#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Mai

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(242)

#24. Pontus Hugosson - Fälttävlansryttare

#24. Pontus Hugosson - Fälttävlansryttare

I detta avsnitt får vi träffa Pontus hugosson. Pontus tränar och tävlar fälttävlan och delar med sig om hur han tränar för att få hållbara hästar och hur han laddar upp inför det tuffa terrängmomentet. Pontus berättar också om hur det var för honom att byta disciplin från banhoppning till fälttavlan och vad det är för skillnad att vara fälttävlansryttaren eller banhoppningsryttare. Pontus är också känd för sina humorklipp på sociala medier. Hur går det till när ett sådant komponeras och hur kombinerar Pontus dessa framträdanden med en stor scenskräck?Missa inte detta fulla matade avsnitt med Pontus Hugosson! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Jul 201958min

#23.  Djurkommunikation Djurkommunikation

#23. Djurkommunikation Djurkommunikation

I detta avsnitt träffar Anna djurkommunikatören Nettan. De pratar om vad djurkommunikation är och när man kan använda sig av denna konst. Anna och Nettan pratar även om vad man som ägare kan hjälpa hästarna med sorgen av att man behöver ta bort en häst. Ett intressant och känslofyllt avsnitt som tar upp ännu ett sätt att kommunicera med sin häst. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Jul 201935min

#22. Svensk Hästrehab - Viveca Ewards

#22. Svensk Hästrehab - Viveca Ewards

I detta avsnitt får vi träffa grundaren till Svenska Hästrehab, Viveca Ewards. Viveca berättar om sin resa som hon gjort för att komma fram till den enorma kunskap hon har idag om hästars rörelse och träning. Hon berättar om equibandet, vad det är och hur det fungerar. Hon berättar sedan vidare om Equibodybalande och Equicore training. Två koncept för att få hållbara hästar och stabila ryttare. Lyssna in detta fullmatade avsnitt fyllt med friskvård och rehab för häst. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Jul 201958min

#21. Hjälptyglar

#21. Hjälptyglar

I detta avsnitt tar Elin och Anna upp ett antal olika hjälptyglar, hur ska de sitta och hur påverkar de hästen. Ett informativt avsnitt om hjälptyglar och vad som är viktigt att tänka på om man väljer att använda hjälptyglar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Jun 201941min

#20  Sofia Hallin - Läsa Islandshäst på Island

#20 Sofia Hallin - Läsa Islandshäst på Island

I denna veckas avsnitt träffar Elin Sofia Hallin som läser på Hólar University Collage på Island. Där läser hon en treårig kandidatutbildning för att bli tränare på islandshästar. I detta avsnitt berättar Sofia om hur det är att läsa häst på Island, vad man får lära sig och vad man sedan kan göra. Hon berättar även hur det är att åka till Island och arbeta. Ett härligt avsnitt som andas islandshästar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Jun 201956min

#19. Hästens gångarter del II

#19. Hästens gångarter del II

Då var det dags för del två av hästens gångarter. I detta avsnitt handlar om galoppen. Elin och Anna pratar om hästen sätter sina hovar, hur takten ska vara och hur de olika typerna av galopp ska se ut. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Jun 201936min

#18. Hästens gångarter del I

#18. Hästens gångarter del I

Nu kommer Equipodden handla om hästens gångarter, ämnet kommer delas upp i två avsnitt. I detta avsnitt av Equipodden går Anna och Elin igenom hästens skritt och trav. Det pratas om vilken takt gångarten ska ha och hur den ska se ut. Inom varje gångart finns också flera underkategorier så som samlad skritt, fri skritt, arbetstrav, mellantrav, piaff med flera. Alla dessa och fler får du lära dig mer om i veckans avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Jun 201954min

#17. Frågeavsnitt

#17. Frågeavsnitt

Veckans avsnitt av Equipodden är ett rent frågeavsnitt. Elin och Anna svarar på frågor som har kommit in från er lyssnare.Har ni fler frågor? Kontakta Equipodden via sociala medier, Facebook och Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Mai 20191h 11min

Populært innen Fakta

fastlegen
merry-quizmas
dine-penger-pengeradet
hanna-de-heldige
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
fryktlos
dypdykk
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
jakt-og-fiskepodden
tomprat-med-gunnar-tjomlid
gravid-uke-for-uke
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
rss-var-forste-kaffe
rss-sarbar-med-lotte-erik
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse