Snakke om det, gutta?
JungelTelegraf123 Mai 2025

Snakke om det, gutta?

Selv om man på innsiden har det helt jævlig, så svarer vi ofte bare “jeg har det bra”. Det blir veldig overfladisk. En situasjon hvor man snakker om følelser er ofte når man har vært på en fest, kompisene er fulle og så knekker de og alt renner bare ut.


Huspsykologen vår Anders Gravir Imenes utfordrer Jonas og Elias. Jonas er ikke så god til å snakke om følelser, mens Elias er ganske glad i å snakke om følelser med kompiser og utfordre dem fordi han bryr seg om dem og vil at de skal ha det bra – og da er det helt nødvendig å snakke om følelser. “Jeg er kanskje ikke så glad i å snakke om mine, men det føler jeg ikke at jeg har noe behov for”.


Hvordan kan man komme i gang med å snakke om følelser og hvordan man egentlig har det?

Psykologen svarer; “du skal vite litt hvorfor du ønsker å snakke med vennene om følelser og jeg tenker at man kan være litt forsiktig med hvem man virkelig åpner seg for”.


Det viktigste er at du kan forstå dine følelser og hele spekteret av følelser og kunne gjenkjenne dem, som det de er; glede, sjalusi, sinne, sorg, kjærlighet, ensomhet, redsel, frykt for eksempel.


Det er også viktig at vi greier å være i følelsene våre og kjenne på det i stedet for å gå å k**lle åtte andre damer, som er en annen type mestringsmekanisme som gjør at man kanskje ikke får bearbeidet det traume som det er at en veldig tett relasjon forsvinner. Folk gjør mye rart for å slippe unna følelsene sine.


Det folk ofte trenger er at noen ser dem og er til stede for dem uten at vi kommer med løsninger.


Trenger du å snakke med noen?

Hjelpetelefonen (hele døgnet) 116 123

Mental helse ungdoms Hjelpechat https://mentalhelseungdom.no/chat-med-oss



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(143)

Bare si ja!

Bare si ja!

Å si ja ble et løfte til meg selv. “Det der med å si ja til ting underveis og tørre å ta litt mer plass enn det man i utgangspunktet synes er komfortabelt er viktig. Jeg tror man har godt av litt fler...

26 Apr 23min

Skam er ikke så lett

Skam er ikke så lett

Han prater litt mye, har litt kort lunte og er litt sint rett og slett. Hva er det han er så forbanna for? “Det som gjør meg forbanna, er de voksnes spilleregler, jeg kremta og rensa halsen, ikke sant...

12 Apr 59min

Krysskulturell identitet

Krysskulturell identitet

Hvordan kan jeg være meg når jeg ikke føler meg norsk nok eller utlending nok? Det er helt vanlig å komme til et punkt i livet hvor man stiller seg selv spørsmålene: Hvem er jeg og hvem vil jeg være? ...

22 Mar 41min

Født sånn eller blitt sånn?

Født sånn eller blitt sånn?

Hvordan være modig og tøff, men også sårbar og åpen? “Jeg tror jeg er født sånn, og så har jeg nok mye andre faktorer som har spilt inn sånn at jeg har blitt sånn ganger 10 på en måte, men jeg tror al...

8 Mar 32min

Rus: Når er mye, for mye?

Rus: Når er mye, for mye?

Hva er tegnene på at det har gått for langt? Og at du er i faresonen for å utvikle en avhengighet? Hvorfor blir noen avhengige av rus og andre ikke? Og hvordan henger gener sammen med avhengighet? “De...

22 Feb 36min

Fascisme: Historien rimer

Fascisme: Historien rimer

“Historien gjentar seg ikke, men den rimer”. Det er viktig med historie for da kan vi se paralleller og når vi klarer å se paralleller til tidligere tider så kan vi skjønne mer av den tiden vi lever i...

1 Feb 37min

Hvordan velge studier?

Hvordan velge studier?

Hvordan velge riktig studie? “Det handler om hvem du er, hvordan du vil leve livet ditt og hva som er viktig for deg”. Nora fikk hjelp av Monika når hun var mega stressa og begynte å tvile; “Jeg følte...

11 Jan 37min

Mennesker er ikke tall

Mennesker er ikke tall

Aller først; hvordan er det på Gaza nå? “Ord blir fattige for å beskrive den elendigheten og de grusomhetene som har funnet sted på den lille kyststripen, som måler 14 ganger rundt 40 km, så en tynn l...

14 Des 202533min

Populært innen Humor

papaya
rss-spartsklubben
enkel-servering
storefri-med-mikkel-og-herman
harm-og-hegseth
tusvik-tnne
tore-og-haralds-podkast
topp-3-med-wold-og-fladseth
verdens-verste
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
ma-pa-behandling-med-morten-ramm
misjonen-med-antonsen-og-golden
folk-flest-med-linn-og-nils
wolfgang-wee-uncut
hanna-de-heldige
jan-thomas-og-einar-blir-venner
rss-det-alle-snakker-om-med-siri-og-kim
gutta-backer
rss-dannet-uten-piano
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen