#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Mai 2025

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(249)

#66 Viveka Ewards - Svensk hästrehab

#66 Viveka Ewards - Svensk hästrehab

Jag välkomnar Viveka som driver Svensk Hästrehab tillbaka till Equipodden. Viveka har varit med i avsnitt #22 och #47 innan.I detta avsnitt återkopplar vi till att vi pratade om vattenband och vattent...

21 Apr 20211h 2min

#65 Felicia Grimmenhag - Pararyttare i dressyr

#65 Felicia Grimmenhag - Pararyttare i dressyr

I detta avsnitt träffar vi Felicia Grimmenhag som i en olycka fick amputera sina ben. Från sjukhussängen har Felicia nu tagit sig upp i sadeln och tävlar nu i paradressyr. Felicia berättar om hur stal...

14 Apr 202152min

#64 Mikkel Oster - Hearts and Horses

#64 Mikkel Oster - Hearts and Horses

I detta avsnitt möter vi Mikkel Oster - mannen med hatt. Han driver tillsammans med sin fru Hearts and Horses. Mikkel arbetar med att hjälpa människor få ett bra partnerskap med sin häst. Han se sig s...

7 Apr 20211h 5min

#63 Tornerspel med riddare från Infensus

#63 Tornerspel med riddare från Infensus

I detta avsnitt gästas podden av Riddare Vargtass och Riddare Lejongap från Infensus medeltidsförening. Vi pratar om den lite ovanliga grenen tornerspel. Vi får höra lite historia kring tornerspel, om...

31 Mar 202140min

#62 Anna-Clara Pettersson - B-tränare i hoppning

#62 Anna-Clara Pettersson - B-tränare i hoppning

I dagens avsnitt av Equipodden är det hoppning som gäller. Jag intervjuar Anna-Clara Pettersson som är B-tränare och unghästutbildare. Anna-Clara börjar med att berätta om bruksprovet som precis har v...

23 Mar 20211h 1min

#61 Anna Racking - Sportkörning

#61 Anna Racking - Sportkörning

I detta avsnitt träffar jag Anna Racking som håller på med sportkörning. Anna kör enbett ponny och är med i svenska landslaget. Anna är också tränare i körning och lärare i häst på gymnasiet. Anna ber...

17 Mar 202158min

#60 Amanda Meijer - Grand Prix ryttare och B-tränare i dressyr

#60 Amanda Meijer - Grand Prix ryttare och B-tränare i dressyr

I detta avsnitt intervjuar jag Amanda Meijer som är B-tränare i dressyr och tävlar själv på en Grand Prix nivå. Det är ett avsnitt fyllt av dressyr och vi börjar med att prata om utbildningsskalan. Am...

10 Mar 20211h 2min

#59 UC säker häst - miljöträning med fd ridande polis

#59 UC säker häst - miljöträning med fd ridande polis

I detta avsnitt träffar vi Ulla-Carin Carlsson-Lindqvist som är före detta ridande polis och arbetar idag med miljöträning genom UC säker häst. UC delar med sig av massor av tips och tankar kring milj...

3 Mar 202157min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
foreldreradet
dopet
merry-quizmas
jakt-og-fiskepodden
sovnlos
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
sinnsyn
podme-bio-3
rss-kull
hverdagspsyken
gravid-uke-for-uke
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-kunsten-a-leve
fryktlos
level-up-med-anniken-binz
rss-var-forste-kaffe