150: Nøkkelen til et balansert nervesystem
Hva er det egentlig med dagens samfunn som gjør at vi mennesker må passe ekstra godt på?Hva skjer når vi går med stress over tid?Hva skjer med oss når nervesystemet låser seg fast på et lite gunstig s...
14 Des 20231h 8min
149: Hvordan antiinflammatorisk livsstil kan endre alt
Hva er antiinflammatorisk livsstil?Hva har inflammasjon med helsen, energien og hvordan livet vårt er?Hvorfor er det viktig at vi begynner å tenke mer helhetlig på helsen vår og hva som skal til for å...
7 Des 20231h 5min
148: Balanse i en hektisk hverdag
Hva handler egentlig begrepet balanse om og er dette noe vi egentlig skal hige etter i hverdagen?Hva er det vi kan gjøre for å hacke hverdagen og livet bedre?Hvordan får vi alt til å gå rundt og leve ...
30 Nov 20231h
147: Hvordan investere i deg selv og drømmene dine
Hvilke tankesett, evner og ferdigheter er viktig at du har hvis du skal lykkes som gründer eller i livet generelt?Hva er viktig å tenke på for at du skal ha det bra og blomstre og få noe ut av livet?H...
23 Nov 20231h 9min
146: Motivasjon for varig endring
Hva skal til for at vi får til bærekraftig endring?Hva er det som gør at vi blir mer motivert og hva dreper motivasjonen vår?Hvilke mønstre i hjernen er det som hindrer oss på veien mot målet vi ønske...
16 Nov 20231h 2min
145: Positive tanker er bullshit
Hvor mange ganger har du tenkt at du må tenke positivt?Hvor mange ganger har ikke du hørt at det bare er å tenke positivt så ordner alt seg?Sannheten er at dette bare er tull og tøys og i ukens episod...
9 Nov 202330min
144: Fra indre stress til robusthet
Hvordan kan du bli mer robust?Hvordan kan du stå stødigere i deg selv så du kan få mer ut av livet?Hvorfor må vi ofte møte veggen før vi gjør endringer?I ukens episode har jeg med meg mentaltrener Mar...
2 Nov 20231h 9min
143: Hvordan bruke HRV for å prestere på ditt beste
Hva er egentlig HRV og hvordan kan det brukes til å optimalisere prestasjonene dine og helsen din?Hvordan henger HRV sammen med stress, livstil og det å ha et godt liv?Hvordan har det seg at inflammas...
26 Okt 20231h 28min
