#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Mai 2025

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(248)

#184 Besök på Husaby Hästklinik och prat om SI-leder

#184 Besök på Husaby Hästklinik och prat om SI-leder

I veckas avsnitt får vi smyga in i lunchrummet på en veterinärstation. Där får vi träffa veterinären Torunn Mehammer, hovslagaren Jimmy Wendt och terapeuten Charlotta Lindgren. Vi börjar med att prata...

13 Mar 20241h 16min

#183 Tömkörning med Equelin

#183 Tömkörning med Equelin

Idag är det jag som står för avsnittet då jag pratar om tömkörning som jag tycker om så mycket.Jag har utgått från era önskemål och pratar bland annat om tömsättningar och olika övningar man kan göra....

6 Mar 202454min

#182 Inkörning med Jonas Nordlund

#182 Inkörning med Jonas Nordlund

Vi välkomnar Jonas Nordlund från Backforsgård tillbaka till podden. Denna gången pratar vi om inkörning och Jonas guidar oss igenom hur man ska tänka när man kör in en häst. Vi börjar med att prata om...

28 Feb 20241h 8min

#181 Anders Eriksson om ridsporten nu och då

#181 Anders Eriksson om ridsporten nu och då

Så kul att välkomna legenden Anders Eriksson till Equipodden. Vi tar avstamp för avsnittet kring de skandaler som varit inom ridsporten senaste tiden och Anders delar med sig om sin kunskap kring häst...

21 Feb 20241h 15min

#180 Lisa Hedbäck - Sadelmakare

#180 Lisa Hedbäck - Sadelmakare

Lisa Hedbäck är tillbaka i podden och vilket avsnitt det är! Lisa är utbildad sadelmakare och har varit med innan i podden, i #125 och då pratade vi om sadelns uppbyggnad. Så vi tar avstamp i det avsn...

15 Feb 20241h 6min

#179 Bli en bättre ryttare med Johan Svensson

#179 Bli en bättre ryttare med Johan Svensson

Reiningmästaren Johan Svensson är tillbaka i podden och vi pratar massa häst. Vi börjar med att komma in lite på träning men hamnar snabbt i att det kanske inte är en övning som gör oss till bättre ry...

31 Jan 20241h 4min

#178 Brukskörning med Jonas Nordlund

#178 Brukskörning med Jonas Nordlund

Äntligen är det brukskörning i podden och vi får träffa Jonas Nordlund som tillsammans med sin fru har Backfors gård som nästa helt drivs med hjälp av hästarna. Vi pratar om vad brukskörning är, att m...

24 Jan 20241h 15min

#177 Foder med Charlotte Jansson

#177 Foder med Charlotte Jansson

Foder på temat när foderrådgivaren Charlotte Jansson gästar podden.Vi har så mycket att prata om men börjar med grovfodret och hur viktigt det är med ett bra grovfoder. Vi pratar om TS, fibrer, protei...

17 Jan 20241h 1min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
foreldreradet
merry-quizmas
dopet
jakt-og-fiskepodden
sovnlos
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
sinnsyn
podme-bio-3
gravid-uke-for-uke
rss-kull
hverdagspsyken
rss-kunsten-a-leve
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-var-forste-kaffe
fryktlos
generasjonspodden