Mentalrace15 Sep 2023

Joni Jaakkola - Väkevä ja onnellinen elämä

Väkevän elämän messias ja hyvinvointialan moniottelija Joni Jaakkola tuli kanssani puhumaan siitä mitä se väkevä elämä oikeastaan on, ja mitkä ovat niitä kaikkein olennaisimpia tekoja hyvinvointimme edistämiseksi. Joni itse heitti tutun ja turvallisen diplomi-insinöörin uransa pöytälaatikkoon vuonna 2010 ja heittäytyi tuntemattomaan yrittäjyyden maailmaan. Miten Joni itse rohkaistui tekemään isoja päätöksiä jotta voisi elää omaa väkevää elämäänsä, ja miten Joni tänä päivänä johtaa omaa hyvinvointiansa? Pureudumme myös yhteen erittäin isoon kysymykseen, nimittäin siihen mitä on onnellisuus. Joni on myös sosiaalisen median vaikuttaja ja tietokirjailija, kuten hänen vaimonsa Kaisa Jaakkola, jonka kanssa hän on perustanut Optimal Performance -valmennusyrityksen. Joni ja Kaisa tarjoavat monipuolisia hyvinvointiin liittyviä valmennuksia ja luentoja, ja pyörittävät Pasilassa sijaitsevaa Optimal Performance kuntosalia. Jonilla on myös oma Väkevä elämä Podcast jota hän on pyörittänyt jo yli 250 jakson ajan. Optimal Performance nettisivut ja verkkoalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ Optimal Performance kuntosali: https://opcenter.fi/ Väkevä elämä podcast: https://open.spotify.com/show/4OyUuW9AMex3NjtQdZWD3N?si=60e1d111229045f7 https://podcasts.apple.com/fi/podcast/v%C3%A4kev%C3%A4-el%C3%A4m%C3%A4-viisaampi-mieli-vahvempi-keho/id1469501864 Jonin kirjat: https://www.tammi.fi/kirja/joni-jaakkola/vakeva-elama/9789513196110 https://www.tammi.fi/kirja/joni-jaakkola/vakeva-tyoelama/9789520419097 Niin, ja se neljäs negatiivinen tunne... Se on tietenkin suru!

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(65)

Laura Sokka - Valjasta stressi palvelijaksesi

Miksi stressin hyväksyvä ja tuomitsematon kohtaaminen tukee suoritus- ja palautumiskykyämme paremmin kuin sen vältteleminen tai poistaminen? Tässä jaksossa vieraana on Laura Sokka – Stressiharha -kir...

19 Mai 1h 7min

Pekka Tölli - Milloin aitoudesta tuleekin ansa?

Moni meistä haluaa olla aito, mutta "ole vain oma itsesi" ei oikeasti ole kovin hyvä neuvo. Mentalrace podcastin tämän viikon vieraana on Pekka Tölli, jolta on juuri tullut ulos kirja Miten olla minä...

12 Mai 1h 35min

Lassi Kervinen - Tarina työuupumuksesta ja toivosta

Työuupumus on yli kaksinkertaistunut 30–45-vuotiailla viime vuosina. Samalla yhä useampi kokee epävarmuutta työn tulevaisuudesta, yksinäisyyttä ja ristiriitaa omien arvojen ja työn vaatimusten välillä...

5 Mai 1h 9min

Miten päästä irti suorittamisesta?

Korkea vaatimustaso on eri asia kuin pakonomainen suorittaminen. Korkea vaatimustaso on eri asia kuin pakonomainen suorittaminen. Voimme löytää harmonisen intohimon ja korkean tekemisen tason ilman s...

28 Apr 35min

Harri Gustafsberg - Tee parempia päätöksiä paineen alla

Miten tehdä parempia päätöksiä silloin, kun paine kasvaa ja panokset ovat kovat? Tässä jaksossa vieraana on Harri Gustafsberg, entinen poliisin erikoisyksikkö Karhuryhmän operatiivinen johtaja, valme...

21 Apr 1h 16min

Miten päästä yli epäonnistumisista?

Tällä viikolla pureudutaan kuuntelijakysymyksen kautta meitä kaikkia koskevaan, mutta usein haastavaan tilanteeseen - epäonnistumisiin ja niiden käsittelyyn. Hyppää linjoille ja kuule mikä on tutkim...

14 Apr 5min

Iida Mäkikallio - Mitä tapahtuu, kun lakkaat piiskaamasta itseäsi?

Mitä tapahtuu, kun lasket suojamuurisi ja lopetat itsesi piiskaamisen? Meneekö draivi? Loppuuko kehitys? Mitä muut ajattelevat? Tässä jaksossa keskustellaan siitä, mitä tarkoittaa elää sydän auki - ...

7 Apr 1h 38min

Miten somen käyttö vaikuttaa aivoihin - oikeasti?

Astianpesukoneen tyhjentäminen tuntuu raskaalta. Ystävä puhuu ihan liian hitaasti. Kirjan lukeminen - mahdotonta. Onko some vienyt meiltä jo kyvyn löytää iloa ja merkitystä ihan tavallisesta arje...

31 Mar 18min