#23 - Sömnforskaren Christian Benedict: Sömnbrist, hälsa och prestation – sover vi för lite?

#23 - Sömnforskaren Christian Benedict: Sömnbrist, hälsa och prestation – sover vi för lite?

I detta avsnitt gästas vi av Dr. Christian Benedict, docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och expert på sömnforskning. Christian är känd för sin banbrytande forskning om hur sömn påverkar vår hälsa och prestation, och har bland annat fått Oscarpriset från Uppsala universitet och Young Researcher Award från tyska föreningen för sömnforskning och sömnmedicin. Han har även talat om sina upptäckter på flera internationella konferenser och är erkänd för sin förmåga att förmedla komplexa ämnen på ett pedagogiskt och underhållande sätt.OBS! Undertexten är automatgenererad. Under samtalet dyker vi djupt i hur sömn påverkar vårt dagliga liv – från drömmar och varför vi behöver sova, till hur faktorer som kost, träning och alkohol kan påverka vår sömnkvalitet. Christian delar också sina tankar om sömnstörningar som sömnapné, hur sömnbrist påverkar vår hälsa, och om fenomen som lucid dreaming verkligen går att kontrollera. Vi diskuterar också varför det är så svårt att komma ihåg drömmar och hur vi kan förbättra vår sömn för bättre hälsa och prestation.Foto: Stefan TellChristians böcker:Sömn, sömn, sömnSov dig till ett bättre livStöd gärna podden genom Swish: 123 610 58 52#Sömnforskning #Sömnbrist #LucidDreaming #TräningOchSömn #Sömnkvalitet #Sömnproblem #SömnOchHälsa #HälsaOchPrestation #Drömmar #SömnTips #MentalHälsa #HjärnansÅterhämtning #SömnOchImmunförsvar #Sömnmedicin #UppsalaUniversitet #Oscarpriset #Sömncykler #SömnOchStress #Sömnbehandling #Sömnförbättring #CirkadiskaRytmer #Fyp #PodcastSverige #PodcastLife #SleepScience #SleepResearch #HealthTips #SleepBetter #SleepImprovement #MentalHealthMatters #Hälsa #forskning #podcast #foryou #podcasts #fypage #viralreels #fy #fyp #svt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(68)

#4 - Niklas Gustafson: Hälsosam livsstil och jakten på bättre mat – Utforska 'Hungry for Change

#4 - Niklas Gustafson: Hälsosam livsstil och jakten på bättre mat – Utforska 'Hungry for Change

Dagens gäst Niklas Gustafson är en entusiast av hälsosam livsstil. Han fick diagnosen celiaki som barn, och eftersom det inte fanns många glutenfria alternativ under de åren började han experimentera i köket. Han har skrivit en bok med titeln "Hungry for Change" som samlar det han har lärt sig under dessa år för att leva längre, bättre och hälsosammare. Niklas är även värd för "Hungry for Change Podcast" och har grundat företaget Natruly. Spana även in Niklas på Instagram där han erbjuder väldigt intressant och underhållande material. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Apr 20241h 9min

#3 - Christian Ekström: Skattepengar och slöseri – Ett svek mot skattebetalarna

#3 - Christian Ekström: Skattepengar och slöseri – Ett svek mot skattebetalarna

Skattepengar ska inte slösas bort.Varje förslösad skattekrona är en stöld från folket. Det har blivit ett ledord i Skattebetalarnas arbete.Idag försvinner pengar genom ineffektiv verksamhet, dålig planering, önsketänkande, fusk och korruption. Det gör att pengarna inte räcker till det viktiga som skattebetalarna förväntar sig att få för sina pengar. Sveriges beslutsfattare hanterar skattebetalarnas pengar omdömeslöst och slösaktigt. Det är ett svek mot dem som betalar.I avsnittet hör ni mig och Skattebetalarnas VD, Christian Ekström, prata om skatt, slöseri, konst för daggmaskar och mycket mer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Apr 20241h 39min

#2 - Clas Svahn: UFO-forskning och nya avslöjanden – Möt ordföranden för UFO-Sverige

#2 - Clas Svahn: UFO-forskning och nya avslöjanden – Möt ordföranden för UFO-Sverige

Clas Svahn är utbildad vid Journalisthögskolan i Göteborg och var fram till pensionen anställd vid Dagens Nyheter. Clas är sedan 2023 ordförande i Riksorganisationen UFO-Sverige och är sedan 2017 ordförande i Arkivet för UFO-forskning, AFU, i Norrköping. Clas är även redaktör för UFO-Sveriges tidskrift UFO-Aktuellt.26 mars 2024 medverkar Clas i Felix Herngrens TV-serie Ufo-mysteriet med Felix Herngren på TV4. Clas är även aktuell med sin nya bok "UFO - Närkontakterna som skakat världen." Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Mar 202453min

#1 - Professor Jan Blomgren, om kärnkraftens historia och dagens utmaningar

#1 - Professor Jan Blomgren, om kärnkraftens historia och dagens utmaningar

Professor Jan Blomgren har studerat fysik vid Uppsala universitet, och disputerade 1991 på en avhandling om resonansfenomen i atomkärnor. Han var därefter under två år postdoc i Bloomington, Indiana, USA. Han var sedan docent vid Uppsala universitet från 1994, och utnämndes 2003 till professor i tillämpad kärnfysik.Vi pratade om kärnkraft, elnät och lite annat smått & gott. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Mar 20242h 55min

Populært innen Vitenskap

fastlegen
rekommandert
tingenes-tilstand
rss-rekommandert
jss
sinnsyn
forskningno
doktor-fives-podcast
rss-paradigmepodden
vett-og-vitenskap-med-gaute-einevoll
katastrofe-i-hjernen
villmarksliv
nevropodden
pod-britannia
dekodet-2
fjellsportpodden
diagnose
tomprat-med-gunnar-tjomlid
tidlose-historier
noen-har-snakket-sammen