Miten nukkua paremmin ja optimoida unta?
Saavutus8 Aug 2019

Miten nukkua paremmin ja optimoida unta?

Uni on yksi tärkeimmistä terveyden peruspilareista, ellei kaikista tärkein. Löydät tästä kirjatiivistelmästä vastaukset muun muassa seuraaviin kysymyksiin: Mitä on uni ja miksi me nukumme? Mitkä ovat unen vaiheet ja unen terveyshyödyt? Kuinka paljon meidän kannattaa nukkua?

Lue blogista lisää unen merkityksestä, myös lähteet merkitty:

aarohuttunen.com/uni

–––––––––––––––––––––

KUMPPANIT

Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Puhdistamo⁠⁠⁠⁠ 💚

Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.

–––––––––––––––––––––

SOCIALS

YouTube⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠TikTok⁠ | ⁠Facebook⁠ | ⁠X⁠

⁠aarohuttunen.com⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Episoder(139)

Pakkausalan ekspertti: Mitä kaupassa ei tule ajatelleeksi, mutta kannattaisi? | Mika Santanen

Pakkausalan ekspertti: Mitä kaupassa ei tule ajatelleeksi, mutta kannattaisi? | Mika Santanen

Mika Santanen on tuotantotalouden insinööri, joka on toiminut kahden sopimuspakkaamista harjoittavan yrityksen toimitusjohtajana ennen oman yrityksensä Inpackin perustamista. Hänellä on paljon osaamis...

10 Feb 202053min

Tiedemaailman ilmiöt: ikuisen elämän mahdollisuus, avaruudessa asuminen ja paljon muuta... | Petteri Mikkonen

Tiedemaailman ilmiöt: ikuisen elämän mahdollisuus, avaruudessa asuminen ja paljon muuta... | Petteri Mikkonen

Petteri Mikkonen on tieteestä ja mystiikasta kiinnostunut Youtubettaja sekä perheellinen mies ja pienen tytön isä. Hän käsittelee Youtube-kanavallaan ihmismielen koukeroita, elämän mysteereitä ja esim...

3 Feb 202043min

Kehonrakennus ja Body Fitness: kilpailuhenkisyyden avulla kohti unelmia | Salla Ahonen

Kehonrakennus ja Body Fitness: kilpailuhenkisyyden avulla kohti unelmia | Salla Ahonen

Salla Ahonen on muun muassa baarimestari, Body fitness kilpailija ja personal trainer. Sallan vauhdikas arki pyörii täysipäiväisten baarimestarin töiden, tavoitteellisen urheilun sekä sivutoimisen val...

27 Jan 202049min

Miten 1€ tehdä 1000€ -rahahaaste: Miten saada lisää rahaa? | Kirill Sultanshin

Miten 1€ tehdä 1000€ -rahahaaste: Miten saada lisää rahaa? | Kirill Sultanshin

Kirill Sultanshin muutti Suomeen yksin Venäjältä, Vologdan kaupungista 16-vuotiaana ja opetteli Suomen kielen vuodessa. Hän rakastui Suomeen jo nuorena, koska oli käynyt täällä useamman kerran perheen...

20 Jan 202039min

Miksi virheitä ei ole olemassa?

Miksi virheitä ei ole olemassa?

Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Puhdistamo⁠⁠⁠⁠ 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on ...

13 Jan 202052min

Miksi asiat kannattaa aina aloittaa heti?

Miksi asiat kannattaa aina aloittaa heti?

Tässä jaksossa mietin aihetta: miksi on järkevämpää aloittaa kaikki heti, eikä vasta myöhemmin. Joskus kannattaa toimia nopeasti ja miettiä vasta jälkikäteen tarkemmin.–––––––––––––––––––––KUMPPANITKä...

6 Jan 202025min

Parhaat keinot tavoitteiden asettamiseen: Miten tehdä hyvä uudenvuodenlupaus?

Parhaat keinot tavoitteiden asettamiseen: Miten tehdä hyvä uudenvuodenlupaus?

Jakso liittyen tavoitteiden asettamiseen. Kerron miten oikeasti asetetaan sellaisia tavoitteita, jotka pystytään saavuttamaan ja millaisia tällaiset tavoitteet ovat ovat.–––––––––––––––––––––KUMPPANIT...

30 Des 201921min

Parhaat ja huonoimmat aamurutiinit

Parhaat ja huonoimmat aamurutiinit

Käymme Joonaksen kanssa läpi parhaimmat sekä huonoimmat aamurutiinit, joita meillä on ja joita kannattaa todellakin harkita tarkasti.Parhaista aamurutiineista voit lukea lisää blogin puolelta, TOP5 pa...

23 Des 20191h 5min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
rss-kunsten-a-leve
rss-sunn-okonomi
merry-quizmas
gravid-uke-for-uke
hverdagspsyken
sinnsyn
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-mann-i-krise-med-sagen
rss-impressions-2
level-up-med-anniken-binz
fryktlos
hagespiren-podcast
fjossystemer-gruppen