Balans i livet podden6 Des 2024

104. Här får du 7 praktiska tips om hur du skapar mindre stress & får mer njutning i jul

I dagens podd vill jag prata om hur du kan minska stress, press och prestation så här i juletider, för att istället kunna njuta mer av tiden fram till jul. För många av oss ambitiösa kvinnor, som ofta är projektledare i familjen, och ska styra upp allt som behöver göras, så är det lätt att bli stressade inför julen, då det är så mycket att göra. Idag får du 7 praktiska tips på hur du kan minska din stress inför julen. Samt mina 3 bäst tips på hur du kan öka julmyset och även skapa mer mindfulness så här i juletider. Så att du kan njuta mer av den här underbara tiden och behålla ditt lugn och öka din njutning av julefriden och juletiden.

För dig som vill passa på att lyssna in till dig själv så här i juletider.
Passa på att träna mindfulness, självmedkänsla och acceptans med mig, nu så här i decembertider. Just nu i en hel vecka får du hela 50 % rabatt på mina två mindre oninekurser:
1) Prova på kurs i mindfulness, 5 enkla steg till mer balans i livet
Läs mer här: https://www.ingridthorngren.se/5-steg-till-mer-balans-i-livet
2) Minikurs online - Möt dig själv med mer självmedkänsla och acceptans
Läs mer här: https://www.ingridthorngren.se/minikurs-online-mer-sjalvmedkansla-och-acceptans
Du hittar länkarna till kurserna här i poddbeskrivningen och använd min rabattkod: RABATT50 när du ska betala, kom ihåg att klicka i "Använd rabattkod", när du betalar, så att rabatten dras av direkt..
Rabatten gäller till på söndag 8/12 kl 22.00 - så passa på.

Varmt välkommen till en lugn och skön december.
Så tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän, dig själv ❤️.
Hej så länge!

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(192)

190. Lever du ditt eget liv – eller efter andras förväntningar?

Hur många gånger har du tonat ner dig själv för att inte sticka ut? Anpassat dig för att inte vara till besvär? Hållit inne med vad du verkligen vill – för att inte verka för mycket eller fel? I det h...

14 Aug 18min

189. Har du tappat bort dig själv? Det gjorde jag & det förändrade allt

Har du någon gång känt att du springer och springer i ekorrhjulet – och ändå känns det tomt? Att du gör allt rätt på utsidan, men på insidan undrar du: är det här verkligen mitt liv? Det är precis dä...

7 Aug 18min

188. Guidad meditation - Kliv in i din storhet & din kraft

Sommarpodden, avsnitt 185-188. Det här är den fjärde och sista guidade meditationen i sommarpodden – och den är kanske den mest kraftfulla av dem alla. I det här avsnittet bjuder jag in dig att kliva ...

31 Jul 14min

187. Guidad meditation - följ din själ, din intuition till din framtid

Sommarpodden, avsnitt 185-188I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt. Se...

24 Jul 12min

186. Guidad meditation - Kom hem till dig själv & ditt hjärta

17 Jul 18min

185. Guidad meditation - Tillit och acceptans

10 Jul 11min

184. Naturen, bästa medicinen mot stress – det här händer med din kropp och hjärna

Visste du att bara 30 minuter i naturen kan sänka ditt blodtryck, minska stresshormonet kortisol och ge hjärnan den vila den så desperat behöver? Och att sommarsolen bokstavligen är medicin för ditt h...

3 Jul 23min

183. Att träna tacksamhet är att förändra hur du mår, att gå från missnöje till glädje

Visste du att tacksamhet är ett av de kraftfullaste verktygen du har för att förändra hur du mår – och att du kan träna det precis som en muskel? I det här avsnittet pratar jag om tacksamhet – vad det...

26 Jun 19min