#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Mai 2025

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(249)

#82 Fascia med Viveka, svensk hästrehab

#82 Fascia med Viveka, svensk hästrehab

Ett härligt återseende hos Viveka på Svensk hästrehab. Denna vecka pratar vi om det spännande ämnet Fascia. Viveka berättar vad det är, vad den är uppbyggt av och varför den ändå är så viktig.Vi lanse...

22 Sep 20211h 16min

#81Akademisk ridkonst med Christoffer Dahlgren

#81Akademisk ridkonst med Christoffer Dahlgren

Denna vecka intervjuar jag Christoffer Dahlgren från Horsevision. Vi pratar om akademisk ridkonst.Christoffer börjar med att berätta vad akademisk ridkonst är och dess historia. Han berättar sedan om ...

15 Sep 20211h

#80 Funka med häst

#80 Funka med häst

I veckans avsnitt får vi möte Camilla och Jenny som driver företaget funkar med häst där dom bekriver hästunderstöd terapi. Camilla och Jenny tar emot kunder som har olika typer av funktionsnedsättnin...

8 Sep 202147min

#79 Ryttarträning på ridskola med Eva Sederholm

#79 Ryttarträning på ridskola med Eva Sederholm

Avsutten träning är verkligen viktigt och populärt just nu. I detta avsnitt träffar vi träningsfantasten Eva Sederholm. Hon har en gedigen meritlista när det kommer till träning och är även otroligt d...

1 Sep 202150min

#78 Frihetsdressyr med Rebecka från Horsevision

#78 Frihetsdressyr med Rebecka från Horsevision

Detta är ett glatt och fritt avsnitt. Jag träffas och intervjuar Rebecka Dahlgren från Horsevision och vi pratar om frihetsdressyr. Rebecka berättar hur hon tränar sina hästar och om hur man förberede...

25 Aug 202150min

#77 Dressyr med Per Waaler - del 2

#77 Dressyr med Per Waaler - del 2

Denna vecka får vi höra fortsättningen med Per Waaler. I detta avsnitt berättar Per som sin syn på kontkat/eftergift, grundridning, ambition och om att offra något idag för framtiden. Vi pratar också ...

18 Aug 202149min

#76 Dressyr med Per Waaler - del 1

#76 Dressyr med Per Waaler - del 1

I veckan anvsitt får vi lyssna på fantastiska Per Waaler där han berättar om sin filosofi och sitt förhållningssätt när det kommer till hästar och ridning. Per är en aktiv tränare och ryttare själv oc...

11 Aug 202159min

#75 Ulla Håkanson

#75 Ulla Håkanson

Equipodden är tillbaka efter ett litet sommaruppehåll. I denna veckas avsnitt får vi lyssna på legenden Ulla Håkanson. Ulla är lite över 80 år och har en lång meritlista med flera mästerskap och OS. U...

4 Aug 202140min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
foreldreradet
dopet
merry-quizmas
jakt-og-fiskepodden
sovnlos
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
sinnsyn
podme-bio-3
rss-kull
hverdagspsyken
gravid-uke-for-uke
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-kunsten-a-leve
fryktlos
level-up-med-anniken-binz
rss-var-forste-kaffe