218.- Reflektion och djupavslappning med Ulrica Norberg

218.- Reflektion och djupavslappning med Ulrica Norberg

Ulrica Norberg är en av Sveriges främsta yogalärare och även författare, journalist, andningscoach. Ulrica vill få oss att reflektera över våra grundläggande biologiska behov och hur vi kan lära oss att nyfiket lyssna inåt för att finna kraft och lösningar till våra utmaningar. Övergångsåldern kan vara ett nytt uppvaknande värt att fira, för vad händer om man vågar möta utmaningarna med nyfikenhet? Ulrica berättar om sitt eget förhållande till åldrande och klimakteriet och hur lösningarna kan finnas inom oss själva. Vi får vidare lära oss vad den yogiska sömnen är, Yoga Nidra. En metod, som man själv kan utöva, som ger ökad koncentration, kan användas som sömnhjälp, återhämtning och som ger kroppen möjlighet att varva ner och vila när man är under stress. Andra effekter är minskad fysisk smärta och avslappning av muskler och leder. I avsnittet berättar Ulrica också om hur Yoga Nidra utforskar olika medvetandetillstånd där man strävar efter djupavslappning i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet.

Läs mer på www.klimakteriepodden.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(354)

56.- Det ska hända dig med! med Malin Jacobson Båth

56.- Det ska hända dig med! med Malin Jacobson Båth

Nu händer det! Sveriges Television tar upp klimakteriet på bästa sändningstid. Kulturjournalisten Malin Jacobson Båth är programledare och initiativtagare till tv-serien som tar upp ett ämne som direk...

9 Okt 201834min

55.- Sökandet efter hormonbalans med Johanna Toftby

55.- Sökandet efter hormonbalans med Johanna Toftby

Johanna Toftby har tusentals besökare på sin blogg och följs av mängder av kvinnor som hittar inspiration genom hennes öppenhet. En obearbetad sorg utvecklades till panikattacker och sockerknarkande. ...

2 Okt 201830min

54.- 3 kvinnor, 3 upplevelser; möt Mia, Cicki och IngaLill

54.- 3 kvinnor, 3 upplevelser; möt Mia, Cicki och IngaLill

Alla upplever vi klimakteriet olika och de flesta trevar efter kunskap och lösningar. I det här avsnittet får du möta Mia, IngaLill och Cicki, tre kvinnor med helt olika bakgrund och upplevelser av kl...

25 Sep 201840min

53.- Funktionsmedicin: så funkar det med Fredrik Ölander

53.- Funktionsmedicin: så funkar det med Fredrik Ölander

Inom funktionsmedicinen, som kommer från USA, försöker man hitta de bakomliggande faktorerna till din hälsa baserat på fem grundpelare. Basen är vetenskapliga studier och man ser sig som ett komplemen...

18 Sep 201836min

52.- Nya riktlinjer och naturligt progesteron med Hans Frykman

52.- Nya riktlinjer och naturligt progesteron med Hans Frykman

I hela sitt liv har gynekologen Hans Frykman kämpat för att naturligt/bioidentiskt progesteron skall vara fritt tillgängligt. Hans sitter också med i den grupp som nu håller på och uppdaterar de natio...

11 Sep 201835min

51.- Kvinnlig dynamik på arbetet med Per Eriksson

51.- Kvinnlig dynamik på arbetet med Per Eriksson

51.- Kvinnlig dynamik på arbetet med Per ErikssonFöretagsledaren Per Eriksson ger sin syn på varför kvinnor är absolut nödvändiga för dynamiken i företag och hur mogna kvinnor bidrar med nödvändig kom...

4 Sep 201835min

50.- Hjärnsmarta val med Kristina Andersson

50.- Hjärnsmarta val med Kristina Andersson

Näringsfysiologen Kristina Andersson berättar hur kosten påverkar hjärnan som i sin tur styr alla våra funktioner, åldrandet och många sjukdomar. Lär dig påverka hjärnan istället för att låta dig styr...

28 Aug 201839min

49.- Pep talk med Cathrine Schück

49.- Pep talk med Cathrine Schück

Känner du dig låg, tung, svettig och har svårt att komma ur soffan? Det finns många lyssnare som undrar hur man ska göra när det tynger i klimakterieåren. Vad tar man tag i först och hur börjar man om...

21 Aug 201834min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
treningspodden
rss-sunn-okonomi
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
takk-og-lov-med-anine-kierulf
merry-quizmas
sinnsyn
smart-forklart
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
gravid-uke-for-uke
level-up-med-anniken-binz
rss-kull
fryktlos
hagespiren-podcast