38. Postpartum: Maidontuotannon optimointi, Kehon ja Mielen Palautuminen đŸ„›đŸ™đŸœ
UPLEVEL by Sonja Hannus12 Feb 2025

38. Postpartum: Maidontuotannon optimointi, Kehon ja Mielen Palautuminen đŸ„›đŸ™đŸœ

Avaan tÀnÀÀn ajatuksiani hyvÀstÀ post partum ajasta: miten tukea kehoa ja mieltÀ kokonaisvaltaisesti valtavien muutosten ja tunteiden vuoristoradan keskellÀ. Kerron, mitÀ tein itse eri tavalla toisella kertaa, 1. kerrasta viisastuneena.


Kommentti: toisin kun jaksossa sanon, postpartum mÀÀritetÀÀn usein vain 6-8 viikon mittaiseksi. Tarkoitan itse sanalla koko sitÀ aikajaksoa, kun keho ja mieli palautuu synnytyksestÀ ja ajattelen sen kestÀvÀn lÀhes koko vauvavuoden ajan, toki yksilöllisesti.


Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌


Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❀


Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. đŸ„°


Instagram: @sonjahannus ⁠ ❀

Tiktok: @sonjahannus ⁠ ❀


LöydÀt kÀyttÀmÀni lisÀravinteet ⁠tÀÀltÀ⁠. *komissiolinkki


Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin voin lĂ€hettÀÀ kiitokseksi Mikroravinteet Hormonitasapainoon e-kirjan. ✹


Muista laittaa podi tilaukseen ja jakaa ystĂ€vĂ€lle, joka voi hyötyĂ€ siitĂ€! ❀


raskaus, postpartum, hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmÀllisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elÀmÀntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen

Episoder(91)

43. Kuun ja naisen kierron yhteys 🌑🌕

43. Kuun ja naisen kierron yhteys 🌑🌕

TĂ€nÀÀn on mehukas jakso! 🍋 Onko kuun ja naisen kierron vĂ€lillĂ€ yhteys? TĂ€ssĂ€ jaksossa sukelletaan muinaiskulttuurien viisauteen, kuun ja naisen kierron vĂ€liseen yhteyteen. Miten ja miksi moderni yhte...

19 Mar 202534min

42. đŸ’ƒđŸŒ Miten pÀÀstĂ€ yli jumitilasta ja VAPAUTUA? â€ïžâ€đŸ”„ hormoni- & suolistoterveys, feminiinienergian vahvistaminen

42. đŸ’ƒđŸŒ Miten pÀÀstĂ€ yli jumitilasta ja VAPAUTUA? â€ïžâ€đŸ”„ hormoni- & suolistoterveys, feminiinienergian vahvistaminen

Ahhh! tÀnÀÀn haluan johdatella sinut tilanteeseen, jossa elÀt rajoitteista (fyysiset, henkiset, energeettiset) vapaata elÀmÀÀ. MiltÀ tuo arki nÀyttÀÀ ja tuntuu? MitÀ jos aloittaisit matkan kohti tuota...

12 Mar 202529min

41. Bakteerivaginoosin hoito luonnollisesti + mielipide keltarauhashormonista (synteettinen) 💊

41. Bakteerivaginoosin hoito luonnollisesti + mielipide keltarauhashormonista (synteettinen) 💊

TÀnÀÀn syvennytÀÀn bakteerivaginoosin juurisyihin ja luonnollisiin hoitomuotoihin. Avaan myös mielipiteeni synteettisestÀ progestronista eli keltarauhashormonista. Mihin tiloihin sitÀ mÀÀrÀtÀÀn, ja ka...

5 Mar 202528min

40. Painonpudotus: Juurisyiden Tunnistaminen ja Kaavojen Rikkominen

40. Painonpudotus: Juurisyiden Tunnistaminen ja Kaavojen Rikkominen

TÀnÀÀn pureudutaan terveydelle haitallisen painon pudottamisen keinoihin. Avaan 5 juurisyytÀ painon pudottamisvaikeuksille, ja miten taklata kukin nÀistÀ. Vaikka luulisit kuulleesi aiheesta kaiken, ta...

26 Feb 202535min

39. Endometrioosin hoito luonnollisin keinoin ❀‍đŸ©č

39. Endometrioosin hoito luonnollisin keinoin ❀‍đŸ©č

TÀnÀÀn sukelletaan endometrioosin hoitoon luonnollisin keinoin; miten estrogeenidominanssia tuetaan luonnollisesti? MikÀ on ravinnon osalta tÀrkeimmÀssÀ roolissa? Millainen liikunta tukee endometrioos...

19 Feb 202529min

37. Keskenmenojen syyt & miten asiaan voi vaikuttaa itse

37. Keskenmenojen syyt & miten asiaan voi vaikuttaa itse

Voiko keskenmenon todennÀköisyyttÀ pienentÀÀ ja miten? TÀnÀÀn pureudutaan keskenmenojen yleisimpiin syihin, ja siihen miten niiden eteen voi itse tehdÀ.Puhutaan tarkasti ravinnon tÀrkeydestÀ jo kuukau...

5 Feb 202529min

35. Insuliiniresistenssin hoito ja verensokerin yhteys hedelmÀllisyyteen

35. Insuliiniresistenssin hoito ja verensokerin yhteys hedelmÀllisyyteen

TÀnÀÀn sukelletaan aiheeseen, joka koskettaa useampaa meistÀ naisista kuin tiedÀmmekÀÀn. Verensokerin tasaaminen on aihe, josta jokaisen hedelmÀllisessÀ iÀssÀ olevan naisen kannattaa olla tietoinen. J...

22 Jan 202543min

PopulĂŠrt innen Helse

hvordan-har-du-det-mann
fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-garne-damer
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-lopedrommen
rss-sunn-okonomi
hormonelle-frida
hjernesterk
klimaks
helsetipspodden
g-punktet
treningsprat
apent-forhold