folk som har barn i barnehagen

Hvordan løser Live og Josefine den nest siste uka før Valencia Maraton?

Produsent Ole Martin er ekspert på å drite seg ut i Valencia og rykker derfor opp og frem til mikrofonen for å fortelle om hva jentene ikke må gjøre frem mot konkurransedagen.

Live har kriget seg gjennom uka med tømmerstokker som bein, før muskulaturen endelig løsnet på søndagens langtur. Nå kaster den kommende bursdagslunsjen for venninna med barn mørke skyer over formtoppingsperioden.

Josefine er i medvind med sin nye klokke og melder årsbeste i form og selvfølelse. Utover uka handler alt om å bygge enda mer selvtillit – og å komme seg i seng før klokka bikker 22.00.

Sjekk ut det nye løpeprogrammet med de beste mølleøktene fra Runner's World her!

Billetter til Løperådet løper julen inn på Carls

Løperådets rosa løpecaps

Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Løperådet produseres av ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og inneholder annonsering.

Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF

Fuel Of Norway: løperådet

Sjekk ut Alary: løperådet10

Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15

🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(175)

Fagrådet #8: Kvinner, hormoner og prestasjon

I denne episoden av Fagrådet snakker vi med idrettslege Aina Emaus og gynekolog Camilla Wold Kox om kvinner, hormoner og prestasjon. Etter episodene om energitilgjengelighet, stressreaksjoner og beinh...

10 Sep 53min

Køben Calling T-2: Livets beste tempoøkt!

Det er to uker igjen til vi står på startstreken i København, og for Ingrid var ikke dette en helt optimal uke, kan man si. Med et brutt løp i Bodø skulle denne uka utnyttes til å finne tilbake til go...

7 Sep 48min

Fagrådet #7.2: Stressreaksjoner og veien tilbake – symptomer, behandling og den vanskelige leggen

I denne oppfølgeren til episoden om stressreaksjoner, stressfrakturer og beinhelse gjør vi temaet mer praktisk. Sammen med Ellen Moen og Kaja Sætre snakker vi om hvordan du kan kjenne igjen signalene ...

3 Sep 52min

Køben Calling T-3: Hvor blir det av formen?

Vi oppsummerer fra Bodø Run Festival, et løp som ble litt utenom det vanlige på mange måter. IK gir gode råd når det nå er 3 uker igjen til vi står på startstreken i København - med justeringer, gode ...

1 Sep 54min

Fagrådet #7.1: Stressreaksjoner, stressfrakturer og beinhelse – når skjelettet sier stopp

I denne episoden av Fagrådet snakker vi med idrettslege Ellen Moen og idrettsfysioterapeut Kaja Sætre om stressreaksjoner, stressfrakturer og beinhelse hos løpere. Etter episodene om totalbelastning, ...

27 Aug 40min

Køben Calling T-4: RACE WEEK BRF

Det er intet mindre enn race week igjen, nå når det nærmer seg 29. August og Bodø Run Festival! Helt siden vi startet Løperådet i 2023 har vi stått på startstreken her, og det er klart en selvfølge at...

24 Aug 57min

Fagrådet #6: Mat som drivstoff – hva kroppen faktisk trenger

I denne episoden av Fagrådet snakker vi med klinisk ernæringsfysiolog Janne Langehaug Antonsen om mat som drivstoff – og om hva kroppen faktisk trenger når vi trener. Etter episoden om energitilgjenge...

20 Aug 1h 9min

Køben Calling T-5: Brun og blid.

Det er 5 uker til vi står på startstreken i København, og bare 2 uker til vi er på plass under Bodø Run Festival. Etter 4 uker med skikkelig sommerferie, er gjengen tilbake i studio. IK har mossa på K...

18 Aug 53min