38. Postpartum: Maidontuotannon optimointi, Kehon ja Mielen Palautuminen đŸ„›đŸ™đŸœ
UPLEVEL by Sonja Hannus12 Feb 2025

38. Postpartum: Maidontuotannon optimointi, Kehon ja Mielen Palautuminen đŸ„›đŸ™đŸœ

Avaan tÀnÀÀn ajatuksiani hyvÀstÀ post partum ajasta: miten tukea kehoa ja mieltÀ kokonaisvaltaisesti valtavien muutosten ja tunteiden vuoristoradan keskellÀ. Kerron, mitÀ tein itse eri tavalla toisella kertaa, 1. kerrasta viisastuneena.


Kommentti: toisin kun jaksossa sanon, postpartum mÀÀritetÀÀn usein vain 6-8 viikon mittaiseksi. Tarkoitan itse sanalla koko sitÀ aikajaksoa, kun keho ja mieli palautuu synnytyksestÀ ja ajattelen sen kestÀvÀn lÀhes koko vauvavuoden ajan, toki yksilöllisesti.


Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌


Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❀


Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. đŸ„°


Instagram: @sonjahannus ⁠ ❀

Tiktok: @sonjahannus ⁠ ❀


LöydÀt kÀyttÀmÀni lisÀravinteet ⁠tÀÀltÀ⁠. *komissiolinkki


Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin voin lĂ€hettÀÀ kiitokseksi Mikroravinteet Hormonitasapainoon e-kirjan. ✹


Muista laittaa podi tilaukseen ja jakaa ystĂ€vĂ€lle, joka voi hyötyĂ€ siitĂ€! ❀


raskaus, postpartum, hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmÀllisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elÀmÀntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen

Episoder(91)

51. Luonnollisen kauneudenhoidon ABC đŸ§–â€â™€ïžâœš

51. Luonnollisen kauneudenhoidon ABC đŸ§–â€â™€ïžâœš

TĂ€nÀÀn sukelletaan kauneudenhoitoon luonnollisesti - kyllĂ€, se on tĂ€ysin mahdollista! Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌Jaan omat lempirituaalini, sekĂ€ teidĂ€n seuraajien parhaat vi...

14 Mai 202535min

50. Botoxia ja geelikynsiĂ€? 💅💉 NĂ€in kauneustoimenpiteet vaikuttaa hedelmĂ€llisyyteen

50. Botoxia ja geelikynsiĂ€? 💅💉 NĂ€in kauneustoimenpiteet vaikuttaa hedelmĂ€llisyyteen

Kauneus ja huoliteltu lookki vai terve hormonitoiminta – voiko saada molemmat?Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌TĂ€hĂ€n kysymykseen sukelletaan tĂ€nÀÀn, kun avaan eri mainstream kaune...

7 Mai 202551min

49. Kaikki Talon Rakentamisesta - Raha, Parisuhde, Kuumat Vinkit jne. ✹

49. Kaikki Talon Rakentamisesta - Raha, Parisuhde, Kuumat Vinkit jne. ✹

EpĂ€toivosta vihdoin unelmien kotiin đŸ„čJaksossa sukellan lĂ€pinĂ€kyvĂ€sti meidĂ€n talonrakennusprojektin taustoihin ja etenemiseen; kerron mm.:💛 upean tonttimme tarinan💛 raastavasta lupien odotusvaiheest...

29 Apr 20251h 2min

48. Estrogeenidominanssi - salakavalat oireet & juurisyiden luonnolliset hoitokeinot

48. Estrogeenidominanssi - salakavalat oireet & juurisyiden luonnolliset hoitokeinot

TĂ€nÀÀn sukelletaan syvĂ€lle yhteen yleisimmistĂ€, mutta usein tunnistamattomista hormonaalisista epĂ€tasapainotiloista – estrogeenidominanssiin. TĂ€mĂ€ tila piilee monenlaisen oireilun taustalla, joiden ka...

23 Apr 202540min

47. Kilpirauhasen vajaa- ja liikatoiminta – juurisyyt ja miten tukea luonnollisesti 🌿

47. Kilpirauhasen vajaa- ja liikatoiminta – juurisyyt ja miten tukea luonnollisesti 🌿

TĂ€nÀÀn sukellamme syvĂ€lle aiheeseen kilpirauhasen tukemiseen luonnollisin keinoin - niin vajaa- kuin liikatoiminnan.Jopa 5–10 % naisista sairastaa diagnosoitua kilpirauhasen vajaatoimintaa, ja lisĂ€ksi...

16 Apr 202546min

46. Kehon 4 eliminointikanavaa ja niiden tukeminen đŸ’ŠđŸ’©

46. Kehon 4 eliminointikanavaa ja niiden tukeminen đŸ’ŠđŸ’©

TÀnÀÀn sukellamme konkreettisella tasolla kehon eliminointikanavien tukemiseen. Miksi tÀmÀ on tÀrkeÀÀ? Koska jos keho ei pysty poistamaan kuona-aineita ja hormonijÀtettÀ tehokkaasti, se nÀkyy suoraan ...

9 Apr 202545min

45. YrittĂ€jyystarinani - joogaohjaajasta hormoniterveyden valmentajaksi đŸ’ƒđŸŒ

45. YrittĂ€jyystarinani - joogaohjaajasta hormoniterveyden valmentajaksi đŸ’ƒđŸŒ

TÀtÀ on toivottu! TÀnÀÀn jaan yrittÀjyystarinani vuodesta 2016 tÀhÀn pÀivÀÀn. MitÀ kaikkea matkaan on mahtunut, ja miksi koin vasta nyt, ettÀ olin valmis kertomaan tarinani?Pahoittelen alkujakson ÀÀne...

2 Apr 202544min

44. Q&A: kuukautiskivut, luteaalivaiheen tukeminen, fluori, veden suodatus ❀

44. Q&A: kuukautiskivut, luteaalivaiheen tukeminen, fluori, veden suodatus ❀

TÀnÀÀn vastaan kysymyksiin! Puhutaan keinoista lievittÀÀ kuukautiskipuja ja tavoista tukea luteaalivaihetta eli helpottaa pms-oireita. Avaan myös ajatuksiani fluorihammastahnasta ja suun hoidosta, sek...

26 Mar 202531min

PopulĂŠrt innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
rss-garne-damer
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
klimaks
hormonelle-frida
hjernesterk
helsetipspodden
rss-sunn-okonomi
rss-lopedrommen
g-punktet
hverdagspsyken
treningsprat